胡文煥

《養生導引法》~ 十三、脾胃門

1. 十三、脾胃門

〔原文〕脾胃不和不能飲食，欹身，兩手一向偏側，急努身舒頭共手，竟扒相牽，漸漸一時盡勢。氣共力皆和，來去左右亦然，各三七。項前後兩角緩舒手，如是似向外扒，放縱身心，搖三七，遞互亦然。去太倉不和，臂腰虛悶也。

〔解說〕治療脾胃不和不能飲食，可採用斜身，兩手偏向一側，急挺身，舒展放鬆頭部和兩手，兩手相抓互相牽拉，並慢慢牽拉一會兒，儘量保持姿勢不變。作時氣力要緩和自然，然後斜身向另一方，左右來去同樣姿式各做二十一次。再由脖子前後兩側慢慢伸出手，好象向外扒，放鬆身心，搖動二十一次。交替這樣做。可去太倉不和，臂腰虛悶不適等病。

白話文：

治療脾胃不和導致的食慾不振，可以採用斜身，兩手偏向一側，用力挺身，放鬆頭部和雙手，雙手互相抓握並慢慢拉伸，盡量保持姿勢一段時間。過程中氣力要自然緩和，然後換邊，左右各做二十一次。接著慢慢伸展脖子前後兩側的肌肉，像向外拉一樣，放鬆身心，搖動二十一次，左右交替進行。這樣可以改善脾胃不和，緩解手臂和腰部虛弱、胸悶等症狀。

太倉：指胃。《靈樞》脹論有：「胃者，太倉也。」

小結：

本篇以轉動腰肢，伸展手臂，放鬆身心的功法，治療脾胃病。要點是用氣和力時，都要柔和自然，舒展放鬆。方法頗為對症。

白話文：

太倉：指的是胃。《靈樞》的脹論中有提到：「胃，是太倉。」

簡要：

本文介紹了通過轉動腰部、伸展手臂、放鬆全身的方法來治療脾胃疾病。重點在於施用氣息與力量時，必須保持柔和自然、放鬆舒適。這個療法對於脾胃疾病似乎非常有效。