徐春甫

《古今醫統大全》~ 卷之七十一 (7)

1. 養生導引法

一法：仰臥，令兩足膝頭，斜踵置尻，口內氣，振腹，鼻出氣，去淋數小便。

一法：蹲踞高一尺許，以兩手從外屈膝內入，至足趺上，急手握足五指，極力一通，令內曲入，利腰髖治淋。

一法：偃臥，令兩足膝頭，斜踵置尻，口內氣，振腹，鼻出氣，去石淋莖中痛。

一法：以兩足踵布膝，除癃氣淋。

一法：偃臥，令兩足布膝頭取踵置尻下，以口內氣，腹脹自極，以鼻出氣七息，除氣癃，小便數，莖中痛，陰以下濕，小腹痛，膝不隨也。

白話文：

一法：平躺，讓兩腳膝蓋呈斜角放在臀部，嘴巴吸氣，振動腹部，鼻子呼氣，排出幾次小便。

一法：蹲在約一尺高的地方，用雙手從外面彎曲膝蓋伸進去，到腳踝位置，迅速握住腳趾，用力貫穿，使腳趾向內彎曲，對腰部和骨盆有幫助，治療淋病。

一法：仰躺，讓兩腳膝蓋呈斜角放在臀部，嘴巴吸氣，振動腹部，鼻子呼氣，排除砂石淋病引起的疼痛。

一法：用腳跟鋪開膝蓋，治療尿頻和淋病。

一法：仰躺，讓兩腳呈斜角放在臀部下方，用嘴巴吸氣，腹部自行鼓脹到極限，用鼻子呼氣七次，排除氣滯，頻繁小便，尿道疼痛，陰部潮濕，小腹疼痛，膝關節活動不便。