孫思邈（一說宋·錢竽）

《孫真人海上方》~ 孫真人養生銘

1. 孫真人養生銘

怒甚偏傷氣，思多太損神。

神疲心易役，氣弱病相侵，

勿被悲歡極，當令飯食均。

再三防夜醉，第一戒晨嗔。

亥寢鳴云鼓，寅興漱玉津。

妖邪難犯己，精氣自全身。

若要無諸病，常當節五辛，

安神宜悅樂，惜氣保和純。

壽夭休論命，修行本在人。

若能遵此理，平地可朝真。

白話文：

生氣過度容易傷氣，過度思考則會傷神。神疲乏力，心志容易被外物牽引，氣虛體弱，疾病便會找上門。不要被悲傷和喜悅的情緒左右，應該讓飲食均衡。要多次避免夜晚飲酒過度，最重要的是戒掉早晨的怒氣。晚上亥時睡覺時，就像聽到打鼓聲一樣，早晨寅時起床漱口，用清涼的水漱口，就像漱玉液一樣。這樣就能抵禦妖邪的侵襲，精氣神自然充滿全身。如果想要沒有疾病，就應該常年節制五辛（蔥、蒜、韭、薤、興），保持心情愉悅可以安神，珍惜氣力，保持身體和諧純粹。命運長短不要去論命，修煉在於自身。如果能遵循這些道理，即使普通人也能修成正果。