《魯府禁方》~ 卷二·壽集 (6)
卷二·壽集 (6)
1. 補益
每早卯時伏氣後用一丸，晚上伏氣後用一丸，俱用乳汁送下。服至四十日為止，身體康健，耳目聰明，發白返黑，齒落更生，延年益壽，其功不可盡述。
呼吸靜功妙訣
人生以氣為本，以息為元，以心為根，以腎為蒂。天地相去八萬四千里，人心腎相去八寸四分。此腎是內腎，臍下一寸三分是也。中有一脈，以通元息之沉浮。息總百脈，一呼則百脈皆開，一吸則百脈皆闔。天地化工流行，亦不出呼吸二字。人呼吸常在於心腎之間，則血氣自順，元氣自固，七情不熾，百病不治自消矣。
每子午卯酉時，靜室中，厚褥鋪於榻上，盤腳大坐，瞑目視臍，以綿塞耳，心絕念慮，以意隨呼吸，一往一來，上下於心腎之間，勿亟勿徐，任其自然。坐一炷香後，覺得口鼻之氣不粗，漸漸和柔。又一炷香後，覺得口鼻之氣，似無出入，然後緩緩伸腳開目，去耳塞，下榻行數步，又偃仰榻上，少睡片時，起來啜淡粥半碗，不可作勞惱怒，以損靜功。每日能專心依法行之，兩月之後，自見功效。
夫萬病之源，總歸於虛。虛者，人不自慎而戕之也。蓋飲食失節，損傷脾胃；勞役過度，耗散元氣；思慮無窮，損傷心血；房欲過度，耗傷腎水。此四者人常犯之。雖智者慎之，亦難免無一傷也。然傷之者，則內傷勞瘵，諸虛百病生焉。良工未遇，峻劑復攻，則輕病變重，重病變危，可勝嘆哉。
預為調攝者，晚服保合太和丸，以培元氣脾胃之虧，可以壯氣而增力，可以伐勞而任事，可以助困而不倦，可以當寒而耐飢。早服坎離既濟丸，以補心血、腎水之損，由是添精而養神，由是升水而降火，由是卻病而除根，由是延年而益壽。然此二藥，專補人自戕之虛，可免終身之患，乃王道平和之劑，能收萬全之功。
衛生君子，稟賦薄弱，或斫喪太早，不能節慎者，不可一日無此藥也，可不信服而預防哉。
保合太和丸
白朮（去蘆，炒），當歸（酒洗，各四兩），茯苓（去皮），白芍（酒炒，各二兩），人參（去蘆），山藥，陳皮（帶白），蓮肉，半夏（薑製），枳實（麩炒），神麯（炒），麥芽（炒），山楂（去子），香附（童便炒），黃連（薑汁炒），龍眼（取肉，一兩），白蔻（去殼，三錢），甘草（炙，五錢）
上為細末，荷葉煎湯，下大米煮粥稀為丸，如梧桐子大。每服六七十丸，食後臨臥米湯送下。
坎離既濟丸
熟地黃（酒蒸，薑汁浸，焙，四兩），生地黃（酒浸），天門冬（去心），麥門冬（去心），山茱萸（酒蒸，去核），山藥，甘枸杞，肉蓯蓉（酒洗，蒸），黃柏（去皮，酒炒），知母（酒炒），當歸（酒洗），白芍藥（酒炒，各二兩），白茯苓（去皮），牡丹皮（各一兩半），澤瀉，五味子，揀參，遠志（甘草水泡，去心，各一兩）
白話文：
[補益]
每天卯時（清晨5-7點）和晚上亥時（晚上9-11點）各服藥丸一粒，用母乳送服。連續服用四十天，就能身體健康，耳聰目明，白髮變黑，掉落的牙齒再生，延年益壽，其功效無法完全言盡。
呼吸靜功妙訣
人生以氣為根本，呼吸為生命之源，心為根本，腎為根本之蒂。天地相隔八萬四千里，人的心與腎相距八寸四分（此處的腎指內腎，即肚臍下一寸三分處）。此處有一條經脈貫通元氣的升降。呼吸統攝全身經脈，呼氣時百脈皆開，吸氣時百脈皆合。天地間的運行變化，皆不出呼吸二字。人體呼吸常在心腎之間運行，則氣血自然順暢，元氣自然充盈，七情不熾盛，百病自然消解。
每天子時（晚上11-1點）、午時（中午11-1點）、卯時、酉時（下午5-7點），在安靜的房間裡，在床上鋪厚墊子，盤腿打坐，閉眼凝視肚臍，用棉花塞住耳朵，摒除雜念，用意念隨著呼吸，一呼一吸，在心腎之間上下運行，不要過急也不要過緩，順其自然。坐一柱香的時間後，感覺口鼻的呼吸漸漸柔和。再坐一柱香的時間後，感覺口鼻幾乎沒有呼吸的出入，然後慢慢伸直腿，睜開眼睛，取出耳塞，下床走幾步，再躺回床上稍微睡一會兒，起來喝半碗稀粥，不要勞累、煩惱或生氣，以免損傷靜功。每天都能專心致志地按照方法修行，兩個月後，就能看到效果。
萬病之源，皆因虛弱所致。虛弱，是因為人們不自愛而損傷身體。概括來說，飲食不節制損傷脾胃；勞累過度耗損元氣；思慮過多損傷心血；房事過度損傷腎精。這四點是人們常犯的錯誤。即使聰明的人謹慎小心，也難免不會受其一損傷。一旦受損，就會導致內傷勞損，各種虛弱的疾病就會產生。如果遇到庸醫，使用猛烈的藥物進攻治療，那麼輕病會變重，重病會危及生命，令人惋惜。
預先調理身體的人，晚上服用保合太和丸，以滋補元氣和脾胃的虧損，可以增強體力，可以抵抗勞累而勝任工作，可以增強體力而不疲倦，可以抵禦寒冷而不飢餓。早上服用坎離既濟丸，以補充心血和腎精的損傷，從而增強精氣神，從而滋陰降火，從而祛病除根，從而延年益壽。這兩種藥專門用於補益人們自我損傷所導致的虛弱，可以避免終身疾病，是平和調理的良藥，能夠收到萬全的功效。
身體虛弱，或過早衰老，不能節制的人，一天都不能缺少這種藥，不妨信服並預防。
保合太和丸組成：
白朮（去蘆，炒）、當歸（酒洗）、各四兩；茯苓（去皮）、白芍（酒炒）、各二兩；人參（去蘆）、山藥、陳皮（帶白）、蓮肉、半夏（薑製）、枳實（麩炒）、神麴（炒）、麥芽（炒）、山楂（去子）、香附（童便炒）、黃連（薑汁炒）、龍眼肉一兩，白蔻（去殼）三錢，炙甘草五錢。
將以上藥材研磨成細末，用荷葉煎湯，加入大米煮成稀粥，製成梧桐子大小的藥丸。每次服用六七十丸，飯後睡前用米湯送服。
坎離既濟丸組成：
熟地黃（酒蒸，薑汁浸，焙）、四兩；生地黃（酒浸）、天門冬（去心）、麥門冬（去心）、山茱萸（酒蒸，去核）、山藥、枸杞子、肉蓯蓉（酒洗，蒸）、黃柏（去皮，酒炒）、知母（酒炒）、當歸（酒洗）、白芍藥（酒炒）、各二兩；白茯苓（去皮）、牡丹皮各一兩半；澤瀉、五味子、黨參、遠志（甘草水泡，去心）各一兩。