《醫學要數》~ 四氣調神

1. 四氣調神

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所受在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋形，收斂神氣，反秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。冬三月，此謂閉藏，水冰地折，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，若伏若匿。

白話文：

春天的三個月中，這被稱作「發陳」，天地之間都充滿了生命力，萬物也都蓬勃發展。晚上睡覺要早一些起牀也要早些起來，在庭院裡散步，把頭髮散開，讓身體放鬆，以便激發出生命的活力。鼓勵生命成長而不扼殺它，給予而不是剝奪，獎勵而不是懲罰，這是對春季氣候的適應和養生的方法。如果違反這些原則，就會損傷到肝臟，夏季時會出現寒冷症狀，並且提供長期支持的能力也會減少。 夏天的三個月中，這被稱作「蕃秀」，天地之間的能量相互交流，萬物都在花果期。晚上睡覺要早一些起牀也要早些起來，不要害怕太陽，保持心情愉快，讓花朵結成果實，並讓能量得到釋放，就像接受來自外界的支持一樣。這是對夏季氣候的適應和養長的方法。如果違反這些原則，則會損傷心臟，並且在秋季時容易出現瘧疾症狀，冬季則可能出現嚴重的疾病。 秋天的三個

若為咳，謂之上逆。夫肺為諸氣之主，今既有病，則氣不外運，又濕滯經絡，故四肢痿弱無力，而或厥冷也。後篇所謂：冬生咳嗽，既言過時，則與前篇之義頗不同矣。夫濕氣久客不散，至冬而寒氣大行，肺惡寒而或受傷，故濕氣得以乘虛上侵於肺，發為咳嗽也。觀者以此意求之經旨，其或著乎。

白話文：

如果出現了咳嗽的情況，就稱作是氣往上逆行。肺臟是所有氣的主要器官，現在已經生病了，那麼氣就不能向外流通，再加上溼氣在經脈和穴位裡停留，所以四肢會變得沒有力量，有時候還會感到冰冷。在下一篇文章中提到：冬天產生咳嗽，既然說到了季節，那就跟前面文章的意思有些不太一樣了。因為溼氣長時間停留在身體內無法排出，在冬季寒冷的天氣來臨之後就會對肺造成影響，因此溼氣就能趁機向上侵犯到肺部，引發咳嗽症狀。讀者可以根據這個意思去理解經典中的主旨，或許能有所收穫。