河濱丈人

《攝生要義》~ 雜忌篇 (2)

1. 雜忌篇

飲食生冷，溫涼失度，久坐久臥，太飽大飢，脾為之病矣。呼叫過常，辯爭陪答，冒犯寒暄，恣食鹹苦，肺為之病矣。久坐濕地，強力入水，縱欲勞形，三田漏溢，腎為之病矣。五病既作，故未老而羸，未羸而病，病至則重，重則必死。嗚呼！是皆弗思妄行而自取之也。衛生之士，能慎此五者，可以終身無苦矣。

經曰：不治已病治未病，其此之謂與。

白話文：

[雜忌篇]

吃東西生冷不忌，溫熱失衡，長時間坐著或躺著，暴飲暴食，都會傷脾胃。 過度喊叫，爭吵不休，情緒起伏過大，又嗜食鹹苦之物，都會傷肺。長時間坐在潮濕的地方，用力下水，縱慾過度，勞累傷身，都會傷腎。 這五種病因一旦發作，就會導致未老先衰，還沒衰弱就生病，病情加重，最終導致死亡。唉！這些都是因為不加思考，胡亂作為而自己招致的禍患。 注重養生的人，只要謹慎這五點，就能終身免受疾病的痛苦。

經書上說：不治療已經發病的疾病，而治療尚未發病的疾病，這不正說的就是這些嗎？