《壽世保元》~ 卷四 (13)
卷四 (13)
1. 呼吸靜功妙訣
各為六次。並須呼以瀉之。吸以補之。愈當精虔。不可怠廢。此第三次三十六也。是為大周。總之為一百單八次。是為百八訣也。午時屬陰時。有病即對南方為之。南方屬火。所以卻陰毒也。然又不若子後巳前。面東之為陽時也。如早起床上面東。將六字各為六次。是為小周。
亦可治眼病也。凡眼中諸症。惟此訣能去之。他症亦然。如病重者。每字作五十次。凡三百而六腑周矣。乃漱煉咽液叩齒如初。如此者三。即通為九百次。無病不愈。孫真人云。天陰霧惡風猛寒。勿取氣也。但閉之。
扶桑至寶丹，扶桑扶桑高拂云。海東日出氣氤氳。滄海變田幾億載。此樹移根今尚存。結子如丹忽如漆。綠葉英英翠可捫。濯磨入鼎即靈藥。芝木區區未許群。葉兮葉兮願玉汝。綠陰裡面有桃源。
胡僧曰。蠶食吐絲。結成錦繡。人食生脂。延年除咎。蓋嫩桑之葉。性本和平。不冷不熱。生於效野之外。懼為蛇蠍所沿。須擇家園中嫩而存樹者。採數十斤。洗以長流之水。摘去其蒂。曝於日中。以干為度。復取巨勝子為臣。煉蜜為丸。如梧桐子大。日服二次。約可百丸。
白開水下。三月之後。體生軫粟。此是藥力所行。慎勿驚畏。旋則遍體光潔。如凝脂然。服至半年之後。精力轉生。諸病不作。久服不已。自登上壽。老人服之。步健眼明。又能消痰生津。補髓添精。功效不細。
白話文：
呼吸靜功妙訣
每個字念六次，呼氣時瀉出體內濁氣，吸氣時補充元氣。練習時務必專心致志，不可懈怠。這樣三次，共三十六次，稱為大周天，總共一百零八次，稱為百八訣。午時屬陰，如有病痛，應面向南方練習，南方屬火，可以驅除陰邪。但最佳時間是子時之後、巳時之前，面向東方，此時屬陽。例如清晨起床後面向東方，每個字念六次，稱為小周天。
此法亦可治療眼疾，凡眼部各種疾病，只有此法能治愈，其他疾病亦然。若病情嚴重，每個字可念五十次，共三百次，則六腑周流一遍，然後漱口、煉化唾液、叩齒，如同剛開始一樣，如此三次，共九百次，則百病可愈。孫真人說：若遇陰天、霧氣重、風大、寒冷天氣，就不要吸氣，只需閉氣。
扶桑至寶丹
扶桑樹高聳入雲，日出東方，雲氣氤氳。滄海桑田變遷億萬載，此樹依然存活。結出的果實像丹砂，又像漆，葉子翠綠茂盛，用手可觸摸。將其洗淨，放入鼎中煉製，即成靈藥，非尋常草木可比。願此藥能滋養你，如同綠蔭中的桃源。
胡僧說：蠶吃桑葉吐絲，結成錦繡；人吃桑葉，能延年益壽，去除疾病。因為嫩桑葉性情平和，不寒不熱，生長在田野之外，容易被蛇蠍侵害，必須選擇家園中嫩而茁壯的桑樹，採摘幾十斤，用流水清洗，摘除葉柄，曬乾，再以巨勝子為輔料，煉蜜製成藥丸，如梧桐子大小，每天服用兩次，每次約百丸，用白開水送服。服用三個月後，身體會起雞皮疙瘩，這是藥力發揮作用，不要驚慌害怕，過後全身皮膚會變得光潔細膩，像凝脂一樣。服用半年後，精力會增強，百病不生。長期服用，可以延年益壽。老年人服用，能步履輕快，眼睛明亮，還能消除痰液，生津液，補益骨髓，增強精氣，功效不可勝數。
2. 老人
一論年高之人。陰虛筋骨柔弱無力。面無光澤。或暗淡。食少痰多。或喘或咳。或便溺數澀。陽痿。足膝無力者。並治形體瘦弱無力。多因腎氣久虛。憔悴盜汗。發熱作渴。並皆治之。
八仙長壽丸
大懷生地黃（酒拌入砂鍋內蒸一日黑掐斷慢火焙乾八兩），山茱萸（酒拌蒸去核四兩），白茯神（去皮木筋膜），牡丹皮（去骨各三兩），遼五味子（去梗二兩），麥門冬（水潤去心二兩），乾山藥，益智仁（去殼鹽水炒各二兩）
上忌鐵器。為細末。煉蜜為丸。如梧桐子大。空心溫酒調下。或炒鹽湯調服。夏秋滾湯調服。腰痛。加木瓜、續斷、鹿茸、當歸。消渴。加五味子、麥門冬各二兩。老人下元冷。胞轉不得小便。膨急切痛四五日。困篤欲死者。用澤瀉。去益智。諸淋瀝。數起不通。倍茯苓。用澤瀉。
去益智。夜多小便。加益智一兩。減茯苓一半。治虛火牙齒痛浮。治耳聵及腎虛耳鳴。另用全蠍四十九枚。炒微黃色為末。每服三錢。酒調送下。早晨空心服。
一論此膏填精補髓。堅骨強筋。萬神具足。五臟盈溢。髓實血滿。神識高邁。夜無夢想。
瓊玉膏
人參（揀好者去蘆十二兩），真懷生地黃（十斤洗淨搗取其汁），白茯苓（堅白者去皮及筋膜二十四兩最佳），白沙蜜（五斤）
上將參、苓為細末。忌鐵器。蜜用生絹濾過。地黃取自然汁。去渣。同藥一處。拌和勻。入瓷器內封固。淨紙二十餘重密封。入重湯內煮。用桑柴火煮六日。如連夜火即三日夜。取出用蠟紙數重。包瓶口。入井內。去火毒。一伏時久。再入舊湯內煮一日。出水氣。取三匙。作三盞。每晨以二匙溫酒調服。不飲者白湯化下。
臞仙曰。予所制此方。加沉香、琥珀各五錢。其功效異於世傳之方。乾咳嗽者。有聲無痰者也。火乘於肺。喉嚨隱隱而癢。故令人咳。病原於脾者。有痰。病不由脾。故無痰。易曰。燥萬物者莫熯乎火。相火一熯。則五液皆涸。此乾咳嗽之由也。生地黃能滋陰降火。蜜能潤燥生津。
損其肺者益其氣。故用人參。虛則補其母。故用茯苓。又地黃、白蜜皆潤燥。而人參、茯苓。甘而屬土。用之以佐二物。此水位之下。土氣乘之之義。乃立方之道也。
一論陽春白雪糕。（方見內傷）凡年老之人。當以養元氣健脾胃為主。每日三餐。不可缺此糕也。王道之品。最益老人。
白話文：
這段文字討論的是對於老年人，因為年紀增長導致身體機能下降，出現筋骨無力、面色暗淡無光澤、食慾不振、痰多、呼吸困難、頻尿、排尿困難、陽痿、腳膝無力、身形瘦弱、盜汗、發燒口渴等症狀，都是因為腎氣久虛所致，並提供了治療這些症狀的藥方。
藥方名為「八仙長壽丸」，包含大懷生地黃、山茱萸、白茯神、牡丹皮、遼五味子、麥門冬、乾山藥、益智仁等草藥，製成細末後，以蜂蜜製成梧桐子大小的丸狀，空腹時以溫酒吞服，或以炒鹽湯調服，夏季秋季則以滾湯調服。若腰痛，可添加木瓜、續斷、鹿茸、當歸；若口渴，則添加五味子、麥門冬各二兩；若老人下體冷，無法小便，可使用澤瀉，去掉益智；若有頻繁排尿且不通暢的情況，可加倍茯苓，並使用澤瀉，去掉益智；若夜間頻尿，可添加益智一兩，減少一半的茯苓。
另一藥方名為「瓊玉膏」，包含人參、真懷生地黃、白茯苓、白沙蜜等成分，將藥材磨成細末後，與蜂蜜、生地黃汁混合，放入瓷器內封固，以桑柴火煮六日，再放入井內去除火毒，最後再放入舊湯內煮一日去除水氣。每日早晨服用二匙，可用溫酒調服，不喝酒的人可用白湯化開服用。
此外，還有一個「陽春白雪糕」的藥方，對於老年人來說，養元氣、健脾胃非常重要，每日三餐應以這個糕點為主，有益於老人健康。 另外，文中提到，該方添加了沉香、琥珀，對於乾咳、無痰的患者，是因為肺部受到火氣影響，喉嚨會感到隱隱作痛，因此會引起咳嗽。而對於有痰的患者，則是因為脾氣虛弱所引起的。生地黃能滋陰降火，蜂蜜則能潤燥生津，人參和茯苓具有補氣、補脾的作用，這些成分可以協助治療乾咳和脾氣虛弱的症狀。