《千金翼方》~ 卷第十二·養性 (5)
卷第十二·養性 (5)
1. 服天門冬丸方
凡天門冬苗作蔓有鉤刺者，是採得當以酢漿水煮之，濕去心皮，曝乾搗篩，以水蜜中半和之，仍更曝乾。又搗末，水蜜中半和之。更曝乾，每取一丸含之。有津液，輒咽之。常含勿絕，行亦含之。久久自可絕谷。禁一切食，惟得吃大麥。
白話文：
天門冬的幼苗，凡是藤蔓上有鉤刺的，才是採集的好時機。採集後用酢漿草水煮過，去除內部的心皮，曬乾後搗碎過篩，加入一半份量的水蜜攪拌均勻，再次曬乾。接著再次搗成粉末，再加入一半份量的水蜜攪拌均勻。再次曬乾後，每次取一丸含在口中，有口水產生時就吞下去，要經常含著不要間斷，走路時也要含著。時間久了自然可以斷食。禁吃一切食物，只能吃大麥。
2. 服黃精方
凡採黃精，須去苗下節，去皮取一節，隔二日增一節，十日服四節，二十日服八節，空腹服之。服訖不得漱口，百日以上節食，二百日病除，二年四體調和，忌食酒、肉、五辛、酥油，得食粳米、糜粥、淡食，除此之外，一物不得入口。山居無人之地法服時，臥食勿坐食。坐服即入頭，令人頭痛。服訖經一食須乃起，即無所畏。
凡服烏麻，忌棗粟胡桃，得食淡面，余悉忌。行道持甬作勞遠行，端坐三百日，一切病除。七日內宜數見穢惡，於後即不。（畏損人矣。）
服蕪菁子主百疾方：
蕪菁（一斗四升），薤白（十兩）
上二味，煮蕪菁子曝乾，搗篩，切，薤白和蒸半日，下搗一千一百三十杵，捻作餅重八兩。欲絕谷，先食乃服，三日後食三餅以為常式。盡更合食，勿使絕也。
白話文：
服用黃精的方法：
凡是採集黃精，必須去掉莖苗下方的結節，剝去外皮，取一節黃精。每隔兩天增加一節，十天服用四節，二十天服用八節，空腹服用。服藥後不要漱口，一百天以上要節制飲食，二百天病就會痊癒，二年後身體就會調和。忌吃酒、肉、五辛（蔥、蒜、韭、薤、興渠）、酥油，可以吃粳米、小米粥、清淡的食物，除此之外，任何食物都不能吃進口。在偏遠無人的地方服用時，應該躺著吃，不要坐著吃。坐著吃藥會使藥氣上衝頭部，導致頭痛。服藥後要經過一頓飯的時間才能起身，這樣就沒有什麼好擔心的了。
服用黑芝麻的方法：
凡是服用黑芝麻，忌吃棗、粟米、胡桃，可以吃清淡的麵食，其他食物都要忌口。走路時手持拐杖，從事勞動或遠行，端坐三百天，所有疾病都能痊癒。七天內身體可能會出現一些排泄物，之後就沒有了。（這是擔心藥性會傷害身體。）
服用蕪菁子治療百病的方子：
蕪菁子（一斗四升），薤白（十兩）
將以上兩味藥材，先煮蕪菁子然後曬乾，搗成粉末過篩，再將切碎的薤白與蕪菁子粉混合蒸半天，然後搗一千一百三十下，捏成每個重八兩的餅。想要斷食的人，先吃些東西再服用，三天後每天吃三塊餅作為常規。吃完後再繼續製作並服用，不要讓它斷絕。
3. 華佗雲母丸
於三人丸方：
雲母粉，石鐘乳（煉），白石英，肉蓯蓉，石膏，天門冬（去心），人參，續斷，菖蒲，菌桂，澤瀉，秦艽，紫芝，五加皮，鹿茸，地膚子，薯蕷，石斛，杜仲（炙），桑上寄生，細辛乾地黃，荊花，柏葉，赤箭，酸棗仁，五味子，牛膝，菊花，遠志（去心），萆薢，茜根，巴戟天，赤石脂，地黃花，枸杞，桑螵蛸，菴䕡子，茯苓，天雄（炮，去皮），山茱萸，白朮菟絲子，松實，黃耆，麥門冬（去心），柏子仁，薺子，冬瓜子，蛇床子，決明子，菥蓂子車前子
上五十三味，皆用真新好者，並等分，隨人多少，搗下細篩，煉白蜜和為丸如梧子，先食服十丸，可至二十丸，日三。藥無所忌，當勤相續不得廢缺。百日滿愈疾，久服延年益壽，身體輕強，耳目聰明，流通榮衛，補養五臟，調和六腑，顏色充壯，不知衰老。茜根當洗去土陰乾；地黃、荊花至時多采曝乾。
欲用時相接取二石許乃佳也。吾嘗服一兩劑大得力，皆家貧不濟乃止。又時無藥足，缺十五味，仍得服之。此藥大有氣力，常須預求，使足服而勿缺。又香美易服，不比諸藥。
白話文：
這個藥方叫做華佗雲母丸，組成為：
雲母粉、煉過的石鐘乳、白石英、肉蓯蓉、石膏、去心的天門冬、人參、續斷、菖蒲、菌桂、澤瀉、秦艽、紫芝、五加皮、鹿茸、地膚子、薯蕷、石斛、炙過的杜仲、桑上寄生、細辛、乾地黃、荊花、柏葉、赤箭、酸棗仁、五味子、牛膝、菊花、去心的遠志、萆薢、茜根、巴戟天、赤石脂、地黃花、枸杞、桑螵蛸、菴䕡子、茯苓、炮製過且去皮的天雄、山茱萸、白朮、菟絲子、松實、黃耆、去心的麥門冬、柏子仁、薺子、冬瓜子、蛇床子、決明子、菥蓂子、車前子。
以上共五十三味藥材，都要用真品、新鮮且品質好的，每味藥材都等份量。根據個人情況取適量，搗碎後用細篩過濾，再用煉製過的白蜂蜜調和製成梧桐子大小的藥丸。飯前服用，一開始先吃十丸，可以增加到二十丸，每天服用三次。服藥期間沒有飲食禁忌，應當持續服用，不能間斷。服用一百天即可痊癒疾病，長期服用可以延年益壽，身體輕健強壯，耳聰目明，使氣血運行順暢，補養五臟，調和六腑，面色紅潤飽滿，不知衰老。茜根要洗去泥土陰乾；地黃、荊花則要等到成熟時多採收曬乾。
最好一次儲備足夠的藥材，大約兩石的量比較好。我曾經服用過一兩劑，效果非常好，但因為家境貧困難以持續，只好停止。而且有時候藥材不足，缺少十五味藥材，但服用後仍然有效果。這個藥丸效果很好，應當時常提前準備，確保足夠服用，不要缺藥。而且這藥味道香甜容易服用，不像其他藥那麼難以下嚥。