《蘇沈良方》~ 卷第六 (6)
卷第六 (6)
1. 穀子煎法
取赤穀子熟時絞汁，煎如稠餳，可用和丹砂。如無穀子，穀皮亦得。凡服丹砂，忌一切魚肉塵宿生冷蒜，尤忌生血物，及見血穢。江陰葛侍郎，中年病足幾廢，久治不瘥，得此服遂愈。而輕健過於少時，年八十餘，飲啖視聽不衰，寶此方未嘗傳人。予治平中，感足疾，萬端求得之，然遊宦竟今，未曾得為之。
又太醫孫用和，亦嘗得此方。仁宗時表獻之，其大概雖相似。然甚粗略，非真方也。
白話文：
穀子煎法
取成熟的赤小麥（穀子）榨汁，煎熬成像稠密的麥芽糖一樣的濃稠狀，可以和硃砂一起服用。如果沒有赤小麥，用赤小麥的皮也行。服用硃砂，要禁忌所有魚肉、陳腐的食物、生冷的食物、大蒜，尤其忌諱生血的東西以及接觸血污。江陰的葛侍郎，中年時腳病幾乎殘廢，長期治療都不見效，得到這個方子服用後就痊癒了，而且身體輕盈健壯勝過年輕時，八十多歲了，飲食起居、視力聽力都不衰退，他珍藏這個方子從未傳授給別人。我在太平年間患了腳疾，千方百計才得到這個方子，然而我遊宦至今，卻還沒有機會使用它。
太醫孫用和也曾經得到這個方子，仁宗年間向皇帝呈獻過，雖然大致相同，但非常簡略，不是真正的方子。
2. 書辟穀說
洛下有洞穴，深不可測。有人墮其中不能出，飢甚。見龜蛇無數，每旦輒引首東望，吸初日光咽之。其人亦隨所向效之不已，遂不復飢，身輕力強，後卒還家。不食，不知其所終，此晉武帝時事，辟穀之法以百數，此為上妙。法止於此，能復玉泉。使鉛汞具體，去仙不遠矣。
此法甚易知易行，天下莫不能知。知者莫能行，何則？虛一而靜者，世無有也。元符二年，儋耳米貴，吾乃有絕糧之憂。欲與過子共行此法，故書以授之。四月十九日記。
白話文：
洛陽附近有個深不見底的洞穴，有人掉進去出不來，餓得很厲害。他看見許多龜蛇，每天早晨都伸長脖子向東邊望，吸食初升的太陽光。這個人也跟著它們模仿，不斷地吸食日光，結果就不再飢餓，身體輕盈有力，後來終於回到家。他沒吃任何東西，不知道最後怎麼死的。這是晉武帝時期的事，辟穀的方法有很多種，但這個方法是最妙的。 只要掌握這個方法，就能恢復元氣。如果能使鉛汞（煉丹術中的物質）凝結成實體，成仙就不遠了。
這個方法很容易理解和實施，天下沒有人不知道的。但知道的人卻做不到，為什麼呢？因為能夠做到虛靜的人，世上沒有。元符二年，儋州米價飛漲，我因此擔心糧食斷絕。想和過子一起試試這個方法，所以寫下來交給他。四月十九日記。
3. 陽丹訣
冬至後齋居，常吸鼻液漱煉令甘，乃嚥下丹田。以三十瓷器皆有蓋，溺其中已，隨手蓋之。書識其上，自一至三十。置淨室，選謹樸者守之。滿三十日開視，其上當結細砂，如浮蟻狀，或黃或赤。密絹帕濾，取新汲水，淨淘澄無數，以穢氣盡為度，淨瓷瓶合貯之。夏至後，取細研棗肉，丸如梧桐子大。
空心酒吞下，不限丸數，三五日後取盡。夏至後仍依前法採取，卻候冬至後服。此名陽丹陰煉。須清淨絕欲，若不絕欲，真砂不結。
白話文：
冬至後，在清靜的住所裡閉關修煉。經常吸取鼻涕，在口中含漱使其變得甘甜，然後吞咽到丹田（腹部）。準備三十個有蓋的瓷器，將尿液收集其中，收集完畢後立刻蓋上，並在上面標記數字一到三十。將這些瓷器放在乾淨的房間裡，由謹慎樸實的人看管。三十天後打開查看，瓷器上面應該會結出細小的砂粒，像浮在水面的螞蟻一樣，顏色可能是黃色或紅色。用細密的絲綢布巾過濾，再用新汲取的水反覆清洗，直到完全沒有異味為止，然後用乾淨的瓷瓶儲存起來。
夏至後，取用研磨成細粉的棗肉，製成像梧桐子一樣大小的藥丸。空腹時用酒送服，藥丸數量不限，三五天後服完。夏至後繼續按照之前的步驟採集尿液，等到下一個冬至再服用。這種方法稱為「陽丹陰煉」。修煉期間必須保持身心清淨，戒除慾望，否則真砂就無法凝結。
4. 陰丹訣
取首生男子之乳，父母皆無疾恙者，養其子，善飲食之。日取其乳一升，只半升以來亦可。又以硃砂銀作鼎與匙，如無硃砂銀，山澤銀亦得。慢火熬煉，不住手攪如淡金色，可丸即丸，如梧桐子大。空心酒吞下，亦不限丸數。此名陰丹陽煉。世人亦知服秋石，然皆非清淨所結。
又此陽物也，須復經火，經火之餘，皆其糟粕，與燒鹽無異也。世人亦知服乳，陰物不經火煉，則冷滑而漏精氣也。此陽丹陰煉。陰丹陽煉。蓋道士靈智妙用，沉機捷法，非其人不可輕泄，慎之。
白話文：
陰丹訣
選取初生男嬰的乳汁，其父母都必須健康無恙，好好養育孩子，注意孩子的飲食。每天取其乳汁一升，半升也行。用硃砂銀製成熬煉乳汁的鼎和匙，如果沒有硃砂銀，用山間河川的銀子也可以。用小火慢慢熬煉，不停地攪拌，直到顏色變成淡金色，就可以製成藥丸，大小如梧桐子一般。空腹用酒送服，藥丸數量不限。這就是所謂的「陰丹陽煉」。世人雖然都知道服用秋石，但大多數都不是純淨之物所煉製而成。
此外，男性的生殖器，也需要經過火煉，經過火煉之後，剩下的都是糟粕，與燒過的鹽巴沒有什麼區別。世人也都知道服用乳汁，但是如果陰物（指男嬰乳汁）沒有經過火煉，就會寒滑，導致精氣流失。這就是「陽丹陰煉」。「陰丹陽煉」、「陽丹陰煉」是道士靈巧智慧的妙用，是精妙而快捷的方法，不是相關人士，不可輕易洩露，務必謹慎。