《養生導引法》~ 六、氣門
六、氣門
1. 六、氣門
〔原文〕一法：兩手向後，合手拓腰向上極勢，振搖臂肘來去七。始得手不移，直向上向下盡勢來去二七。去脊心肺氣壅悶。
〔解說〕兩手向後，左右兩手相合盡力托腰向上，振搖兩臂肘來去七次。然後同前式樣，合手托腰，將雙手直向上向下用力摩腰反復十四次。可治脊、心、肺氣壅悶不舒。
〔原文〕二法：兩足兩指相向，五息止，引心肺。去厥逆上氣。極用力，令兩足相向，意止引肺中氣出，病人行肺內外展轉屈伸，隨無有違逆。
〔解說〕兩足趾相對，行氣五息止，以（意念）引氣入心肺，可消除厥逆上氣。進而儘量用力，使兩足相對，以意念引肺中內氣出，讓病人運行肺氣，使肺氣在體內外展轉屈伸正常運行，所到之處就會無有阻礙，氣順滯消。
小結：
本篇氣門所述主要是肺氣壅塞和厥逆上氣。肺主氣、司呼吸，主人體氣的運行。《靈樞·九針論》說：「肺者五臟六腑之華蓋也。」所謂華蓋，是比喻說肺臟居上，就好象在上的天，覆蓋著萬物一樣。肺居上而主肅降，肺氣肅降才能使吸入的清氣和五穀的精微向其它各臟腑布散，維持各臟腑的正常活動。肅降正常，則氣道通暢，呼吸調勻，體內外氣體得以正常交換。
如果「肺失肅降」，就會出現喘、咳，肺氣上逆和胸悶氣壅。治療時宜理氣降逆。本篇採用兩手托腰，搖動兩肘；由上向下用力摩腰的動功和以意念引肺中內氣出的靜功調理肺氣壅塞，主要是由上向下的摩腰背可使氣機舒利，使氣由上向下而降；以意念引肺中氣出，可使鬱滯之氣消散，壅塞之氣宣發。若能動靜結合，效果可更好。
慢性肺心病、氣管炎、哮喘等病人均可採用此功。
白話文：
[六、氣門]
【方法一】：雙手向後，兩手相握盡力往上拉伸腰部，同時上下搖晃手臂肘部共七次。接著，同樣保持雙手向後握緊腰部的姿勢，將雙手直上直下地用力按摩腰部，反復進行十四次。這樣可以治療脊椎、心臟、肺部因氣血不暢導致的不適感。
【方法二】：雙腳腳趾相互對齊，調整呼吸至平穩五息後，專注心神將氣引入心肺，有助於消除突然的氣逆及呼吸困難。進一步地，盡力讓雙腳腳趾相對，集中精神引導肺中的氣往外釋放，協助患者運行肺氣，使肺氣在體內外自由地展轉屈伸，達到氣血流通無阻的效果。
總結：
本節主要探討的是肺氣壅塞及突然氣逆的問題。肺臟掌管氣體，負責呼吸，主宰人體氣的運行。根據《靈樞·九針論》的描述：「肺臟如同五臟六腑的華蓋。」這是以華蓋作比喻，表示肺臟位置最高，猶如天空覆蓋萬物一般。肺臟位在上方，主管氣體的肅降，只有當肺氣肅降正常，吸入的清新空氣和食物精華才能被輸送到其他臟腑，確保臟腑的正常運作。當肅降功能正常，氣道通暢，呼吸調節均勻，體內外的氣體得以正常交換。
一旦「肺失肅降」，便會出現喘息、咳嗽，以及肺氣上沖和胸部悶脹的症狀。治療時應注重理氣降逆。本節介紹了通過雙手託腰，搖動手肘，以及由上往下用力按摩腰部的動態功法，加上專注心神引導肺中氣體排出的靜態功法，以調理肺氣壅塞。主要是利用由上往下的背部按摩，促進氣機的流暢，使氣體從上向下順利下降；而專注心神引導肺中氣體排出，則能幫助消除積聚的氣體，讓壅塞的氣體得到釋放。如果能夠將動靜兩種功法結合使用，效果更佳。
對於慢性肺心病、支氣管炎、哮喘等患者來說，都可以嘗試這種功法。