《存粹醫話》~ 冬令忌按摩及習練導引等法

1. 冬令忌按摩及習練導引等法

凡事皆有反面對面，按摩等法可以治病，導引等法可以健身長生，幾乎無人不知，而我讀《內經·金匱真言論》云「冬不按蹻」。王冰注謂：「按，謂按摩，蹻，謂舉動手足，是所謂導引也」。擾動筋骨則陽氣不藏。又經云：春不病頸項，仲夏不病胸脅，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痹厥。

王注：「謂上五者併為冬不按蹻之所致」。又經云「藏於精者，春不病溫」。王注謂冬不按蹻，則精氣伏藏，以陽不妄升，故春無溫病。然則冬令按蹻，即伏來年種種疾病從可知矣。然則近年來溫病之多，正由於講究衛生，終年延人按摩或習練導引，行八段錦等法，有以致此矣。但知按摩導引之善，未知按摩導引之弊，是未思凡事皆有反面對面也。

白話文：

冬天不宜按摩和練習導引等方法。按摩和導引雖然可以治病健身，甚至長生不老，幾乎人人皆知。但我讀到《內經·金匱真言論》說：「冬天不要按摩足部和活動手腳」。王冰註解說：「按摩就是按摩，活動手腳就是指導引」。擾動筋骨會使陽氣無法收藏。經書又說：春天不生病頸項，仲夏不生病胸脅，長夏不生病腹瀉和寒症，秋天不生病風寒瘧疾，冬天不生病痹症和厥症。王冰註解說：「上面五種病症都是因為冬天不按摩和活動手腳造成的」。經書又說：「精氣收藏好的人，春天不會得溫病」。王冰註解說：冬天不按摩和活動手腳，就能使精氣潛藏，陽氣不妄動，所以春天就不會得溫病。由此可知，冬天按摩和活動手腳，會導致來年各種疾病。近些年溫病增多，正是因為過於注重衛生，一年四季都按摩或練習導引，例如八段錦等，才會導致這種結果。人們只知道按摩導引的好處，卻不知道它的壞處，這就是沒有考慮到凡事都有兩面性的緣故。