主要影響胸悶脹的經絡穴道
胸悶悶脹脹的感覺，是許多心臟與肺部疾病的共通症狀，嚴重時可能危及生命，輕微時則可能只是暫時的不適。
無論輕重，胸悶都是一個值得關注的症狀，且往往與經絡狀態有密切關聯。
造成胸悶的原因很複雜，因為通往胸部的經絡相當多，包含任脈、腎經、胃經、衝脈、肝經與肝經別絡、脾經、膽經。
多數人出現胸悶，最常見的原因來自於「手三陰經」（肺經、心包經、心經）氣血不足，這與個人的情緒壓力或過度勞累密切相關，這些因素會反映在經絡。
古人常用「桂枝」來緩解胸悶，原因在於桂枝具有疏通心胸經絡的作用。
不相信經絡的人，可透過經絡檢測自行觀察驗證，許多經常胸悶的人，確實會顯示手三陰經的虛證。
有些人即使未感受到明顯的胸悶，也可能在某些特定時間點發作，這正是探討誘發原因的重點。
胸悶常與「三焦經」與「心包經」這對經絡有關，他們之間具備表裡關係。
當三焦經出現實證時，許多人的心包經虛證現象會更加明顯，這種能量失衡就會導致胸悶。
此外，三焦經與大腸經之間具有高度連動性，而大腸經又與肺經表裡相應，因此也會影響肺經的氣血運行。
有趣的是，大腸經與肝經在臟腑間有「別通」的關係。進入5月夏季後，肝經氣血轉旺，若一個人的胸部氣血本就虛弱，就容易受到肝經能量變化的影響而產生胸悶。
肝經與胃經亦有能量連動性，因此當肝經處於實證狀態時，胃經能量也會同步上升，進一步加重胸悶的不適。
胃經同樣通達胸部，因此不少人的胸悶也可能與胃經相關。而腎經在四季中以虛證為主，更是加重胸悶的潛在原因之一。
每逢夏季，「三焦經」與「大腸經」的能量開始明顯上升，常見有人開始出現胸悶情形。從經絡理論來看，其原因清晰可辨，實際觀察亦可得到印證。
綜合上述，這類經絡變化正是夏季常見的「鐵三角經絡型態化熱」現象。
如果從系統中，找出數百個胸悶的經絡數據，會發現鐵三角經絡型態高達50%以上，其中鐵三角經絡化熱極致現象，高達40%以上，可見經絡型態與胸悶密切相關。
若從中醫證候的角度來看，這可歸類為「肝氣鬱結」，正如中醫博士羅大倫在其著作「女性90%的病是憋出來的」中所描述，其主要症狀之一便是胸悶，伴隨暈眩、胃口差、容易生氣、噁心嘔吐、失眠多夢...等等。
其中，還有15%的經絡型態屬於「上虛下實」，這是典型的胸部、腹部經絡氣血不足的經絡型態，印證經絡理論是可以實際運用在生活之上。
此外，雨天濕氣重，也可能導致胸部相關經絡氣血不暢。對手三陰經本就氣血不通的人，這種情況會更加明顯。
因此，夏季若出現胸悶，只要針對異常的經絡進行疏通，配合適當的藥物或飲食調理，即可快速緩解不適。了解原因並順勢調理，正是精準預防醫學的實踐。
手厥陰心包經
《黃帝內經》提到心包經：「起於胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦。」
心包經與心經異常時直接影響胸部與心臟，而造成咳嗽、胸悶痛、心臟疾病。
心包經很容易虛證，要改善心包經造成的胸悶痛咳嗽，最簡單的方法就是拍打、按摩心包經，從掌心往手肘按摩或拍打。
位於胸部的膻中穴，可以按摩或運用五個指尖啄雀敲打。許多人慢性的咳嗽或胸悶痛，其實是心包經異常所造成的。
手少陽三焦經
《黃帝內經》提到三焦經「入缺盆，布膻中，散落心包，下膈」，三焦經佈滿整個胸部中心，與心包經密切相關。
三焦經大部分的時候是實證，很容易因為胸部火氣大而造成胸悶、胸痛，最簡單的方法就是拍打、刮痧三焦經。配合胸部的膻中穴，運用五個指尖啄雀敲打。
許多人慢性的胸悶胸痛，其實是三焦經與心包經共同異常所造成的。
足厥陰肝經
《黃帝內經》提到肝經「上貫膈，布脅肋...其支者，復從肝，別貫膈，上注肺。」肝經與胸部密切相關，影響範疇與膽經類似。
由於肝經實證屬於常態，尤其是情緒不佳，肝經氣血異常時也會影響肺臟而造成胸悶痛，需要疏肝解鬱。
改善的方法就是經常一起拍打腿部肝經、脾經，運用兩手掌摩擦、搓揉肋間部位，就可以改善肝經的經絡氣血，常用的穴道。
足陽明胃經
《黃帝內經》提到篇；「胃氣上注於肺，其悍氣上衝頭者，循咽」從胃經的路線，可以清楚看到通過胸部，因此胃經氣血不足時，通常也會造成胸悶痛。
胃經的能量經常與膽經同步，在多數的時候是虛證，呈現氣血不足狀態。因此可以經常敲打大腿膽經、胃經部位，一次疏通這兩條經絡即可改善慢性胸悶痛。
現代醫學發現「心肌梗塞」與「胃食道逆流」症狀類似，這其實可以透過胃經來理解，疏通胃經可以一次預防這兩種疾病。
手陽明大腸經
《黃帝內經》提到肺經：「下入缺盆，絡肺，下膈，屬大腸」
上面提到肺經，就一定要提到大腸經，這是表裡相關的兩個經絡，肺經也與大腸密切相關，有些人長期便秘也會咳嗽、胸悶痛。
大腸經虛證的人可以運用熱吹風機、遠紅外線或艾灸，沿著大腸經路線溫暖穴道。
大腸經通常是實證，可以運用刮痧板沿著大腸經刮痧，同時針對幾個穴道進行按摩。
其他影響胸悶脹的經絡穴道
手三陽經(大腸經、三焦經、小腸經)雖然從經絡路線看來，從手的外側走向頸部與頭部，但實質上最終卻依然走到前胸，下至腹部。
胸部氣血阻塞時，也會反映在膀胱經背後的俞穴，或是背後經絡阻塞時，所以疏通背部也可以改善胸悶。
膽經異常時會連動影響到肝經，因此膽經異常(不論虛實)時也會造成胸悶。
足太陽膀胱經
膀胱經雖然表面上在背部，與胸部無關。但是體內五臟六腑的之氣，會輸注於背部的俞穴，反應在背部膀胱經的穴道上。
可以運用熱吹風機、遠紅外線或艾灸，沿著膀胱經路線，特別針對「膏肓穴」、「肺俞穴」附近溫暖穴道。
也可以運用刮痧板沿著背後膀胱經刮痧，同時針對幾個穴道進行按摩，常用的穴道。
足少陽膽經
《黃帝內經》提到膽經「以下胸中，貫膈，絡肝，屬膽，循脅裏...從缺盆下腋，循胸」膽經與三焦經同為少陽經，異常時經常會出現胸悶、胸痛。
膽經造成胸悶痛通成位於側邊的肋間、肋骨部位，這裡氣血阻塞連帶影響到整個胸腔，造成胸悶痛。
最簡單的方法就是拍打大腿膽經部位，運用兩手掌摩擦、搓揉肋部穴道，就可以改善膽經的經絡氣血。