《醫學要數》~ 一息

1. 一息

呼者因陽出，吸者隨陰入。呼出心與肺，吸入腎與肝。呼吸之間，脾受穀味，其脈在中也。一呼一吸為一息。呼吸定息，脈行六寸。一日一夜，凡一萬三千五百息，脈行八百一十丈，周於身，漏水下百刻，榮衛行陽二十五度，行陰亦二十五度，為一周。此平人之息數也。

白話文：

當我們呼氣時，是因為陽氣向外散發；當我們吸氣時，則是跟隨著陰氣進入身體。呼出去的是心和肺的氣，吸進來的是腎和肝的氣。在呼氣和吸氣之間，脾胃會接收到五穀的味道，而這就是位於中央的位置。一次呼氣和一次吸氣就叫做「一息」。如果能夠安靜地進行呼吸，那麼血液就會在一呼一吸之間流動六英吋。一天一夜之中，正常人的呼吸次數大約是一千三百五十次，這樣的話血液就可以流動到八十一丈長的地方，並且可以遍佈全身。同時，在這個過程中，水滴也會向下落一百個刻度，營養物質可以在陽經上行走二十五次，而在陰經上也可以行走二十五次，完成一個循環。這些都是健康的人所具有的標準數據。