《養生導引法》~ 十九、口齒門
十九、口齒門
1. 十九、口齒門
〔原文〕一法：常向本命日，櫛發之始，叩齒九通，陰咒曰，太帝散靈，五老返真；泥丸玄華，保精長存；左回拘月，右引曰根；六合清練，百疾愈因。嚥唾三過，常數行之，使齒不痛，發牢不白，頭腦不痛。
〔解說〕經常在本命之日（與人生干支相值的日），梳髮洗面之前，上下齒相叩九次。口中念陰咒：「太帝散靈，五老返真；泥丸玄華，保精長存；左回拘月，右引曰根；六合清練，百疾愈因。」然後將口中唾液嚥下三次，經常這樣練功，可使齒不痛，發不脫落不變白，頭腦不痛。
注：本法咒語屬道家隱文，練功時可以不念。
〔原文〕二法：東向坐，不息四通，上下琢齒三十六。治齒痛。
白話文：
每天在自己的本命日（與出生年月日干支相符的日期），在梳頭洗臉之前，上下牙齒互相叩擊九次。口中默念以下咒語：「太帝散靈，五老返真；泥丸玄華，保精長存；左回拘月，右引曰根；六合清練，百疾愈因。」然後將口中的唾液嚥下三次，經常這樣練習，可以使牙齒不再疼痛，頭髮不脫落也不變白，頭腦也不疼痛。
注
此咒語屬於道家隱文，練習時可以不念。
面向東方坐著，不間斷地上下牙齒互相叩擊三十六次。可以治療牙痛。
〔解說〕面向東坐，不息四通，叩齒三十六次，能治齒痛。
〔原文〕三法：凡人覺脊背皆倔強，不問時節，縮咽膊內，仰面努膊並向上，頭左右兩向按之，左右二七，一住。待血行氣動定，然始更用，初緩後急，不得先急後緩。若無病人，常欲得旦起、午時、日沒三辰，如用，辰別二七。除寒熱病，脊腰頸項痛，風痹，口內生瘡，牙齒風，頭眩，終盡除也。
〔解說〕本法與第二篇風痹門，最後一段大致相同，解說見前文。
小結：
本節論述了以叩齒、嚥唾、不息為主的口齒保健功，功法詳解請參見「八、癆瘵門」。
白話文：
面向東方坐下，保持呼吸暢通，叩齒三十六次，能治療牙痛。 此外，三種方法：無論何時，感覺脊背僵硬時，縮下巴，將手臂向上抬，頭向左右兩邊按壓，左右各七次，最後停留一次。待血行氣動平穩後，再繼續，一開始緩慢，之後加快，不可先快後慢。若無病痛，每天早上起床、中午和傍晚三個時辰，可依法練習，每個時辰左右各七次。此法能治療寒熱病、脊腰頸項疼痛、風痹、口腔潰瘍、牙齒風、頭暈，功效全面。