從主要的經絡穴道下手改善腕管綜合症
什麼是腕管綜合症(腕隧道症候群)?簡單來說,就是手腕裡面的一條通道(腕管),變得狹窄或者裡面的組織腫脹,壓迫到了穿過這條通道的一條重要神經(正中神經)。
可以想象一下,如果手腕裡面有一條像隧道一樣的空間,裡面不僅有血管還有幾根重要的神經通過。
當這個「隧道」因為各種原因變窄了,比如周圍組織水腫,或長時間重複的動作造成壓力,就會擠壓到裡面的神經。
這樣一來,你可能會感到手掌、特別是拇指、食指、中指和無名指的前半部分麻木、刺痛。
有時候晚上還會疼得厲害,甚至影響手的力量和靈活性,比如說握筆、抓東西時會感到困難。
許多人都搞不太懂,這種疼痛到底是怎麼出現的?偏偏又特別難治。有些人甚至沒有經常進行手部運動,也會出現這種疼痛?
有些人更誇張,就是只有常常坐在辦公室打電腦,也會出現這種奇怪的疼痛?這其實可以從「經絡」的角度來深入理解。
事實上,人體的神經與經絡其實是重疊的,要看看哪一條神經會造成疼痛?就是去研究那條神經有哪一條經絡通過。
從下圖可以清楚看出來,所謂的「正中神經」行走路線,很明顯主要就是與「心包經」是重疊的,影響到手掌、中指。
從圖上也可以看出,正中神經也會影響到「食指」與「大拇指」,這兩個指頭主要是受到「大腸經」與「肺經」的影響。
所以,要改善腕管綜合症,就是要去疏通心包經、肺經與大腸經。而「心包經」與「心經」是可以視為是一組經絡,所以也要一起疏通。
從經絡理論的角度來看,如果一個人體內長期肺經、大腸經、心包經與心經異常,就有可能會出現腕管的疼痛。
經絡一直是很抽象的東西,如果有一種系統能夠衡量經絡,那就更能夠證明這種種現象。
最簡單的方法,就是直接觀察一位出現「腕管綜合症」的人,看看他/她是什麼樣的經絡型態,就會知道背後的原因。
2024年夏季期間,就有一位會員私下分享自己持續觀察大約3年的經驗,大約從新冠疫情之後,也不知道是施打疫苗還是受到感染,她的手三陰經(肺經、心經、心包經)開始出現虛證。
剛開始她也不以為意,因為沒有什麼不舒服,她漸漸地發現,有時候胸部、肋骨會開始痛痛的,有時候手臂竟然還會麻麻的?
又過持續過了大約1-2年之後,有一天她就出現中指、食指疼痛,去醫院檢查之後,醫生就判定這很可能是「腕管綜合症」,以下是她常見的經絡型態,尤其是肺經、心包經常常虛證。
從他的經絡圖,確實真的可以看肺經、心包經、心經,長期經絡氣血不足,這剛好會影響「正中神經」,所以難怪她漸漸出現了手腕疼痛。
肺經、心包經、心經這三條經絡,在傳統中醫的定義稱為「手三陰經」,全部位於手的內側,所以只要經常經絡拍打、按摩這三條經絡,就有改善的機會。
也因為這三條經過都位於手內側,所以如果用拍打棒,一次就可以拍到這三條經絡,這是很方便且有效果的。
過去幾年來有些會員回報,他們出現手腕疼痛的時候,拍打這三條經絡,有時候會改善一下子,但是沒多久又會跑回來了,不容易根治。
從大量現代人的經絡數據可以清楚看到一個奇特現象,出現「手三陰經虛證」的時候,還會伴隨其他的異常經絡。
例如,有些人的膽經、胃經也會長期氣血不足,透過經絡對應的關係,也會反映在心經、心包經之上。
所以,這種手腕的疼痛不僅是通過手上的經絡來平衡就能根治的,還必須一起平衡其他的異常經絡。
以「心包經」為例,表面上看起來好像跟腳上的「胃經」沒什麼關係,但是胃經異常的時候,基於臟腑別通的對應關係,就會造成「心包經」的異常。
以「心經」為例,表面上看起來好像跟「膽經」沒什麼關係,但是基於臟腑別通的對應關係,膽經異常的人,心經就會異常。
系統中甚至有一些會員,經絡圖上幾乎沒有異常經絡,就只有單純「膽經」嚴重虛證,他們也受到「腕管綜合症」的困擾。
所以,要根本改善「腕管綜合症」,主要先針對手腳對應的6條經絡,全部都要一起平衡才好,可以參見上面這張對應圖。
尤其是夏季,是最容易出現心包經、心經經絡氣血不足的現象,如果夏季沒有疏通這些經絡,在冬季期間經絡的左右能量差距擴大之後,就會開始發病。
從經絡數據中發現,系統中最常見出現「腕管綜合症」的經絡型態,就是夏季常見的「鐵三角經絡型態」
從「經絡體質」的角度來看,「腕管綜合症」是很難根本被治癒的,就算治癒了之後,隔一段時間又會復發,除非從體質上去根本去改變。
從腳去改善手腕痛的方法也很簡單,就是經常拍打、按摩膽經、胃經與膀胱經,這樣改善的效果就會更加穩固了。可以參考以下的經絡介紹:
手厥陰心包經
從3D圖上可以清楚看出,心包經通過手肘窩附近,往下延伸就是手腕,也就是影響正中神經及腕管綜合症最主要經絡。
改善腕管綜合症一定要拍打、按摩心包經整條路線,包含上臂的部分都要拍打或揉開筋結。
也可以運用刮痧板沿著心包經刮痧,將整個手臂心包經疏通開來。最常運用的穴道就內關穴,這是非常重要的穴道。
建議穴道
手少陰心經
從3D圖上可以清楚看出,心經通過手肘內側附近,往下延伸也會影響到手腕。
由於心包經與心經是一組經絡,拍打心包經的同時,也可以拍打心經的整條路線,包含上臂的部分都要拍打或揉開筋結。
也可以運用刮痧板沿著心經刮痧,將整個手臂心經疏通開來。
建議穴道
手太陰肺經
從3D圖上可以清楚看出,肺經通過手肘窩附近,往下延伸到大拇指、食指,這也可能造成手腕疼痛。
改善最快的方法就是拍打肺經整條路線,也可以運用刮痧板沿著肺經刮痧,將整個手臂肺經疏通開來。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善腕管綜合症
除了通過正中神經的本經之外,還可以在對應經絡上找穴道。經常拍打腳部的膽經、胃經與膀胱經,對於改善腕隧道症候群是有幫助的,尤其是膽經、胃經是關鍵。
更可以說,這才是造成腕隧道疼痛背後更為根本的經絡,可以參考以下解說:
足陽明胃經
由於心包經與胃經具有臟腑別通的對應關係,所以透過經絡拍打或按摩胃經,也可以改善心包經上的疼痛。
可以沿著小腿外側拍打,由於胃經與膽經的能量連動性很高,位置也相近,膽經也會影響到心經,因此拍打膽經與胃經對於改善腕管綜合症是很有幫助的。
此外,拍打胃經也可改善胃部的疾病,配合按摩對應的內關穴,改善胃脹氣、胃痛、頭暈、腹脹、腹痛...等腸胃不適症狀,每個人在肚子不舒服的時候都可以嘗試一下。
建議穴道
足少陽膽經
由於心經與膽經具有臟腑別通關係,因此膽經異常時,很容易反射在心經上而出現高爾夫球肘,或是手腕痛。
例如,右手的手腕痛,可以拍打右腳的膽經小腿部分。多數人的膽經是呈現虛證,如果加上溫暖小腿,效果更是加分。
從大量現代人的經絡數據可以發現,膽經與胃經的能量是連動的,所以在拍打膽經的時候也可以順便拍打胃經。
建議穴道
按摩相關肌肉激痛點改善腕管綜合症
要從根本改善腕隧道症候群,就是要解除「正中神經」的沾黏,現代醫學各種療法主要也都是針對這個部分下手。
可以在心包經路線上,尋找相關肌肉的激痛點,常見的肌肉如:肱二頭肌、掌長肌上找激痛點,手腕部分也可以多按摩。