《諸病源候論》~ 卷之二 (1)
卷之二 (1)
1. 三十、歷節風候
歷節風之狀，短氣，白汗出，歷節疼痛不可忍，屈伸不得是也。由飲酒腠理開，汗出當風所致也。亦有血氣虛，受風邪而得之者。風歷關節，與血氣相搏交攻，故疼痛。血氣虛，則汗也。風冷搏於筋，則不可屈伸，為歷節風也。
白話文：
歷節風的症狀是：呼吸急促，出白色汗液，關節劇烈疼痛難忍，無法伸展。
這種疾病是由於飲酒過量導致毛孔張開，汗液遇風而誘發的。
也有可能是因為血氣虛弱，受了風邪感染而發病。風邪在關節中流動，與血氣互相交戰，因此會疼痛。血氣虛弱，汗液也會虛弱。風邪與寒氣會在筋脈中交戰，導致無法伸展屈伸，這就是歷節風。
2. 三十一、風身體疼痛候
風身體疼痛者，風濕搏於陽氣故也。陽氣虛者，腠理易開，而為風濕所折，使陽氣不得發泄，而與風濕相搏於分肉之間，相擊，故疼痛也。
白話文：
身體有風寒濕痛，是因為風寒濕氣與人體的陽氣對抗造成的。人體陽氣不足時，皮膚毛孔容易打開，就會被風寒濕氣入侵。風寒濕氣阻礙陽氣的發散，並在肌肉組織中與陽氣對抗，相互衝擊，導致疼痛。
診其脈，浮而緊者，則身體疼痛。
3. 三十二、風入腹拘急切痛候
風入腹拘急切痛者，是體虛受風冷，風冷客於三焦，經於臟腑，寒熱交爭，故心腹拘急切痛。
4. 三十三、風經五臟恍惚候
五臟處於內，而氣行於外。臟氣實者，邪不能傷；虛則外氣不足，風邪乘之。然五臟，心為神，肝為魂，肺為魄，脾為意，腎為志。若風氣經之，是邪干於正，故令恍惚。
白話文：
五臟在體內，而氣在體外運行。臟氣充足的人，外邪難以侵犯；臟氣虛弱的人，外氣不足，風邪就會趁虛而入。五臟之中，心主神，肝主魂，肺主魄，脾主義，腎主志。如果風邪經絡，邪氣侵犯正氣，就會導致心神恍惚。
5. 三十四、刺風候
刺風者，由體虛膚腠開，為風所侵也。其狀，風邪走遍於身，而皮膚淫躍。邪氣與正氣交爭，風邪擊搏，如錐刀所刺，故名刺風也。
白話文：
所謂「刺風」，是因身體虛弱，皮膚毛孔開放，讓風邪入侵所致。症狀表現為，風邪遍佈全身，皮膚表面坑坑巴巴。邪氣與正氣相互交爭，風邪不斷襲擊，感覺就像被錐刀刺痛一般，因此稱為「刺風」。
《養生方》云：觸寒來者，寒未解，食熱物，亦成刺風。
6. 三十五、蠱風候
蠱風者，由體虛受風，其風在於皮膚，淫淫躍躍，若畫若刺，一身盡痛，侵傷氣血。其動作狀如蠱毒，故名蠱風也。
白話文：
蠱風是指身體虛弱時受風邪侵襲而引起的一種疾病。風邪停留在皮膚淺層，遊走不定，像針刺或畫筆劃過皮膚一樣，讓人感到全身疼痛難忍。由於其症狀類似於蠱毒發作，所以被稱為蠱風。
7. 三十六、風冷候
風冷者，由臟腑虛，血氣不足，受風冷之氣。血氣得溫則宜流，冷則凝澀，然風之傷人，有冷有熱。若挾冷者，冷折於氣血，使人面青心悶，嘔逆吐沫，四肢痛冷，故謂之風冷。其湯熨針石，別有正方，補養宣導，今附於後。
白話文：
因臟腑虛弱、血氣不足，受到風寒之氣侵襲而導致的「風寒症」。血氣溫熱時會舒暢流動，寒冷時會凝滯難行。而風對人體的損傷，有寒熱之分。若是夾雜寒冷，寒氣會阻滯氣血，導致面色青紫、心胸悶痛、嘔吐痰沫、四肢疼痛寒冷，故稱之為「風寒」。其治療所需的湯藥、針灸、藥石等方法，另有專門的正方，補養宣導，現附於後。
《養生方·導引法》云：一足踏地，足不動，一足向側，如丁字樣，轉身倚勢，並手盡急回，左右迭互二七。去脊風冷、偏枯不通潤。
白話文：
《養生祕方·導引法》說：一隻腳踏在地上，另一隻腳向側邊伸展，像個「丁」字形，轉動身體倚靠這條腿，雙手盡快收回，左右腳交替進行，重複七次。可以消除背部的風寒，改善偏枯不通暢的情況。
又云：蹲坐，身正頭平，叉手安頦下，頭不動，兩肘向上振搖，上下來去七七。亦持手三七，放縱身心。去乳房風冷腫悶、魚寸不調、日日損。
白話文：
原文提到，蹲坐時，身體正直，頭部平穩，兩手交疊放在下巴下方，頭部保持不動，兩肘向上擺動，上下往復七次。也可以用雙手保持三七次，放鬆身心。這樣可以消除乳房的風寒、腫脹和悶脹，調理經絡，日復一日地減輕症狀。
又云：坐，兩足長舒，自縱身，納氣向下，使心內柔和適散，然始屈一足，安膝下，長舒一足，仰足趾向上使急，仰眠，頭不至席，兩手急努前，頭向上努挽，一時各各取勢，來去二七，迭互亦然。去腳疼，腰膊冷、血冷、風痹、日日漸損。
白話文：
古代醫書記載：盤腿而坐，兩腳伸展，放鬆身體，納氣到下丹田，使內心保持平和舒適，然後彎曲一隻腳，放在膝蓋下面，伸展另一隻腳，腳尖朝上微勾。仰臥，頭部不接觸席子，雙手用力向前撐，頭部向上揚起。每一個動作反覆二十一次，交替進行。這樣可以緩解腳痛、腰背冷、血寒、風濕痹痛，並能逐漸改善身體狀況。
又云：長舒足，肚腹著席，安徐看氣向下，知有去處，然始著兩手掌拓席，努使臂直，散脊背氣向下，漸漸盡勢，來去二七。除臟腑內宿冷，脈急，腰膊風冷。
白話文：
又說：將腳伸長，腹部貼地，慢慢觀察氣向下沉，感覺它有去處，然後才把雙手掌貼在地面上推開，用力讓手臂伸直，將脊背的氣散向下方，逐漸用盡力氣，來回這樣做二到七次。可以去除臟腑內的寒氣，脈搏快速，腰部和後背的風寒。
又云：欲以閉氣出汗，拳手屈膝側臥，閉氣自極，欲息氣定，復閉氣，如此汗出乃止。復轉臥，以下居上，復閉氣如前，汗大出乃止。此主治身中有風寒。欲治股脛手臂痛法：屈一脛一臂，伸所病者，正偃臥，以鼻引氣，令腹滿，以意推之，想氣行至上，溫熱，即愈。
白話文：
另一種說法：想要閉氣發汗，先握拳屈膝側臥，閉氣達到極致，想要氣息平穩後，再次閉氣，如此反復直到出汗為止。再翻過身來，讓下面在上，再次像前面那樣閉氣，大汗淋漓後停止。這種方法主要治療身體中有風寒。想要治療大腿、小腿、手臂疼痛的方法：彎曲一條小腿和一條手臂，伸展患處，平躺下來，用鼻子吸氣，使腹部充滿，用意識推動氣息，想像氣息運行到患處，就會感到溫暖，疼痛隨即痊癒。
又云：肚腹著席，長舒一足向後，急努足指，一手舒向前盡勢，將一手向背上挽足倒極勢，頭仰蹙背，使急。先用手足斜長舒者，兩向自相挽急，始屈手足共頭，一時取勢。常記動手足，先後交番，上下來去二七，左右亦然。去背項腰膝膊井風冷疼悶、脊裡倔強。
白話文：
此外，記載還有：坐在地上，伸展一隻腳往後，用力彎曲腳趾，一隻手向前伸展到極致，另一隻手背後抓住腳踝，使勁拉到極致，頭向後仰，背部收緊，動作迅速。先用手和腳伸展很長，兩邊互相拉緊，然後縮回手腳到頭部，同時施力。時常記住動手腳時，先後交替，上下往返七次，左右也一樣。這樣可以消除背、項、腰、膝、胳臂、井穴等地方的風寒疼痛及背部僵硬。
又云：正坐，兩手向後捉腕，反向拓席，盡勢，使腹弦弦上下，七，左右換手亦然。損腹肚冷風宿氣積，胃口冷，食飲進退，吐逆不下。
白話文：
接著說：端正地坐著，雙手向後抓住手腕，反方向伸展到座位上，使勁撐開，讓腹部在上下拉伸中產生響亮的聲音，每組七次，左右手交替進行，方法相同。可消除腹部的積食、寒氣、宿便，治療胃口差、飲食消化不良、嘔吐等症狀。
又云：凡學將息人，先須正坐，並膝頭、足；初坐，先足趾相對，足跟外扒。坐上，欲安穩，須兩足跟向內相對，足指外扒，坐上。覺悶痛，漸漸舉身似款便，坐上。待共兩坐相似不痛，始雙豎足跟向上，坐上，足趾並反向外。每坐常學。去膀胱內冷，膝冷，兩足冷疼，上氣、腰痛，儘自消適。
白話文：
此外還說：凡是想要養生保命的人，首先必須端正地坐著，膝蓋和小腿並攏；最初坐下時，先讓腳趾相對，腳後跟向外。坐下後，想要坐得穩當，必須讓兩隻腳後跟向內相對，腳趾向外，然後坐下。如果覺得痠痛，就逐漸將全身向上提拉，這樣坐著。等到與上面所說的兩種類似的坐姿一樣不感到疼痛時，才雙腳後跟豎直向上，坐下，腳趾並攏向外。經常練習這種坐姿。可以去除膀胱內冷氣、膝蓋冷氣、雙腳冷痛、上氣、腰痛，都能自然消退。
又云：長舒一足，一腳屈，兩手挽膝三里，努膝向前，身卻挽，一時取勢，氣內散消，如似骨解。迭互換足，各別三七，漸漸去膊脊冷風冷血，筋急。
白話文：
又說：把一隻腿伸直，另一隻腿彎曲，雙手抱住膝蓋上的三里穴，用力向前彎膝，身體向後仰，迅速擺好姿勢，體內的氣就會逐漸消散，好像骨頭都化開了一樣。交替換腿，每條腿做 37 次，逐漸消除肩背上的寒氣和淤血，緩解筋骨緊張。
又云：兩手向後，倒挽兩足，極勢。頭仰，足指向外努之，緩急來去七，始手向前直舒，足自搖，膝不動，手足各二七。去脊腰悶風冷。
白話文：
此外提到：雙手向後，倒掛雙腳，用盡全身力氣。頭向後仰，腳尖朝外用力伸展，緩慢而有力地做七次往返，然後雙手向前伸直，雙腳自然晃動，膝蓋不動，雙手雙腳各做七次。可以去除脊背和腰部的風寒。
又云：身平正，舒兩手向後，極勢，屈肘向後空捺，四七。轉腰，垂手向下，手掌四面轉之。去臂內筋急。
又云：兩手長舒，合掌向下，手高舉與膊齊，極勢，使膊悶痛，然始上下搖之二七。手下至髀還，上下緩急。輕手前後散振，雙手前拓，努手合掌向下，七。去膊內風冷疼，日消散。
白話文：
此外，還提到：兩手伸長，合掌向下。將手舉得與肩膀一樣高，達到極致，讓肩膀感到疼痛和酸脹，然後才上下搖動手臂 27 次。手臂向下擺動到大腿處，上下擺動的速度要緩慢而有力。輕鬆地前後揮動手臂，雙手向前伸展，用力握緊手掌向下，重複 7 次。這樣可以消除肩膀內部的風寒疼痛，逐漸緩解。
又云：兩手掌倒拓兩膊井前，極勢，上下傍兩掖，急努振搖，來去三七，竟。手不移處，努向兩肘向上急熱，上下振搖二七，欲得拳兩手七，因相將三七。去項膊筋脈急勞。一手屈拳向後左，一手捉肘頭，向內挽之，上下一時盡勢。屈手散放，舒指三，方轉手，皆極勢四七。
白話文：
又說：雙掌向外按壓兩側腋下的穴位，用力，上下拍打兩側肋骨，快速用力搖晃，往前來回做三次，完成。雙手不離開這個位置，向上用力朝兩個肘部按摩，上下搖晃二次，要握拳按摩雙手七次，然後相互交換三次。拉伸頸部和肩部肌腱和脈絡。一手握拳向後放在左側，另一手抓住肘部，向內拉動，同時向上用力。展開手掌，伸出三根手指，手掌順勢旋轉，全部用力共四次。
調肘膊骨筋急強。兩手拓，向上極勢，上下來去三七。手不動，將兩肘向上，極勢七。不動手肘臂，側身極勢，左右回三七。去頸骨冷氣風急。前一十二件有此法，能使氣人行之，須在疾中可量。
白話文：
緩解肘部和肩部肌肉僵硬：
雙手展開，向上伸展到極限，上下來回三到七次。手保持不動，將兩肘向上抬高，極限動作七次。手肘和手臂保持不動，側身極限伸展，左右迴旋三到七次。
去頸部風寒：
前述十二種方法都適用此法，可以促進氣血運行。必須在疾病發作時適當使用。
8. 三十七、風熱候
風熱病者，風熱之氣先從皮毛入於肺也。肺為五臟上蓋，候身之皮毛。若膚腠虛，則風熱之氣先傷皮毛，乃入肺也。其狀，使人惡風寒戰，目欲脫，涕唾出。候之三日內及五日內，目不精明者是也。七八日，微有青黃膿涕，如彈丸大，從口鼻內出，為善也。若不出，則傷肺，變咳嗽唾膿血也。
白話文：
得了風熱病，是因為風熱之氣首先從皮膚毛孔侵入肺臟。肺臟是五臟的蓋子，支配著全身的皮膚毛孔。如果皮膚毛孔虛弱，風熱之氣就會先損傷皮膚毛孔，然後進入肺臟。症狀表現為：怕冷發抖，眼睛好像要凸出來，流鼻涕吐口水。觀察三天到五天，如果眼睛沒有神采，說明病邪入侵肺臟。七到八天，會出現淡青色或黃色的濃鼻涕，像彈丸一樣大，從口鼻中排出，這是好的徵兆。如果濃鼻涕不出，會損傷肺臟，變成咳嗽咳出膿血。