《太平聖惠方》~ 卷第九十四 (16)
卷第九十四 (16)
1. 神仙絕谷法
淮南王辟穀登仙秘要方。療飢。治風明目。變白。治瘦病。益心力。久服令人輕健。日誦萬言。日行千里。服之百日。與天地齊畢。
仙菁玄實子（五升即蔓菁子是以水煮令苦汁盡搗羅為末），木脂珠（二升即是干棗肉以水煮令熟去皮核用）
上二味相和。熟搗。丸如雞子黃大。曝乾。每服三丸。爛嚼咽之。日三百無所忌。
又方。
蔓菁子一升。以水三升。急火煮數去上黃水。嘗子甜水美為度。此藥熬服即熱。不熬即冷。但空腹水服三錢。亦得不飢。若加枸杞根少許同煮。即無所忌。如渴要飲水。茶湯一切無慮。不能頓斷穀食。即與粥飯同吃。即漸漸自斷矣。
真人絕粒長生方。
漢椒（五兩去目及閉口者微炒去汗），黃精子（五升）
上九蒸九曝苣蕂子訖。去黑皮。搗羅為末。次搗羅椒為末。二味相和令勻。煉蜜和丸。如梧桐子大。每服三十丸。以冷水下。日三服。自不飢渴。久服長生。
神仙絕谷方。
白蜜（五兩），白蠟（半斤），黃丹（二兩）
上件藥。先熔蜜蠟於鐺中。乃納黃丹相和令勻。漸漸煎之可丸。即丸如梧桐子大。每服。水下五丸。日三服。一年後身輕益氣。自然不飢。合藥唯獨在幽室。勿使人見之神驗。
神仙絕谷方。
禹餘糧（五兩），赤石脂（二兩），白石脂〔一（二）兩〕，硃砂（一兩細研水飛過）
上件。都研極細。以棗瓤和丸。如梧桐子大。每服。以溫水下五十丸。日三服。
神仙絕谷方。
赤石脂（六兩），白芍藥（二兩），天門冬（四兩去心焙），葳蕤（二兩），白茯苓（二兩），澤瀉（二兩）
上件藥。搗羅為末。煉蜜和丸。如梧桐子大。每服。以蜜湯或茯苓湯。下五十丸。日二服。漸自不飢。
治建神丹絕谷方。
硃砂（一兩細研水飛過），白茯苓（一斤），川芒硝（半兩），蠟（五兩）
上都入臼。搗三萬杵。入煉了蜜。和丸如彈子大。頓服。九日絕谷。常服。即一日一丸。酒化破服之。漸漸不飢。
又方。
黑豆（四升炒去皮），大麻子（四升熬令香）
上件藥。搗細羅為散。每服一合。水調服之。日三服。十日後斷谷。冬不寒。夏不熱。顏色光澤。氣百倍。走及奔馬。
文始先生絕谷方。
雄黃（半兩細研），禹餘糧，白礬（燒灰），雲母粉（各一兩），麥門冬（一兩半去心焙）
上件藥。搗羅為末。煉蜜和搗一千杵。丸如梧桐子大。欲服藥。先作牛羊肉羹。稻米飯飽食。明旦服三十丸。以井華水下之。可終身不飢矣。
神仙斷谷秘妙法。
白茯苓（五斤搗羅為末），白蜜（三斤），柏脂（七斤煉了者）
上件三味。一處拌和。於銀器或瓷器中。煎熬令可丸。即丸如梧桐子大。每服十丸。以溫水下。飢者數服之。取不飢乃止。若欲去藥食谷者。取硝石葵子等分。搗細羅為散。以粥飲調下一錢。日一服。四日內服藥。即稍稍食谷。及葵羹大良。
白話文：
[神仙禁食法]
這是淮南王避開五穀、修煉成仙的祕訣。可以治療飢餓，對抗風邪，明亮視力，使頭髮變黑，治療消瘦疾病，增強心臟功能。長期服用會讓人變得輕盈健康，每日能背誦萬言，行走千里。服用一百天，就能與天地同壽。
仙菁玄實子（五升，即蔓菁子，用水煮至苦澀消失，然後搗碎篩末），木脂珠（二升，即乾棗肉，用水煮至熟透，去掉皮核）
將這兩種材料混合，充分搗碎，做成雞蛋黃大小的丸子，晾乾。每次服用三丸，慢慢咀嚼吞下，每天三百次，沒有什麼禁忌。
另一個方法：
蔓菁子一升，用水三升，用大火煮，多次換掉上面的黃水，直到蔓菁子煮到有甜味。這藥如果熱著服用，就是熱性；如果不加熱服用，就是涼性。但是隻要空腹用水服用三錢，就不會感到飢餓。如果加入少量的枸杞根一起煮，就沒有什麼禁忌了。如果口渴想喝水，茶湯都可以喝，不用擔心。如果不能立刻斷絕穀類食物，可以和粥飯一起吃，漸漸地就會自己斷絕穀類食物了。
真實人物的禁食長生方：
漢椒（五兩，去掉椒目和閉口的，稍微炒一下去掉汗味），黃精子（五升）
將苣蕂子蒸九次曬九次，去掉黑皮，搗碎篩末。然後把漢椒搗碎篩末。兩種材料混合均勻，加入煉蜜，做成梧桐子大小的丸子。每次服用三十丸，用冷水送下，一天三次，自然不會感到飢渴。長期服用可以長生。
神仙的禁食方：
白蜜（五兩），白蠟（半斤），黃丹（二兩）
先將白蜜和白蠟在鍋中融化，再加入黃丹混合均勻，慢慢煎煮至可以做成丸子，做成梧桐子大小的丸子。每次服用，用水送下五丸，一天三次。一年後身體輕盈，氣力增加，自然不會感到飢餓。製作藥物時要在幽靜的房間裡，不要讓別人看到，效果神奇。
其他還有許多不同的禁食方法，涉及不同的藥材和製作過程，但大多數都是將藥材混合均勻，做成丸子，用水或蜂蜜送下，以達到禁食的效果。有些方法還能讓人獲得特殊的能力，例如行走千里、長生不老等。