《醫學要數》~ 一息

1. 一息

呼者因陽出，吸者隨陰入。呼出心與肺，吸入腎與肝。呼吸之間，脾受穀味，其脈在中也。一呼一吸為一息。呼吸定息，脈行六寸。一日一夜，凡一萬三千五百息，脈行八百一十丈，周於身，漏水下百刻，榮衛行陽二十五度，行陰亦二十五度，為一周。此平人之息數也。

白話文：

[呼吸]

當我們呼氣時，是因為體內的陽氣往外散發，而吸氣則是因陰氣隨之進入。呼氣時心臟與肺部活動，吸氣時則是腎臟與肝臟運作。在每一次的呼吸間隙，脾臟會吸收食物的精華，而其運行的脈絡正位於身體中央。一次完整的呼吸過程，即一次呼氣加上一次吸氣，被稱為「一息」。

在正常的呼吸狀態下，每次呼吸後脈搏會移動六寸。一天一夜總共約有一萬三千五百次呼吸，脈搏則會移動八百一十丈，並且在全身上下循環。滴漏的水計時器在一天一夜中會流下一百刻，這期間，血液與衛氣會在陽經上運行二十五週，同樣地，在陰經上也會運行二十五週，完成一個完整的循環。這就是正常人的呼吸次數與脈搏跳動的狀況。