《存粹醫話》~ 冬令忌按摩及習練導引等法

1. 冬令忌按摩及習練導引等法

凡事皆有反面對面，按摩等法可以治病，導引等法可以健身長生，幾乎無人不知，而我讀《內經·金匱真言論》云「冬不按蹻」。王冰注謂：「按，謂按摩，蹻，謂舉動手足，是所謂導引也」。擾動筋骨則陽氣不藏。又經云：春不病頸項，仲夏不病胸脅，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痹厥。

白話文：

萬事萬物都有正反兩面。按摩等方法可以治病，導引等方法可以健身養生，幾乎人人都知道。然而，我在《內經·金匱真言論》中讀到，「冬天不按摩」。王冰注釋說：「按摩就是按摩，舉動手腳就是導引。」擾動筋骨會導致陽氣無法儲存。經典還說：春天不生病頸，仲夏不生病胸脅，長夏不生病洞瀉寒中，秋天不生病風瘧，冬天不生病痹厥。

王注：「謂上五者併為冬不按蹻之所致」。又經云「藏於精者，春不病溫」。王注謂冬不按蹻，則精氣伏藏，以陽不妄升，故春無溫病。然則冬令按蹻，即伏來年種種疾病從可知矣。然則近年來溫病之多，正由於講究衛生，終年延人按摩或習練導引，行八段錦等法，有以致此矣。但知按摩導引之善，未知按摩導引之弊，是未思凡事皆有反面對面也。

白話文：

王安道注：「所謂『上五者』，是指春夏秋冬季，不按摩腳底和脛骨。」經典又說：「精氣隱藏的人，春天不會得溫病。」王安道注認為，冬天不按摩腳底和脛骨，精氣就會隱藏起來，陽氣不會亂上升，所以春天沒有溫病。那麼，在冬天按摩腳底和脛骨，就會埋下明年各種疾病的種子，這是可以預料到的。由此可見，近來溫病增多，正是因為重視衛生，終年找人按摩或練習氣功導引，做八段錦等方法所導致的。人們只知道按摩導引的好處，卻不知道它們的弊端，沒有考慮到任何事情都有兩面性。