《養生四要》~ 卷之五 (3)
卷之五 (3)
1. 養生總論
一名曰地髓，久服輕身不老，黑髮增壽。服此藥忌三白，禁銀鐵器。取沉水者佳，曬乾稱用，以清油洗淨，木甑沙鍋蒸半日，入臼舂用。烏梅肉味酸平無毒，能下氣除熱，安心神，療肢體痛，生津液及好睡口乾，利筋脈，去痹消痰，治骨蒸虛勞，羸瘦，解煩毒。久服令人思睡不睡。
故東垣有言：凡酸味最補元氣，謂其有收之義耳。取潤大者三五斤，以溫酒浴洗，甑內蒸熟，去核取肉，搗和前二味成丸。
鹿角霜丸
鹿角（鋸成寸段，長流水浸七日，入砂鍋內，用桑柴火煮七日夜，取出，外去粗皮，內去血穰，研細末，淨，一斤），知母（去皮，鹽酒炒黃色，為末，淨，半斤），生地黃（酒浸一夜，曬乾，為末，淨，四兩），熟地黃（酒浸一夜，曬乾為末，淨，四兩），天冬（酒浸，去心，曬乾，為末，淨，四兩），麥冬（酒浸，去心，曬乾，為末，四兩），當歸（全，用酒洗，為末，二兩），何首烏（去皮，用人乳拌勻，九蒸九曬，為末，不犯鐵器，二兩），白茯苓（去皮，為末，用水淘淨去筋膜，二兩），麋角（製法同前，淨末，一斤），黃柏（去皮，切為咀片，酒炒老黃色，為末，淨，半斤）
共為一處拌勻，煉蜜為丸，梧子大。每服五十丸，空心溫酒送下，或鹽湯送下亦好。
烏髮固本丸
何首烏（米泔水浸三宿，竹刀刮去皮，切片，方加黑豆五升，同首烏滾水泡一時，蒸熟去豆，半斤），生地黃（酒浸，二兩），黃精（用黑豆二升，同煮熟，去豆，忌鐵器，四兩），熟地黃（酒浸，二兩），天冬（去心，二兩），麥冬（去心，二兩），白茯苓（二兩），赤茯苓（去皮，二兩），片術（二兩），人參（二兩），五加皮（二兩），巨勝子（二兩），柏子仁（二兩），松子仁（二兩），核桃仁（二兩），枸杞（二兩）
為細末，煉蜜為丸，梧子大，每眼七八十丸，空心溫酒鹽湯下。
卻老烏須健陽丹
何首烏（米泔水浸三夜，竹刀刮去皮，打碎如棋子大，赤白各一斤），牛膝（同前何首烏，用黑豆五升，入砂鍋煎三次，為末，半斤），枸杞（酒浸洗，曬乾，為末，半斤），當歸（酒浸一夜，加茯半斤，半斤），故紙（炒黃為末，五兩），茯苓（赤者一斤，牛乳浸，白者一斤，人乳浸。俱一夜，曬乾），菟絲子（酒浸三日，曬乾，為末，半斤）
上七味，各不犯鐵器，煉蜜為丸，如彈子大，日進三丸。早一丸，空心酒下；午後一丸，薑湯下；臨困一丸，鹽湯下。初服三日，小便雜色，是去五臟雜病；二十七日唇紅口生津液，再不夜起；四十七日，身軀輕健，兩乳紅潤，至一月後，鼻頭辛酸，是諸風百病皆出；四十九日，目視光明，兩手火熱，精通，白髮返黑，齒落更生，陽事強健，丹田如火，行步如飛，氣力倍加，非人不可輕泄，乃神秘之方也。
白話文：
養生總論
一種藥材名為地髓，長期服用可以使身體輕盈，延緩衰老，頭髮變黑，增強壽命。服用此藥忌諱三白（具體指哪三白需參考原文），並禁止使用銀器和鐵器。選擇沉水的地髓最好，曬乾後稱重使用，用清油洗淨，用木甑沙鍋蒸半日，然後搗碎使用。烏梅肉味酸，性平，無毒，能降氣除熱，安定心神，治療肢體疼痛，生津液，改善睡眠和口乾，疏通筋脈，消除痺症和痰飲，治療骨蒸虛勞、消瘦以及煩熱等症狀。長期服用可能導致嗜睡。
東垣（指醫家李東垣）曾說：所有酸味的食物最能補益元氣，這是因為酸味具有收斂的功效。取潤澤肥大的烏梅三五斤，用溫酒清洗，放在甑中蒸熟，去核取肉，搗碎後與前面兩種藥材混合製成丸藥。
鹿角霜丸
鹿角（鋸成寸段，用長流水浸泡七日，放入砂鍋，用桑柴火煮七日七夜，取出後去除粗皮和血髓，研磨成細粉，淨重一斤），知母（去皮，用鹽酒炒至黃色，研磨成細粉，淨重半斤），生地黃（酒浸泡一夜，曬乾，研磨成細粉，淨重四兩），熟地黃（酒浸泡一夜，曬乾，研磨成細粉，淨重四兩），天冬（酒浸泡，去心，曬乾，研磨成細粉，淨重四兩），麥冬（酒浸泡，去心，曬乾，研磨成細粉，淨重四兩），當歸（全藥，用酒清洗，研磨成細粉，淨重二兩），何首烏（去皮，用人乳拌勻，九蒸九曬，研磨成細粉，避免接觸鐵器，淨重二兩），白茯苓（去皮，研磨成細粉，用水淘洗乾淨去除筋膜，淨重二兩），麋角（製法與鹿角相同，淨重一斤），黃柏（去皮，切成小片，用酒炒至深黃色，研磨成細粉，淨重半斤）。
將以上所有藥材混合均勻，用蜂蜜煉製成丸藥，大小如梧桐子。每次服用五十丸，空腹時用溫酒送服，或用鹽湯送服也可以。
烏髮固本丸
何首烏（用米泔水浸泡三宿，用竹刀刮去皮，切片，再加入黑豆五升，與何首烏一起用滾水泡一時辰，蒸熟後去除黑豆，淨重半斤），生地黃（酒浸泡，淨重二兩），黃精（用黑豆二升同煮熟，去除黑豆，避免接觸鐵器，淨重四兩），熟地黃（酒浸泡，淨重二兩），天冬（去心，淨重二兩），麥冬（去心，淨重二兩），白茯苓（淨重二兩），赤茯苓（去皮，淨重二兩），白朮（淨重二兩），人參（淨重二兩），五加皮（淨重二兩），覆盆子（淨重二兩），柏子仁（淨重二兩），松子仁（淨重二兩），核桃仁（淨重二兩），枸杞（淨重二兩）。
將以上藥材研磨成細粉，用蜂蜜煉製成丸藥，大小如梧桐子，每次服用七八十丸，空腹時用溫酒或鹽湯送服。
卻老烏須健陽丹
何首烏（用米泔水浸泡三夜，用竹刀刮去皮，打碎成棋子大小，赤色和白色各一斤），牛膝（與何首烏一樣的處理方法，用黑豆五升，放入砂鍋煎煮三次，研磨成細粉，淨重半斤），枸杞（酒浸泡清洗，曬乾，研磨成細粉，淨重半斤），當歸（酒浸泡一夜，加入茯苓半斤，淨重半斤），故紙（炒至黃色，研磨成細粉，淨重五兩），茯苓（赤茯苓一斤用牛乳浸泡，白茯苓一斤用人乳浸泡，均浸泡一夜後曬乾），菟絲子（酒浸泡三日，曬乾，研磨成細粉，淨重半斤）。
以上七味藥材，均避免接觸鐵器，用蜂蜜煉製成丸藥，大小如彈子，每天服用三丸。早上一丸，空腹時用酒送服；下午一丸，用薑湯送服；睡前一丸，用鹽湯送服。初服三日，小便顏色雜亂，這是清除五臟雜病的表現；服用二十七日，嘴唇紅潤，口生津液，不再夜間醒來；服用四十七日，身體輕盈健壯，乳房紅潤；服用一月後，鼻尖感到辛辣酸楚，這是各種風寒濕邪疾病都排出體外的徵兆；服用四十九日，視力明亮，雙手溫熱，精力充沛，白髮變黑，脫落的牙齒重新長出，性功能強健，丹田部位溫熱如火，行走如飛，氣力倍增，這種藥效神奇非比尋常，不可輕易泄露。