《魯府禁方》~ 延年二十箴
延年二十箴
1. 延年二十箴
四時順攝，晨昏護持，可以延年。三光和敬，雷雨知畏，可以延年。孝友無間，禮義自閒，可以延年。謙光慈讓，損己利人，可以延年。物來順應，事過心寧，可以延年。人我兩忘，勿競炎熱，可以延年。口勿妄言，意勿妄想，可以延年。勿為無益，常慎有損，可以延年。行住量力，勿為形勞，可以延年。
坐臥順時，勿令身怠，可以延年。悲哀喜樂，勿令過情，可以延年。愛憎得災，揆之以義，可以延年。寒溫適體，勿侈華豔，可以延年。動止有常，言談有節，可以延年。呼吸精和，安神閨房，可以延年。靜習蓮宗，敬禮孔訓，可以延年。詩書悅心，山林逸興，可以延年。兒孫孝養，僮僕順承，可以延年。
身心安逸，四大閒散，可以延年。積有善功，常存陰德，可以延年。
白話文：
一年四季飲食調養得宜，早晚用心呵護身體，可以延年益壽。日月星辰的光輝，敬畏自然，雷雨來臨時懂得防範，可以延年益壽。孝敬父母兄弟姊妹，毫無間隙，禮儀自然得體，可以延年益壽。謙虛和善，慈悲寬容，損己利人，可以延年益壽。凡事順應自然，事情結束後心境安寧，可以延年益壽。忘記自我與他人，不與人競爭，避免內心焦慮，可以延年益壽。言語謹慎，避免胡言亂語，思想純淨，避免胡思亂想，可以延年益壽。不做無益之事，時刻謹慎，避免損害自身，可以延年益壽。行動休息都要量力而行，避免過度勞累，可以延年益壽。
坐臥要符合時令，避免身體疲憊，可以延年益壽。悲傷哀痛、喜悅快樂，都要保持適度，避免過於情緒化，可以延年益壽。愛恨情仇帶來災禍，凡事要以道義為準則，可以延年益壽。冷暖要適應自身體質，不要追求奢華豔麗，可以延年益壽。行動止步有規律，言語談吐有節制，可以延年益壽。呼吸精氣和順，安靜神志，保持閨房清潔，可以延年益壽。靜心學習佛法，尊敬孔子的教誨，可以延年益壽。詩書悅人心情，山林散發逸情，可以延年益壽。兒孫孝敬父母，僕人順從主人，可以延年益壽。
身心安逸，四肢輕鬆，可以延年益壽。積累善行，常懷陰德，可以延年益壽。