《養生類要》~ 前集 (5)
前集 (5)
1. 白玉蟾真人秋石歌
秋石訣秋石訣，謹守至言休漏泄，知君夙世有仙風，教把天機對君說。安爐立鼎法乾坤，高築壇名山澤煉真，鉛色有別時當午夜，中秋節竟上南樓，玩月華一輪五彩光，淵澈秋求玉兔腦中精，石取金烏心內血，只此二物結靈丹。
至道不繁無扭捏，火取日水取月，又與諸家聞各別內行符，火合天機攢簇陰陽，人莫測青鳳飛歸混沌窩，白龜鑽入崑崙穴，龍虎馴嬰兒越黃婆巧弄千般舌，一時會合入蘭房，夫婦交歡情定熱曰取補靈胎，結胎完耿耿紫金色，脫胎換骨象盈虧轉制，抽添按圓缺紫霞紫綬紫靈芝，紅似日輪鮮赫赫，一釐能點一斤金，一粒遐齡千萬，結功成幸滿天詔宣，鳳化鸞飛並援擢。吾今一一說與君，只恐多言反疑惑，得之之難默默行，他年名掛黃金闕。
白話文：
秋石的祕訣，謹守至理，不可輕易泄露。知道你前世便有仙風道骨，因此將天機對你傾訴。設置爐鼎的方法，如同天地運行，高築祭壇在山水之間，煉就真正的靈藥。鉛色有別，在午夜時分，中秋節晚上登上南樓，觀賞一輪五彩月華，清澈的秋夜，追求玉兔腦中的精華，提取金烏心中的血液，僅此兩物可結成靈丹。
至高無上的道並不複雜，火從太陽取，水從月亮取，這與各家所說有所不同，內在符火合天機，陰陽相合，無人能測。青鳳飛回混沌的巢穴，白龜鑽入崑崙的洞穴，龍虎馴服，嬰兒越過黃婆巧妙地運用各種手段，一時會合於蘭房，夫婦歡愉，情感熱烈，日取補靈胎，結胎完成，呈現出燦爛的紫金色，脫胎換骨，象盈虧轉變，控制抽添按圓缺，紫霞、紫綬、紫靈芝，紅如烈日，鮮豔奪目，一釐能點化一斤金，一粒可以延長千萬年的壽命，功成之後，幸運滿滿，天詔宣召，鳳凰化爲鸞鳥，一同被提拔。我現在一一告訴你，只怕說多了反而讓你疑惑，得到它很難，默默修行，他年名字將掛在黃金闕上。
請注意，這段內容是根據古文的直譯和理解進行的現代語言轉換，其中涉及的“靈丹”、“脫胎換骨”等概念在現代科學中並無實際對應，應視爲古代文化或哲學象徵。
2. 陽煉秋石法
童便不拘多少，用鍋熬，將乾量入稻草灰或蕎麥灰收干，待其鍋一紅便取起搗碎，又用淨鍋入清水再煮，看其大沸，用箕一個，上用好棉紙三張，將鍋內藥水濾過去，灰如澄清一般，再用銅鍋或銅銚一個，洗淨入煎過澄清水再熬成丹，待乾，日曬夜露旬日聽用。
白話文：
不論數量的多少，先將小男孩的尿液放入鍋中熬煮，直到快要熬乾時，加入稻草灰或者是蕎麥灰，使其吸收剩餘的水分變為固體。當鍋子燒得通紅時，取出固體物質並搗碎。接著，使用乾淨的鍋子，倒入清水，再將搗碎的固體物質放進去煮，等到水滾騰後，使用一個篩箕，上面鋪上三層好的棉紙，將鍋內的混合物過濾，過濾出來的灰應該像水一樣清澈。然後，使用一個清潔的銅鍋或者銅壺，將之前過濾出的清澈水再次熬煮至形成丹狀物質，等其乾燥後，日曬夜露約十天，即可隨時使用。
3. 陰煉秋石法
用瓦缸一隻，上、中、下鑿三孔，用布塞了，方入童便，不拘多少，將桃、柳枝如打靛一般，如此者千餘下，四、五遍後，放真正滑石末七、八錢撒入缸內，或寒水石一塊，不打碎，放入缸下，待其澄清，自上、中、下放去清便，亦如上、中、下攪三次，去其清便，後入清水，放入缸內，仍照前打攪三次，去其水盡，將原清汁取上，諒入人乳露，一夜曬乾聽用，或為丸，用白松糕丸亦好，每日空心，上午、下午、臨臥，任意滾水點服。
白話文：
先準備一個瓦缸，在缸的上、中、下三個位置鑽出三個孔，然後用布堵住這些孔。接著倒入無限量的兒童尿液，再用桃樹和柳樹的枝條像搗靛藍那樣，反覆地攪拌上千次，此動作需進行四到五遍。
然後，放入真正的滑石粉七至八錢，或者放一整塊未破碎的寒水石在缸底。等液體澄清後，從上、中、下三個位置排放出清澈的尿液，再按照同樣的方式攪拌三次，把清澈的尿液倒掉。
之後，加入清水，再按照前面的方法攪拌三次，將水完全倒掉。保留原本澄清的液體，加入人奶，讓它在夜間晾乾備用，或者做成丸狀，也可以用白松糕做丸子，效果不錯。每天在空腹時，上午、下午和睡前，可以隨意用熱水服用。
4. 三豐張真人進紅鉛方並序
夫金丹延命，上古流傳之秘術也。其妙不外乎陰陽真一交姤而成。苟非心志之專，遇明師授受之真，焉能奪造化之機，而延壽命於無疆也。（噫）今之學長生者，莫不以草木金石修合，自稱玄妙，以為真丹。蓋異類雜物與人身自不相契，豈有假補真而能成功者也？殊不知人稟天地真一之氣，陰陽純粹之精，能順時養育，以真一補氣，則真氣和合而壽命自延矣。丹經云：「竹破還將竹補，哺雞當以卵為。
」又云：「陽衰陰補，樹衰上培。」又云：「抽將坎位（中心）實點化離宮腹內陰。」此皆以真補真之喻也。歲辛丑寓岱獄，得遇真人道及內丹真訣，又示三豐張真人進紅鉛內丹一冊，而玩味之，則昔日之疑，一旦豁然而貫通矣。（噫）紅鉛真陽也，秋石真陰也，以陰陽真一之氣滋補元氣，斯嬰兒之見老毋情性，和合真一合而元氣凝，壽命延長立可必矣。子嘉其妙，遂專意修合，服有靈驗，而身體康強，有病悉去。
乃知紅鉛妙術，真奪造化之機，豈他金石草木可彷彿其萬一耳？嗚呼！吾何幸恭遇明師之真傳也！故書此以俟後之同志者有所徵信云。望道散人識。
白話文：
金丹延年益壽，這是從上古時期流傳下來的祕密技藝。它的奧妙在於陰陽二氣的純粹交會融合。如果不是心志專一，並且遇到明師親授真正的法門，怎麼可能掌握自然界的運作規律，進而使生命得以無限延續呢？
現在追求長生的人，無不使用草木、金石等物質來煉製，自認為這就是玄妙無比的真正金丹。但這些異類的東西，與我們人的本質根本不相容，哪有可能用假的去補充真的，然後還能成功的道理呢？他們不知道，人是秉天地之間最純粹的氣息而生，如果能順應時節養生，用純粹的陰陽之氣來補充自身氣息，那麼真氣自然會和諧融洽，生命自然得以延長。
丹經上說：「竹子破了，當然要用竹子來補；飼養小雞，當然要以雞蛋為食。」又說：「陽氣衰弱，就用陰氣來補；樹木枯萎，就在根部培土。」又說：「將坎位（即心臟）的實點，轉化為離宮（即肝臟）的陰氣。」這些都是以真補真的比喻。
我在辛丑年被囚禁在岱獄時，有幸遇見一位真人，他告訴我內丹的真正訣竅，並且展示了一本三豐張真人所寫的紅鉛內丹，經過我深入研究，以往的疑惑，如今豁然開朗，理解透徹。
紅鉛代表真陽，秋石代表真陰，以陰陽二氣的純粹之氣來滋養元氣，就像初生的嬰兒面對衰老的母親，兩者的情感交融，陰陽和合，元氣凝聚，延年益壽的效果，是可以預期的。
我深感其妙，於是專心致志地修煉，服用後果然靈驗，身體健康強壯，所有疾病都消失了。
這才明白，紅鉛的奇妙技藝，確實能掌握自然界的運作規律，遠非其他金石草木所能相比。啊！我何其幸運，能恭逢明師的真正傳承！
因此我寫下這些，等待將來有共同志向的人，可以以此作為參考和信憑。我是望道散人，以上是我的認識。