《備急千金要方》~ 卷二十七 養性 (11)
卷二十七 養性 (11)
1. 服食法第六
（論一首，法七首，方十八首）
論曰：凡人春服小續命湯五劑，及諸補散各一劑。夏大熱，則服腎瀝湯三劑。秋服黃耆等丸一二劑。冬服藥酒兩三劑，立春日則止。此法終身常爾，則百病不生。俗人見淺，但知鉤吻之殺人，不信黃精之益壽。但識五穀之療飢，不知百藥之濟命。但解施瀉以生育，不能閉固以頤養，故有服餌方焉。
郄愔曰：夫欲服食，當尋性理所宜，審冷暖之適，不可見彼得力，我便服之。初御藥皆先草木，次石，是為將藥之大較也。所謂精粗相代，階粗以至精者也。夫人從少至長，體習五穀，卒不可一朝頓遺之。凡服藥物為益遲微，則無充飢之驗，然積年不已，方能骨髓填實，五穀居然而自斷。
今人多望朝夕之效，求目下之應，腑臟未充，便以絕粒，穀氣始除。藥未有用，又將御女，形神與俗無別，以此致弊，可不怪哉。服餌大體皆有次第，不知其術者，非止交有所損，卒亦不得其功，故服餌大法，必先去三蟲，三蟲既去，次服草藥，好得藥力，次服木藥，好得力訖，次服石藥。依此次第，及得遂其藥性，庶事安穩，可以延齡矣。
白話文：
[服用方法第六]
論述如下：一個人應該在春季服用小續命湯五劑，以及各種補散各一劑。到了夏季大熱時，則要服用腎瀝湯三劑。秋季適合服用黃耆等丸一二劑。冬季則服用藥酒兩三劑，到立春這天就停止。如果終身保持這種習慣，那麼就可以預防各種疾病。一般人眼光短淺，只知道鉤吻這種毒藥會害人性命，卻不相信黃精這種藥材能夠延年益壽。只知道五穀能夠解決飢餓問題，卻不知道各種藥材能救命。只懂得通過排泄來維持生命，卻不懂得如何保存體力進行養生，因此纔有了服藥的方法。
郄愔表示：想要服用藥物，必須根據自身的身體狀況和藥物的性質來決定，並注意藥物的溫涼適度，不能因為某人服用某種藥物有效，自己就跟風服用。通常來說，開始服用藥物的順序是先草本，然後是礦物，這是服用藥物的一般原則。也就是說，要先從粗糙的藥物開始，逐步進階到精細的藥物。人從小到大，都習慣了吃五穀，不能一下子完全拋棄。服用藥物的效果往往是緩慢而微妙的，無法立即充飢，但如果長期堅持，就能夠讓骨髓充盈，自然就能戒掉五穀。
現在的人大多希望藥物能立即見效，追求立竿見影的效果，但事實上，藥物的作用需要時間累積，如果在腑臟尚未充盈的時候就停止進食，就會導致體內的穀氣消失。藥物尚未發揮作用，又進行房事，身體和精神狀態與普通人無異，這樣導致的後果，實在令人詫異。服用藥物都有一定的順序，如果不瞭解這些方法，不僅可能對身體造成損害，而且也不能達到藥物的功效。因此，服用藥物的大法，首先要去除體內的三蟲，三蟲去除後，再服用草藥，以便更好地吸收藥力，然後再服用木藥，等到藥力發揮完畢，再服用礦物藥。按照這個順序服用藥物，才能讓藥物發揮最大的效果，使身體平穩健康，延長壽命。
2. 去三蟲丸方
生地黃汁三斗，東向灶葦火煎三沸，納清漆二升，以荊匕攪之，日移一尺，納真丹（鉛粉，三兩），復移一尺，納瓜子末三升（即冬瓜子），復移一尺，納大黃末三兩，微火勿令焦，候可丸，丸如梧子大，先食服一丸，日三，濁血下鼻中，三十日諸蟲皆下，五十日百病愈，面色有光澤。
又方，漆（二升），大黃（六兩），蕪菁子（三升，末），酒（一升半）
上四味，以微火合煎，令可丸，如梧子大，先食服三丸，十日濁血下出鼻中，三十日蟲皆爛下，五十日身光澤，一年行及奔馬，消息四體安穩，乃可服草藥。
白話文：
【去三蟲丸方】
取新鮮的地黃搾汁三鬥，用朝東方向的竈與葦火加熱至三次煮沸，然後加入二升的清漆，使用荊制的勺子攪拌均勻。隨著太陽移動一尺，加入鉛粉三兩（此處鉛粉需為純淨無雜質）。再待太陽移動一尺，加入冬瓜子磨成的粉末三升。最後當太陽再次移動一尺，加入大黃磨成的粉末三兩，注意使用小火慢慢加熱，避免燒焦。等到混合物可以捏成丸狀時，將其搓成梧桐子大小的丸子。在飯前服用一丸，每日三次。連續服用三十天後，可以看到鼻中有濁血排出，這表示體內的寄生蟲開始排出。服用五十天後，多種疾病會逐漸痊癒，且臉色也會變得有光澤。
另一個配方是：取二升的清漆、六兩的大黃、三升的蕪菁子磨成的粉末以及一升半的酒。將這四種材料放在微火上熬煮，直到可以捏成丸狀，同樣將其搓成梧桐子大小的丸子。在飯前服用三丸，持續十天，可以看到鼻中有濁血排出，三十天後寄生蟲會被完全清除，五十天後身體會變得光澤健康，一年後的行動力會像奔馬一樣強健，四肢也感到非常舒適，此時才能開始服用草藥。
3. 服天門冬方
天門冬曝乾，搗下篩，食後服方寸匕，日三，可至十服。小兒服尤良，蜜丸服之益善，唯多彌佳。
又方，天門冬搗取汁，微火煎，取五斗，下白蜜一斗，胡麻炒為末二升，合煎，攪勿息手，可丸即止火，下大豆黃末，和為餅，徑三寸，厚半寸，一服一枚，日三，百日以上得益，此方最上、妙包眾方。一法釀酒服，始傷多無苦，多即吐去病也。（方見第十六卷小腸腑門。
）蒯道人年近二百，而少常告皇甫隆云：但取天門冬，去心皮，切，干之，酒服方寸匕，日三，令人不老，補中益氣，愈百病也。久服令人長生，氣力百倍，治虛勞絕傷，年老衰損羸瘦，偏枯不遂，風濕不仁，冷痹心腹積聚，惡瘡癰疽腫癩疾，重者周身膿壞，鼻柱敗爛，服之皮脫蟲出，顏色肥白。此無所不治，亦治陰痿、耳聾、目暗。
久服白髮黑，齒落生，延年益命，入水不濡。服二百日後，恬泰疾損拘急者緩，羸劣者強，三百日身輕，三年走及奔馬，又三年心腹痼疾皆去。
白話文：
[服用天門冬的方法]
取天門冬曬乾後，搗碎過篩，飯後服用一小塊，每日三次，可以連續服用到十次。兒童服用效果更佳，若能以蜂蜜製成丸狀服用更好，越多服用越有好處。
另一種方法是，先將天門冬搗碎取汁，在小火上煎煮，取其汁液五斗，再加入一斗的白蜜，以及兩升炒過磨成粉的胡麻，一起煎煮，持續攪拌不能停手，直到能搓成丸狀時停止加熱，再加入大豆黃粉，混合揉成直徑三寸、厚度半寸的圓餅，每次服用一片，每天三次，一百天以上會看到明顯的效益，這是最好的配方，包含所有其他配方的精華。還有一種方法是釀酒服用，剛開始可能會有些不適，但多服用幾次就能把病吐出去。
蒯道人已接近二百歲，但他仍然年輕，他告訴皇甫隆：只要取天門冬，去掉心和外皮，切片曬乾，以酒送服一小塊，每天三次，可以讓人不會老，補中益氣，治療各種疾病。長期服用能讓人長生不老，精力百倍，對虛弱、勞累、年老衰弱、消瘦、半身不遂、風濕麻木、冷痛、心腹積聚、惡性腫瘤、潰瘍、重病患者全身膿腫，鼻子爛掉，服用後皮膚會脫落，蟲子會出來，臉色會變得白皙。這藥可以治療任何疾病，也能治療男性功能障礙、耳聾、視力減退。
長期服用能使白髮變黑，掉落的牙齒重新長出，延年益壽，甚至在水中都不會濕透。服用二百天後，心情平靜，疾病減少，身體不再僵硬，體質弱的人變得強壯，三百天後身體輕盈，三年後跑得跟奔馬一樣快，再過三年，心腹的舊疾都消失。