日本·丹波元堅撰

《雜病廣要》~ 臟腑類 (38)

1. 不眠

治勞心膽冷，夜臥不睡，定志丸，加炒酸棗仁，炒柏子仁，共為末，蜜丸如梧子大，硃砂、乳香為衣，每服五十丸，棗湯送下。（《醫鑑》）

破氣方，蘇合香丸，若用心過度，夜睡不安，臨臥以酒調服，其功不在妙香散、寧志膏之下。（《易簡》）

附睡法，睡不厭踡，覺不厭舒。踡者，曲膝卷腹，以左右肋（《慈航》肋作勿）側臥，修養家所謂獅子眠是也。西山蔡季通，引《千金方》睡訣云：睡則必側（《慈航》睡則而屈），覺正而伸，早晚以時，先睡心，後睡眼。晦庵以為此古今未發之妙。（《壽世》）

白話文：

不眠

治療因為思慮勞神、膽氣虛寒導致的夜晚睡不著，可以用定志丸，再加入炒過的酸棗仁、炒過的柏子仁，一起磨成粉末，用蜂蜜做成梧桐子大小的藥丸，用硃砂和乳香裹在藥丸外面。每次服用五十丸，用紅棗湯送服。（出自《醫鑑》）

破氣方，可以用蘇合香丸，如果是因為用腦過度、夜晚睡不安穩，在睡前用酒調服，效果不會比妙香散、寧志膏差。（出自《易簡》）

附帶的睡覺方法，睡覺時喜歡蜷縮身體，醒來時喜歡伸展身體。蜷縮身體是指彎曲膝蓋、收縮腹部，用左右兩側的肋部側臥，這是修養家所說的獅子睡姿。西山的蔡季通引用《千金方》的睡覺訣竅說：睡覺時一定要側臥（《慈航》記載為睡覺時要彎曲身體），醒來時要身體伸直，早晚按時睡覺，先讓心安定下來，再讓眼睛閉上。晦庵認為這是古今未曾發現的奧妙。（出自《壽世》）