《養生導引法》~ 二十、鼻門
二十、鼻門
1. 二十、鼻門
〔原文〕一法：東向坐，不息三通，手捻鼻兩孔，治鼻中患。交腳踑坐，治鼻中患，通腳癰瘡，去其涕唾，令鼻道通，得聞香臭。永行不已，徹聞十方。
〔解說〕向東坐定，閉氣不息三通，用手捻兩鼻孔，可治療鼻中疾患。兩腳交叉盤坐，也可治鼻中疾患，並治腳上的癰瘡，還可去除涕唾使鼻道通暢，能辨香臭。久行此功，可使嗅覺靈敏。
〔原文〕二法：踞坐，合兩膝，張兩足，不息五通。治鼻瘡。
〔解說〕蹲坐，合攏兩膝，張開兩腳，閉氣不息五通，可治鼻瘡。
〔原文〕三法：端坐伸腰，徐徐以鼻納氣，以右手捻鼻，除目暗，淚苦出，徐徐閉目吐氣。鼻中息肉，耳聾，亦能除傷寒頭痛洗洗。皆當以汗出為度。
〔解說〕見「十七、眼目門」第四法。
〔原文〕四法：東向坐，不息三通，以手捻鼻兩孔，治鼻中息肉。
〔解說〕見本篇第一法前半部分。
小結：
本節對鼻病保健提出了以「手捻鼻兩孔」「以右手捻鼻」和「不息三通」等功法。詳解見「十四、補益門」。
白話文：
[二十、鼻門]
[方法一]：面向東方坐好，屏住呼吸三次，然後用手指捏住兩個鼻孔，這有助於治療鼻子的疾病。另外，盤腿坐著也能治療鼻子的問題，同時還可以幫助腳上的膿包癒合，清除鼻涕和口水，讓鼻腔保持通暢，這樣就能區分香臭味道。長期堅持這個動作，你的嗅覺會變得更加靈敏。
[方法二]：蹲下，雙膝靠攏，兩腳打開，同樣屏住呼吸五次，這種方式可以治療鼻部的瘡。
[方法三]：挺直腰桿坐下，緩慢地透過鼻子吸氣，再用右手捏住鼻子，這個動作可以改善視力模糊和淚水問題，然後緩慢閉上眼睛呼氣。對於鼻腔內的息肉、耳鳴以及傷風頭痛都有療效，直到有汗水出現為止。
[方法四]：面朝東方坐好，屏住呼吸三次，用手指捏住兩個鼻孔，這可以治療鼻腔內的息肉。
總結：
這一節介紹了幾種針對鼻病的保健方法，包括"捏住兩個鼻孔"、"用右手捏鼻子"以及"屏住呼吸三次"。詳細解釋請參考"十四、補益門"。