《濟生集》~ 卷一 (5)
卷一 (5)
1. 胎教
胎教之說，未諳者，多妊娠能遵而行之，不特無產難之虞。且生子鮮胎毒殤夭之患，誠為廣嗣要旨，姑以大概陳之。
婦人經後四十餘日不轉，即謹房室，慎起居，薄滋味、養性情，刻刻存心與執持寶玉，無異舉趾，必徐行立，勿仰坐，不實其前陰，臥不久偏一側，不得耽坐嗜臥，致氣血凝滯。雖不可負重作勞，然須時時小役，四體則經絡流動，胎息易於動運，腰腹漸粗，飲食不宜過飽，茶湯更須節省，大熱大涼總非所宜，犬、羊、蟹、鱉、鰻、鱔等，一切有毒之物，固宜切禁。即椒、姜常用之品，亦須少嘗。
其豬肉酒麴之類，總不能屏絕不食，亦不可恣啖。歸精於胎，過於蕃長致臨產為難。且子在胞中，稟質肥脆，襁褓必多羸困，譬如沃壤肥盛之草木，移植於脊土，枝葉得不凋萎乎。甫交三月，即當用布滿裹腰腹，胎氣漸長，僅可微松其束，切勿因其氣急滿悶而頓放之。在夏澡洗須避熱湯、冬時寤寐勿近爐炭。
其最甚者，尤在不節交合，淫火盡歸其子，以釀痘疹、疥癩之毒。若懷子受驚，則子多胎驚。懷子抱郁，則子多結核、流注。懷子恐懼，則子多癲癇。懷子常起貪妄之念，則子多貪吝。懷子常挾憤怒之心，則子多暴狼。懷子常造綺語詭行，則子多詐偽。非但懷子之後，常宜檢束身心，而經淨交感慎勿恣肆，以遺胎息之患。
若大醉後媾精，精中多著酒濕，則子多不育。大怒後媾精，精中多挾怒火，則子多乖戾。大勞後媾精，精中不滿真氣，則子多孱弱。若夫熱藥助戰，作意秘精，精中流行毒悍，則子多異疾。至於風雨雷電媾精，感觸震氣，則子多怪類。以此言之，則三元五臘宜確遵禁戒，宗桃重務，安可視為嬉戲哉。
保元論云：婦人懷孕，常令樂意運動氣血安養胎元，早當絕欲，節調飲食，內遠七情，外避六淫，性宜靜而不宜躁，體宜動而不宜逸，味宜涼而不宜熱，食宜暖而不宜寒，毋久立久坐，毋久行久臥，又宜卻除一切肥甘，以及煎炒炙煿油膩，辛辣、水果，生冷、兔，鴿異味及無鱗等魚，能照避忌䭸，無胎漏下血，子腫、子癇，子懸等異症，以及橫生，逆產、胎傷腹中之患。且生後亦無胎熱，胎寒、胎肥、胎怯、胎驚、胎毒之症，遺累小兒。
常見稟性溫良之婦，有孕而少嗜欲，生子少病。而痘瘡亦稀，此其驗也。
白話文：
關於胎教的說法，不了解的人，大多在懷孕時能遵從實行，這樣不僅沒有難產的憂慮，而且生下的孩子也少有胎毒和夭折的禍患，實在是傳宗接代的重要原則，在此簡單說明。
婦女月經結束後四十多天沒有再來，就要謹慎房事，注意起居，飲食清淡，修養性情，時時刻刻要像對待珍寶一樣呵護腹中胎兒。走路一定要緩慢，站立時不要仰著身體，坐下時不要讓腹部過度受壓，睡覺時不要長時間偏向同一側，不要貪圖久坐久臥，以免氣血凝滯。雖然不能負重勞動，但要時常做些輕微的活動，這樣四肢經絡才能暢通，胎兒呼吸也容易運行。肚子漸漸變大時，飲食不宜過飽，茶水更要節制，過熱或過冷的食物都不適合。狗肉、羊肉、螃蟹、鱉、鰻魚、鱔魚等一切有毒的食物，一定要嚴格禁止。即使是像花椒、生薑這種常用的調味品，也要少吃。
至於豬肉、酒麴之類的食物，雖然無法完全不吃，但也不能放縱大吃，以免養分過度供給胎兒，導致胎兒過度生長，到生產時反而困難。而且胎兒在子宮裡，體質通常比較肥嫩脆弱，如果過度滋養，出生後身體也容易虛弱。就像肥沃土地上的草木，移植到貧瘠的土地上，枝葉也會枯萎。懷孕滿三個月後，就要用布包住腰腹部，隨著胎兒長大，可以稍微放鬆束縛，但切勿因感覺悶脹而立即完全鬆開。夏天洗澡要避免熱水，冬天睡覺時不要靠近火爐。
最重要的是，要節制性行為，性慾過度會導致胎火傳給孩子，容易引起痘疹、疥瘡等毒。如果懷孕時受到驚嚇，孩子容易有胎驚；如果懷孕時心情抑鬱，孩子容易有結核、流注等疾病；如果懷孕時經常恐懼，孩子容易有癲癇；如果懷孕時常有貪婪妄想，孩子容易貪吝；如果懷孕時常懷憤怒之心，孩子容易暴躁；如果懷孕時常說謊話或行為詭詐，孩子容易欺騙虛偽。不僅懷孕期間，要經常約束身心，而且月經乾淨後交合時也要謹慎，不要放縱，以免留下胎息的禍患。
如果在喝醉後行房，精液中會夾帶酒濕，孩子容易不育；在大怒後行房，精液中會夾帶怒火，孩子容易乖戾；在過度勞累後行房，精液中真氣不足，孩子容易虛弱。如果藉助熱藥來增強性慾或刻意忍精不洩，精液中會帶有毒素，孩子容易有怪病。如果在風雨雷電時行房，會感應到震動之氣，孩子容易有怪異之處。從這些道理來看，三元五臘（道教禁忌日）應該嚴格遵守禁戒，這是重要的事，怎能當作兒戲呢？
《保元論》說：婦女懷孕時，要常保持心情愉快，活動氣血，安養胎兒。懷孕初期就應當斷絕性慾，節制飲食，內心遠離七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），外在避開六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）。性情宜靜不宜躁動，身體宜動不宜安逸，食物宜涼不宜熱，飲食宜溫不宜寒。不要久站久坐，不要久行久臥，還要避免食用一切肥甘厚味，以及煎炒油炸的食物，辛辣、水果、生冷、兔肉、鴿肉等異味食物，以及無鱗的魚類等。如果能照著這些禁忌去做，就不會有胎漏下血、子腫、子癇、子懸等異常疾病，以及橫生、逆產、胎兒傷在腹中的禍患。而且孩子出生後，也不會有胎熱、胎寒、胎肥、胎怯、胎驚、胎毒等症狀，給孩子帶來痛苦。
常見天性溫良的婦女，懷孕時慾望較少，生下的孩子也較少生病，而且也很少出痘瘡，這就是驗證。