《備急千金要方》~ 卷二十七 養性 (5)
卷二十七 養性 (5)
1. 服烏麻法
取黑皮真檀色烏麻，隨多少水拌令潤，勿過濕，蒸令氣遍，即出曝乾，如此九蒸九搗，去上皮，未食前和水若酒服二方寸匕，日三，漸漸不飢絕谷，久服百病不生，常服延年不老。
白話文：
【服用黑芝麻的方法】
選取外皮為黑色，品質純正如紫檀色的黑芝麻，按照所需的量用水拌勻使其微濕，但不要過於濕潤，然後進行蒸煮直到芝麻完全受熱，再取出曬乾。這個過程需重複九次，也就是要經過九次的蒸煮與九次的搗碎，之後去除芝麻的外皮。在每日餐前，可以水或酒混合約兩方寸匕（古時的容量單位）的處理後芝麻服用，一天三次。逐漸地，會感到不再容易感到飢餓，甚至可以不需食用穀物。長期服用，能防百病，持續服用，可延年益壽，保持年輕。
2. 餌柏實方
柏子仁二升，搗令細，醇酒四升漬，攪如泥，下白蜜二升，棗膏三升，搗令可丸，入乾地黃末、白朮末各一升，攪和丸如梧子，每服三十丸，日二服，二十日萬病皆愈。
白話文：
取柏子仁兩升，先將其磨碎。然後用四升的醇酒浸泡，並攪拌至糊狀，像泥一樣。接著加入兩升的白蜜及三升的棗膏，一起搗碎至可以搓成丸子的狀態。再加入乾地黃粉和白朮粉各一升，充分攪拌後，將其搓成梧桐子大小的丸子。每次服用三十顆，一天服用兩次，連續服用二十天，所有的疾病都能得到康復。
以上為古代中醫藥方的現代化翻譯，請勿輕易嘗試，使用前應諮詢專業醫生。
3. 餌松子方
七月七日採松子，過時即落不可得。治服方寸匕，日三四。一云：一服三合，百日身輕，三百日行五百里，絕谷久服昇仙。渴飲水，亦可和脂服之。若丸如梧子大，服十丸。
白話文：
在農曆七月七日這天採集松子，如果錯過這個時間，松子就會掉落無法採集。服用的方法是每次一小撮，一天服用三到四次。另一種說法是，一次服用三合的量，持續一百天後身體會變得輕盈，三百天後能步行五百里，並且可以長期不需進食穀物，長期服用有昇仙之效。口渴時可以喝水，也可以與油脂一同服用。如果做成梧桐子大小的藥丸，則一次服用十顆。
希望這對你有所幫助！
4. 服松脂方
百鍊松脂下篩，以蜜和納桶中，勿令中風，日服如博棋子一枚（博棋長二寸，方一寸），日三，漸漸不飢，延年。亦可醇酒和白蜜如餳，日服一二兩。凡取松脂，老松皮自有聚脂者最第一，其根下有傷折處，不見日月者得之，名曰：陰脂，彌良。
白話文：
【服用松脂方法】
將經過百次煉製的松脂過篩，再用蜂蜜拌勻放入密封的桶內，避免讓空氣接觸到。每天服用的量大約像一枚棋子大小（這棋子長二寸，寬一寸），一天三次，逐漸地就不會感到飢餓，並能延長壽命。也可以用純酒混合白蜜調至濃稠狀，每天服用一到二兩。
通常採集松脂，選用老松樹皮上自然積聚的松脂是最好的，特別是樹根下有受損或折斷的地方，那些長時間未被日光照射的，這種被稱為「陰脂」的松脂，品質更佳。
5. 採松脂法
以日入時，破其陰以取其膏，破其陽以取其脂，脂膏等分，食之可以通神靈。鑿其陰陽為孔，令方五寸，深五寸，還以皮掩其孔，毋令風入，風入則不可服。以春夏時取之，取訖封塞勿泄，以泥塗之。東北行丹砂穴有陰泉水可飲此，弘農車君以元封元年入此山食松脂，十六年夏下居長安東市，在上谷牛頭谷時往來至秦嶺上，年常如三十者。
白話文：
[採集松脂的方法]
要在太陽下山的時候，開創樹幹的北面來取得樹膏，開創南面來取得樹脂，樹脂和樹膏要等量收集，食用後能讓人精神集中，靈敏。
在樹的南北兩面鑽孔，每個孔徑大約五寸，深度也為五寸，然後用樹皮蓋住這些孔，不要讓風進入，如果風進入了，就不能再服用這些樹脂和樹膏了。
這種方法適合在春夏兩季進行。採集完畢後，要立即將孔洞封閉，防止空氣洩漏，可以用泥土來塗抹封口。
在東北方向，丹砂礦附近的陰泉，那裡的水可以飲用。據說，有一個名叫車君的人，他在元封元年進入山中，開始食用松脂，到了第十六年的夏天，他居住在長安東市，在上谷牛頭谷時，經常往返至秦嶺上，他的年齡雖然增長，但外表卻一直保持在三十歲左右的模樣。
6. 煉松脂法
松脂七斤，以桑灰汁一石煮脂三沸，接置冷水中凝，復煮之，凡十遍，脂白色可服。衡州東南攸縣界有松脂，與天下松脂不同。
白話文：
【煉製松脂的方法】
取七斤的松脂，用一石的桑木灰汁來煮松脂，直到沸騰三次。然後將煮過的松脂放到冷水中使其凝固，再重新取出煮，這樣總共重複十次。經過這樣處理後的松脂會變成白色，這時就可以服用。
在衡州東南邊的攸縣地區產的松脂，和全天下其他地方的松脂有所不同。
7. 餌茯苓方
茯苓十斤，去皮，酒漬密封下，十五日出之，取服如博棋，日三，亦可屑服方寸匕。凡餌茯苓，皆湯煮四五沸，或以水漬六七日。
白話文：
【服用茯苓的方法】
取茯苓十斤，去掉外皮後，用酒浸泡並密封起來，經過十五天後取出。每日可服用三次，每次的量約莫像棋子大小，也可將其磨碎後，每次服用大約方寸匕的量。一般來說，無論如何服用茯苓，都應先用水煮沸三四到五次，或者將其浸泡在水中六到七日。
8. 茯苓酥方
茯苓（五斤，灰汁煮十遍，漿水煮十遍，清水煮十遍）。松脂（五斤，煮如茯苓法，每次煮四十遍）。白蜜（三斤，煎，令沫盡），生天門冬（五斤，去心皮，曝乾作末），蠟，牛酥（各三斤，煉三十遍）。
上六味，各搗篩，以銅器重湯上，先納酥，次蠟，次蜜，消訖，納藥，急攪勿住手，務令大均，納瓷器中，密封勿令泄氣。先一日不食，欲不食先須吃好美食，令極飽，然後絕食，即服二兩，二十日後服四兩，又二十日後八兩，細丸之，以咽得下為度。第二度服以四兩為初，二十日後八兩，又二十日二兩。
第三度服以八兩為初，二十日二兩，又二十日四兩。合一百八十日，藥成自後服三丸將補，不服亦得恆以酥蜜消息之，美酒服一升為佳。合藥須取四時王相日，特忌刑、殺、厭及四激、休廢等日，大凶，此彭祖法。
白話文：
【茯苓酥方】
所需材料如下：茯苓五斤，需用灰汁煮十遍，再用漿水煮十遍，最後用清水煮十遍；松脂五斤，煮法同茯苓，但每次要煮四十遍；白蜜三斤，煎至泡沫全無；生天門冬五斤，去心皮後曬乾研成粉末；蠟和牛酥各三斤，需煉製三十遍。
將上述六種材料分別搗碎篩過，然後在一個銅器皿中，置於熱水中加熱。首先加入牛酥，其次加蠟，接着是白蜜，待這些材料完全融化後，再加入藥物，快速攪拌不可停歇，務必使其均勻混合，然後放入瓷器中密封，避免氣體泄露。
在服用此藥前一日需禁食，但在禁食前應吃一頓豐盛的食物，吃到極飽後再開始禁食。首日服用量爲二兩，二十日後增加到四兩，再過二十日則增加到八兩，將其製成細丸，以便於吞嚥。第二次服用時，起始劑量爲四兩，二十日後增加到八兩，再過二十日則減少到二兩。
第三次服用時，起始劑量爲八兩，二十日後減少到二兩，再過二十日增加到四兩。總共需服用一百八十日，藥物製作完成後，以後每日可服用三丸作爲補品，即使不再服用也無妨，只需根據自身情況調整牛酥和蜂蜜的攝入量，若能配以美酒一升更佳。製作藥物時，必須選擇四季中的王相日，特別忌諱在刑、殺、厭及四激、休廢等日子進行，這是彭祖的方法，否則極爲不吉。
9. 茯苓膏方
（《千金翼》名：凝靈膏）
茯苓（淨，去皮），松脂（各二十四斤），松子仁，柏子仁（各十二斤）
上四味，依法煉之，松、柏仁不煉，搗篩，白蜜二斗四斤，納銅器中湯上，微火煎一日一夕，次第下藥，攪令相得，微火煎七日七夜，丸如小棗，每服七丸，日三。欲絕谷頓服取飽，即得輕身明目不老。（此方後一本有茯苓酥、杏仁酥、地黃酥三方，然諸本並無。又《千金翼》中已有，今更不添錄。）
白話文：
[茯苓膏方]
（在《千金翼》中被稱為：凝靈膏）
所需材料包括：茯苓（需淨洗，去除外皮）、松脂（兩種各需24斤）、松子仁與柏子仁（兩者各需12斤）。
將以上四種材料按照規定的方法進行處理，其中松子仁和柏子仁不需要煉製，只需搗碎過篩。再準備白蜜2鬥4斤，倒入銅製容器中，放置於湯鍋上，用微火慢煎一天一夜。然後依次加入上述藥材，同時攪拌使材料充分混合。再用微火慢煎七天七夜，最後將煎好的膏狀物質搓成小棗大小的丸子。每次服用七粒，每日三次。如果想要斷糧，可一次大量服用至飽足，這樣可以達到身體輕盈、視力清晰且延緩衰老的效果。
（此方後面原書有一本附有茯苓酥、杏仁酥、地黃酥三個配方，但其他版本均未提及。而《千金翼》中已收錄了這些配方，所以這裡不再重複列舉。）
10. 服枸杞根方
11. 枸杞酒方
枸杞根一百二十斤切，以東流水四石煮一日一夜，取清汁一石，漬曲一如家醞法，熟取清，貯不津器中，納乾地黃末二升半，桂心、乾薑、澤瀉、蜀椒末各一升，商陸末二升，以絹袋貯，納酒底，緊塞口，埋入地三尺，堅覆上，三七日，平曉開之，其酒赤如金色，旦空腹服半升，十日萬病皆愈，三十日瘢痕滅，惡疾人以水一升和酒半升，分五服愈。
（《千金翼》云：若欲服石者，取河中青白石如棗、杏大者二升，以水三升，煮一沸，以此酒半合置中，須臾即熟可食。）
白話文：
【枸杞酒配方】
所需材料為枸杞根一百二十斤，先切成小塊，接著用東方來源的清水四石，熬煮整整一天一夜，然後將煮出的汁液過濾，只取清澈的部分，約有一石的量，再按照家庭釀酒的方式，加入釀酒的酵母，待其發酵成熟後，取出清澈的酒液，儲存於不滲水的容器中。接著在酒中加入乾地黃粉末二升半，以及桂皮、乾薑、澤瀉、蜀椒和商陸等香料和草藥的粉末各一升，其中商陸需兩升，並將這些材料裝入絹製的袋子裡，沉入酒底，再緊密封住瓶口，將整瓶酒埋入地下三尺深處，上方要確實蓋好，經過三個星期的時間，等到天亮時取出，這時酒色會呈現出像金色一樣的紅色，每天早晨空腹喝半升，持續十天，身體的各種疾病都能痊癒，三十天後，連傷疤也能消失無蹤。對於病情嚴重的人，則可以將一升的水與半升的酒混合，分成五次服用，亦能達到治療效果。
另外，《千金翼》記載，如果想服用礦物質，可以取河中的青白色石頭，大小如棗子或杏子，約二升的量，用三升的水煮沸一次，再將半合的這種酒倒入石頭中，不久後石頭就可以食用了。
12. 餌雲母水方
（療萬病）
上白雲母二十斤薄擘，以露水八斗作湯，分半洮洗雲母，如此再過，又取二斗作湯，納芒硝十斤，以雲母木器中漬之，二十日出，絹袋盛，懸屋上，勿使見風日，令燥，以水漬，鹿皮為囊，揉挻之從旦至日中，乃以細絹下篩滓，復揉挻令得好粉五斗，余者棄之，取粉一斗納崖蜜二斤，攪令如粥，納生竹筒中薄削之，漆固口，埋北垣南岸下，入地六尺，覆土，春夏四十日，秋冬三十日，出之，當如澤為成。若洞洞不消者，更埋三十日出之。
先取水一合，納藥一合，攪和盡服之，日三，水寒溫儘自任，服十日，小便當變黃，此先療勞氣風疹也。二十日腹中寒癖消，三十日齲齒除，更新生，四十日不畏風寒，五十日諸病皆愈，顏色日少。久服不已，長生神仙，吾自驗之，所以述錄。
白話文：
(用於治療萬種疾病)
取上等白雲母二十斤，切成薄片，用八斗露水煮成湯，將一半的露水湯來清洗雲母，這樣重複兩次。再取二斗露水湯，加入十斤芒硝，把雲母放入木器中浸泡，二十天後取出，用絹袋裝好，掛在屋內避免風吹日曬，使其自然乾燥。然後將雲母放入水中浸泡，用鹿皮製成的袋子揉搓，從清晨到中午，直到磨成細粉五斗，剩下的殘渣可以丟棄。取其中的一斗粉末，加入二斤崖蜜，攪拌成粥狀，倒入削薄的生竹筒中，封口，用漆固定，埋在北牆南岸地下六尺處，上面覆蓋泥土，春夏需四十天，秋冬則需三十天，挖出後，如果像凝脂一樣，即表示成功。若仍呈洞洞狀未完全溶解，再埋三十天再挖出。
首先取一合水，加入一合藥粉，攪拌均勻後服用，每日三次，水溫可依個人喜好調整，服用十天後，小便會變黃，這是開始治療勞累引起的風疹。服用二十天後，腹部的寒癖會消失，三十天後，齲齒會痊癒並重新長出新牙，四十天後，不再畏寒怕風，五十天後，所有疾病都會痊癒，臉色也會逐漸紅潤。長期服用，可以延年益壽，甚至達到長生不老的效果，我親自實驗過，因此記錄下來。