從主要的經絡穴道下手改善頻尿
頻尿是一種常見的症狀，傳統中醫認為，頻尿是由於膀胱、腎、脾、肝等臟腑功能失調所造成，所以有很多中醫證候都會造成頻尿。
常見的中醫證候如：膀胱濕熱證、腎陰虛證、腎陽虛證、肝氣鬱結證、脾虛氣陷證...等等。一般就是服用溫補腎陽、健脾利水、補氣的中藥加以改善。
如果從經絡的角度來看頻尿，原因並沒有這麼複雜，主要就是探討哪些經絡異常，與頻尿最有關係的經絡，最常見的是腎經、膀胱經與脾經。
從大量現代人的經絡數據發現，脾經與膀胱經的連動性很高，所以脾經虛證時，膀胱經也很容易連帶出現虛證，當這兩條經絡虛證時，就很容易頻尿。
此外，如果再加上腎經虛證，那就更容易頻尿了。脾經、膀胱經與腎經的虛證現象，很容易出現在夏季。
在進入冬季之後，膽經與胃經很容易出現虛證，這就更容易出現頻尿了。
膽經與胃經虛證，這可以視為是一種「陽虛」，所以陽虛所造成的頻尿，通常就是這兩條經絡異常所造成的。
2023年12月期間，某會員就發現自己很頻尿，而且還有尿不乾淨的感覺，經絡檢測之後發現除了膀胱經與脾經虛證之外，膽經、胃經也出現虛證。
這種頻尿的現象，就是喝水下去之後，沒多久就開始想排尿，而且好像尿不乾淨的感覺，感覺不太舒服。
他開始認真的拍打膽經、胃經，把這大腿、小腿的肌肉拍到都發熱，而且還拍打膀胱經的「委中穴」、「八髎穴」。
尤其拍打八髎穴，時他感覺非常的疼痛。他同時也拍打脾經，當拍打脾經的時候，其實也有順便拍打到腎經。
主要就是針對「三陰交」、「血海穴」、「陰谷穴」進行拍打，他發現這些位子都非常痛。持續大約40分鐘，他感到頻尿的感覺就明顯改善，尿不乾淨的感覺也消失了。
綜合以上的所有經絡，夏季的頻尿要拍打三條經絡，在冬季還要加上兩條經絡，由於膽經、胃經與膀胱經都是屬於陽經，所以下半身加熱之後來拍打，效果會是更好的。
下半身加熱的方法，可以運用遠紅外線熱毯、遠紅外線烘腳，也可以泡溫泉、腳泡熱水，這都是可以輕鬆地加熱下半身。
可參考以下的經絡與相關穴道的介紹：
足太陽膀胱經
從3D銅人可以清楚的看到，膀胱經通往整個骨盆腔，所以當膀胱經異常的時候，很有可能會出現泌尿系統的問題，當然也包含頻尿。
因此容易頻尿的人，一定要經常拍打「八髎穴」及整個臀部，疏通這裡的經絡，就可以改善頻尿的現象。
同時，小腿後面的委中穴也可以經常拍打，這也可以疏通膀胱經。
位於背部的腎俞、膀胱俞，也可以拔罐或刮痧拍打，這都可以改善頻尿的現象
建議穴道
足少陰腎經
《黃帝內經.靈樞》提到腎經「以上踹內，出膕內廉，上股內後廉，貫脊，屬腎，絡膀胱」
因此腎經氣血不足的話，也會造成頻尿，尤其是一年四季都容易頻尿的人，一定要拍打腎經，因為現代人腎經都是氣血不足。
可以加強湧泉穴、太溪穴，還有膝蓋後側的陰谷穴，也可以經常熱水泡腳按摩整個小腿的腎經，這都對改善頻尿有幫助。
由於任脈與腎經路線幾乎重疊，因此改善頻尿也經常運用艾灸「氣海穴」、「關元穴」效果加分！
建議穴道
足太陰脾經
從3D銅人可以清楚的看到，脾經也是通往骨盆腔，所以當脾經異常的時候，很有可能會出現泌尿系統的問題，當然也包含頻尿。
由於脾經與膀胱經的能量連動性高，因此拍打脾經也可以改善提升膀胱經的能量。
最常推薦拍打的就是血海穴，如果運用熱水泡腳之後，按摩陰陵泉、地機及三陰交，改善頻尿效果更好。
建議穴道
足少陽膽經
從3D銅人可以清楚的看到，膽經也有通過骨盆腔，所以當膽經異常的時候，也有可能造成泌尿系統的問題，當然也包含頻尿。
尤其是冬天的時候，膽經的能量特別的虛弱，所以有一定比例的人頻尿，會是因為膽經能量不足所造成的。
改善的方法也很簡單，只要溫暖整個膽經，拍打整個大腿與臀部的膽經部分，就可以改善頻尿。
建議穴道
足陽明胃經
從3D銅人可以清楚的看到，胃經也是通往骨盆腔，所以當胃經異常的時候，很有可能會出現泌尿系統的問題。
尤其是冬天的時候，膽經與胃經的能量同步虛弱，所以有一定比例的人頻尿是因為膽經與胃經能量不足所造成的。
改善的方法也很簡單，只要溫暖整個下肢，拍打整個大腿的膽經與胃經部分，就可以改善頻尿。
如果可以經常艾灸或刺激養生大穴「足三里」，也可以改善頻尿。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善頻尿
從臟腑別通關係看來，肺經與膀胱經相通，膀胱的氣血關鍵在於肺的調節，肺氣宣肅機能障礙時，膀胱功能也隨之紊亂，所以從肺經與大腸經也可以改善頻尿。
同時《黃帝內經》也提到：「三焦者、決瀆之官、水道出焉。」下焦包括腎藏、肝藏、小腸、膀胱…等，所以三焦經異常時也會造成頻尿。
由於膀胱位於下腹，通過的經絡有肝經、腎經、脾經、胃經、任脈、衝脈、大小腸經與膽經別絡，這些經絡異常時也有可能造成頻尿，也因此可以改善頻尿的穴道是相當豐富的。
這裡建議可以拍打「肺經」與「三焦經」的穴道來改善頻尿。
手太陰肺經
從3D銅人可以清楚的看到，肺經最終也是會通過下腹部，同時肺經與膀胱經具有陰陽對應關係。
所以當肺經異常的時候，也很有可能會出現泌尿系統的問題，當然也包含頻尿。
經常拍打肺經，可以疏通膀胱經的能量，所以也可以改善頻尿。 可以看著經絡圖，沿著肺經路線進行拍打即可。
也可以加強按摩魚際穴、中府穴。
建議穴道
手少陽三焦經
從3D銅人可以清楚的看到，三焦經最終也是會通過下腹部，同時三焦經與腎經之間具有陰陽對應關係。
所以當三焦經異常的時候，也很有可能會出現泌尿系統的問題，當然也包含頻尿。
經常拍打三焦經，可以疏通腎經的能量，所以也可以改善頻尿。 可以看著三焦經的經絡圖，沿著路線進行拍打即可。
建議穴道