沈金鰲

《雜病源流犀燭》~ 卷十六 (10)

1. 痰飲源流

又有壞肉如敗絮，或如瘰癧，在皮肉間如雞卵可移動，軟活不硬，惟覺咽喉痰結，作寒作熱。《回春》曰：渾身有腫塊，或骨體串痛，都濕痰流注經絡也。

【痰火導引】《保生秘要》曰：伸足坐定，以雙手掐兒訣撐起，用力低頭，躬身而下，扳足尖三次，如訣，用力而起，咽津下降幽闕，躬起二十四回，守運後功。

【運功】《保生秘要》曰：取靜千晌，用十六字提咽指腰存想，念茲在茲，次運尾閭八九度，入靜，自然痰火自降。

白話文：

還有一種情況是，皮膚肌肉之間長出像腐爛棉絮一樣，或是像瘰癧（淋巴結核）那樣的壞肉，摸起來像雞蛋一樣可以移動，軟軟的但不是硬塊，只是會感覺喉嚨有痰結住，有時覺得冷有時覺得熱。《回春》這本書說：全身出現腫塊，或是骨頭關節串連疼痛，都是因為濕痰流注到經絡造成的。

【痰火導引】《保生秘要》這本書說：伸直雙腿坐好，用雙手做出掐訣的手勢撐起身體，用力低下頭，彎腰向下，用手扳三次腳尖，接著用同樣的訣竅，用力挺起身子，把口水嚥下送到丹田部位，這樣彎腰挺身重複二十四次，持續練習這個方法。

【運功】《保生秘要》這本書說：靜下心來一段時間，用十六字訣（提、咽、指、腰、存、想，念茲在茲）集中精神，先意守丹田，接著運轉尾閭（脊椎末端）八九次，然後進入靜坐狀態，自然就能使痰火下降。