《活幼心書》~ 卷上·決證詩賦 (4)
卷上·決證詩賦 (4)
1. 小兒常安
康節曰：與其病後求良藥，不若病前能自防。然致疾之始，必有所因。大凡幼稚，要其常安，在乎謹寒暄，節飲食，夫復何慮。每見嬰孩目有所睹，心有所欲，但不能言惟啼泣而已。
父母不察其詳，便謂飢渴，遽哺之以乳食，強之以雜味，不亦多乎？有數歲者，嬌惜太過，不問生冷，甘肥時果，聽其貪食，豈能知足！愛之實以害之，遂傷脾胃，不吐則瀉，或成疳積浮腫，傳作異證，此則得於太飽之故。有遇清朝薄暮，偶見陰晦，便加以厚衣重衾，或近於紅爐烈焰，又且拘之懷抱，惟恐受冷，及長成者，所愛亦復如是，遂致積溫成熱。熱極生風，面赤唇紅，驚掣煩躁，變證多出，此乃失於太暖之故。
殊不知忍一分飢，勝服調脾之劑，耐一分寒，不須發表之功。余故曰：孩提之童，食不可過傷，衣不可太厚，此安樂法也。為父母者，切宜深省。
白話文：
邵雍說：與其生病後才去尋找良藥，不如在生病前就能夠自己做好預防。然而，導致疾病的開始，一定有它的原因。大致來說，年幼的孩子，想要他們常常平安健康，就在於謹慎地注意天氣的寒冷或溫熱變化，節制飲食，那還有什麼好擔心的呢？常常看到嬰兒眼睛看到什麼，心裡就想要什麼，但是他們不能說話，只能用哭鬧來表達。
父母如果沒有仔細觀察他們的需求，就認為他們是餓了渴了，立刻餵他們奶水或食物，強迫他們吃各種口味的東西，這不是太多了嗎？有些幾歲大的孩子，因為太過嬌慣，不論食物是生的冷的，還是甜膩肥厚的，當季的水果，都任由他們貪吃，哪裡懂得滿足？這樣愛他們其實是害了他們，於是就傷了脾胃，不是吐就是拉肚子，或者形成疳積、浮腫，甚至轉變成其他疾病，這都是因為吃太飽的緣故。 有些人遇到天氣清冷或傍晚時分，稍微覺得天氣陰暗，就給孩子穿上厚厚的衣服，蓋上厚重的被子，或者讓他們靠近火爐，又總是把他們抱在懷裡，就怕他們受涼，等到長大成人，對他們的愛護也還是這樣，於是導致體內積熱。熱到極點就會生風，臉色發紅，嘴唇鮮紅，出現驚厥、抽搐、煩躁不安等症狀，變化的病症很多，這都是因為穿太暖的緣故。
要知道，能夠忍受一分飢餓，勝過服用調理脾胃的藥劑；能夠忍受一分寒冷，就不需要用到發散風寒的藥物。所以我說：年幼的孩子，飲食不可以過量，衣服不可以穿太厚，這就是使他們安樂健康的方法。身為父母的人，一定要好好地深刻反省。