《養生類要》~ 前集 (27)
前集 (27)
1. 辟穀休糧方
此方亦平和有理，但未經試。
大豆（五升淘淨去皮蒸三次為細末） 大麻子（五升湯浸一宿濾出蒸三次令口開去皮為末）糯米（五升淘淨其白茯苓一處蒸熟曬乾為末） 白茯苓（去皮同粳米蒸熟曬乾為末）
上將麻仁末一處搗爛如泥，漸入豆黃末同和勻團如拳大，再入甑蒸，從酉時上火子末住火，寅時取出，辰至午曬乾磨為末，服之以飽為度，不得吃一切物，用麻子汁下。第一頓一月不飢，第二頓四十日不飢，第三頓一千日不飢，第四頓永遠不飢。顏色日增，氣力倍加。如渴飲麻仁汁，轉更不渴，且能滋潤五臟。
若欲吃食時，用葵子三合為末，煎湯放冷服之，解其藥後，初間吃白米粥湯三日，一日四五次，每次少少飲之。三日後諸般飲食無避忌。服此藥不食時，大忌欲事，餘外不忌。此神仙度世之太寶也，幸勿輕忽。
白話文：
這個方法看起來也很合理，但尚未經過實驗。
所需材料包括：大豆五升，先洗淨然後去掉皮，蒸三次，最後研磨成細粉；大麻子五升，先用水浸泡一夜，過濾後蒸三次，等到裂開後去掉皮，再磨成粉末；糯米五升，洗淨後與白茯苓一起蒸熟，曬乾後磨成粉；白茯苓去皮，與粳米一同蒸熟，曬乾後磨成粉。
接下來，將大麻子的粉末與其他粉末混合在一起，攪拌成泥狀，再逐漸加入豆黃的粉末，和勻後搓成拳頭大小，再次放入蒸籠中，從酉時開始蒸，到子時結束，寅時取出，辰時到午時曬乾，然後磨成粉末。服用時以感到飽足為原則，期間不能吃任何東西，只能用大麻子汁送服。第一次服用可以一個月不餓，第二次可以四十天不餓，第三次可以一千天不餓，第四次則可永遠不餓。臉色會逐日變得紅潤，氣力也會加倍。
如果口渴，可以喝大麻子汁，這樣反而不會再口渴，而且還能滋潤五臟。如果想恢復正常飲食，可以用三合的葵子磨成粉末，煮成湯，放涼後服用，以此解除藥效。開始的三天，每天可以吃四到五次少量的白米粥，三天後就可以正常飲食，不再有任何禁忌。在服藥期間，唯一要避免的是性行為，其他都沒有禁忌。這是修煉成仙的重要寶物，請不要輕視。
希望你珍惜這份寶貴的知識。