胡文煥

《養生導引法》~ 十九、口齒門

1. 十九、口齒門

〔原文〕一法：常向本命日，櫛發之始，叩齒九通，陰咒曰，太帝散靈，五老返真；泥丸玄華，保精長存；左回拘月，右引曰根；六合清練，百疾愈因。嚥唾三過，常數行之，使齒不痛，發牢不白，頭腦不痛。

〔解說〕經常在本命之日（與人生干支相值的日），梳髮洗面之前，上下齒相叩九次。口中念陰咒：「太帝散靈，五老返真；泥丸玄華，保精長存；左回拘月，右引曰根；六合清練，百疾愈因。」然後將口中唾液嚥下三次，經常這樣練功，可使齒不痛，發不脫落不變白，頭腦不痛。

注：本法咒語屬道家隱文，練功時可以不念。

〔原文〕二法：東向坐，不息四通，上下琢齒三十六。治齒痛。

〔解說〕面向東坐，不息四通，叩齒三十六次，能治齒痛。

〔原文〕三法：凡人覺脊背皆倔強，不問時節，縮咽膊內，仰面努膊並向上，頭左右兩向按之，左右二七，一住。待血行氣動定，然始更用，初緩後急，不得先急後緩。若無病人，常欲得旦起、午時、日沒三辰，如用，辰別二七。除寒熱病，脊腰頸項痛，風痹，口內生瘡，牙齒風，頭眩，終盡除也。

〔解說〕本法與第二篇風痹門，最後一段大致相同，解說見前文。

小結：

本節論述了以叩齒、嚥唾、不息為主的口齒保健功，功法詳解請參見「八、癆瘵門」。