胡文煥

《養生導引法》~ 二十、鼻門

1. 二十、鼻門

〔原文〕一法：東向坐，不息三通，手捻鼻兩孔，治鼻中患。交腳踑坐，治鼻中患，通腳癰瘡，去其涕唾，令鼻道通，得聞香臭。永行不已，徹聞十方。

〔解說〕向東坐定，閉氣不息三通，用手捻兩鼻孔，可治療鼻中疾患。兩腳交叉盤坐，也可治鼻中疾患，並治腳上的癰瘡，還可去除涕唾使鼻道通暢，能辨香臭。久行此功，可使嗅覺靈敏。

〔原文〕二法：踞坐，合兩膝，張兩足，不息五通。治鼻瘡。

〔解說〕蹲坐，合攏兩膝，張開兩腳，閉氣不息五通，可治鼻瘡。

〔原文〕三法：端坐伸腰，徐徐以鼻納氣，以右手捻鼻，除目暗，淚苦出，徐徐閉目吐氣。鼻中息肉，耳聾，亦能除傷寒頭痛洗洗。皆當以汗出為度。

白話文：

向東坐著，閉氣不呼吸三次，用手指捻鼻孔，可以治療鼻部疾病。雙腳交叉盤坐，也能治療鼻部疾病，並治療腳上的癰瘡，還能去除鼻涕和唾液，使鼻道通暢，能夠辨別香臭。長期練習，可以使嗅覺更加靈敏。

蹲坐，合攏雙膝，張開雙腳，閉氣不呼吸五次，可以治療鼻瘡。

端坐伸展腰部，慢慢用鼻子吸氣，用右手捻鼻，可以消除目眩、眼淚苦澀等症狀，慢慢閉眼吐氣。鼻息肉、耳聾，以及傷寒頭痛等病症，也能藉此緩解。所有這些方法，都應該以出汗為止。

〔解說〕見「十七、眼目門」第四法。

〔原文〕四法：東向坐，不息三通，以手捻鼻兩孔，治鼻中息肉。

〔解說〕見本篇第一法前半部分。

小結：

本節對鼻病保健提出了以「手捻鼻兩孔」「以右手捻鼻」和「不息三通」等功法。詳解見「十四、補益門」。

白話文：

東邊坐著，持續三次呼吸，用手指捏住鼻孔，可以治療鼻息肉。詳情請參考「十四、補益門」。