3d Meridian Acupuncture/Massage Point Suggestion

胸悶痛運用經絡穴道改善,針灸按摩刮痧拍打適用(3D版)

最後更新日:2022-05-26

訂閱此症狀或疾病

訂閱之後,系統將不定期提醒您關於此症狀(疾病)相關的養生方法。


關於胸悶胸痛的中醫證候分析: 點選開啟

登入取得個人經絡體質
開啟3D銅人輕量版

主要影響胸悶胸痛的經絡穴道

與胸悶、胸痛相關的經絡相當複雜,幾乎可以說十二經絡都與胸痛有關,所以如果真要找一條快速改善胸悶、胸痛的經絡穴道,這是很不容易的。

最好的方法,就是運用經絡檢測,找出最容易異常的經絡,平衡這條經絡就可以快速緩解胸悶、胸痛。

最直接理解胸悶的經絡穴道,就是手三陰經(肺經、心包經與心經)、「腎經」及「任脈」,這也是多數網路上文章改善胸悶痛的經絡穴道。

手太陰肺經

《黃帝內經》提到「肺手太陰之脈,起于中焦,下絡大腸...還循胃口,上膈屬肺」
從圖上可以清楚看出,肺經從腹部往上影響胸部的肺臟,因此有一定比例的人感冒時出現咳嗽、氣喘及胸痛
因此,要改善肺經實證胸悶痛的方法,就是拍打肺經,尤其針對手肘「尺澤穴」附近刮痧或拍打。
也可以運用熱吹風機、遠紅外線或艾灸,沿著肺經路線,特別針對「中府穴」、「雲門穴」附近溫暖穴道,常用的穴道:尺澤孔最中府雲門

手厥陰心包經

《黃帝內經》提到心包經:「起於胸中,出屬心包絡,下膈,歷絡三焦。」
心包經與心經異常時直接影響胸部與心臟,而造成咳嗽、胸悶痛、心臟疾病。心包經很容易虛證,要改善心包經造成的胸悶痛咳嗽,最簡單的方法就是拍打、按摩心包經,從掌心往手肘按摩或拍打。
位於胸部的膻中穴,可以按摩或運用五個指尖啄雀敲打。許多人慢性的咳嗽或胸悶痛,其實是心包經異常所造成的,常用的穴道:曲澤內關天池

手少陰心經

《黃帝內經》:「心手少陰之脈,起於心中,出屬心系,下膈,絡小腸」「其直者,復從心系卻上肺,下出腋下」
從3D圖上可以清楚看出,心經異常時也會影響心臟而造成胸悶痛,多數心肌梗塞」的主要症狀就是胸悶痛
心經經常實證,要改善心經造成的咳嗽,最簡單的方法就是拍打心經,尤其針對手腕、手肘附近。腋下部分可以運用抓捏「極泉穴」。
心經虛證的人,也可以運用熱吹風機、遠紅外線或艾灸,沿著心經路線,特別針對「少府穴」、「神門穴」附近溫暖穴道,常用的穴道:少海少府極泉

足少陰腎經

《黃帝內經》提到腎經:「其直者,從腎上貫肝膈,入肺中...其支者,從肺出絡心,注胸中。」
腎經一直是與胸悶、胸痛密切相關,只是多數人以為腎經只會影響到腰部。其實腎氣不足的特點,就是呼吸走路時會喘,而出現胸悶痛
除了經常拍打腎經在腳部的經絡,也可以用熱薑水泡腳之後按摩「湧泉穴」及整個小腿腎經部分之外,腹部與胸部腎經部位,也要經常按摩或用手掌搓揉,可以改善腎經的經絡氣血,常用的穴道:太溪湧泉

任脈

任脈通往人體的正中線,這條經絡不通暢的話,多數人會感到胸悶,嚴重時會感到胸痛,只要按壓胸部的膻中穴,如果很刺痛時,通常是胸部氣血阻塞的訊號。
任脈阻塞通常是由腹部開始,最常運用的是艾灸肚臍、關元穴與氣海穴,這也是道家練習氣功的關鍵部位。
只要氣血充足,就可以改善胸部氣血不順暢的狀態,常用的穴道:中脘膻中鳩尾

以下列出常用的經絡與穴道,必須注意的是:這麼多的穴道清單只是用來檢查,逐一確認之後會發現其中有幾個穴道非常疼痛,那就是此次最適合的「阿是穴」!

由於並非每個人都是這些經絡全部一起異常,因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可,請登入以取得個人化建議。

開啟3D銅人輕量版

其他影響胸悶胸痛的經絡穴道

由於十二經絡都與胸痛有關,可以改善胸悶、胸痛的穴道其實還有很多。手三陽經(小腸經、三焦經與大腸經)表面上看起來與胸部無關,事實上最終都是透過支脈通道下腹部,其中也通過胸部。

若從對應關係來理解,也可以改善心包經的異常造成的胸痛,所以「心包經」異常所造成的胸悶胸痛,可以在表裡經絡的「三焦經」上找到穴道,改善速度非常快。肩胛骨部位的小腸經長年保護心臟,要經拍打,改善胸部氣血阻塞

就「寒性陽虛經絡體質」而言,最常造成胸悶的經絡還有可能是:膽經、胃經、腎經。

現代醫學也發現「胃食道逆流」的症狀與「心肌梗塞」類似,疏通胃經可以一次預防這兩種疾病,可以在臟腑別通的對應經絡的「心包經」上找到穴道,效果非常好。「膽經」異常可以在「心經」上找穴道。

就「鐵三角經絡體質」看來,造成胸悶痛的經絡有可能是:肝經、脾經、膀胱經

透過對應關係也可以理解,因為「肝經」異常可以在「大腸經」上找穴道,「小腸經」異常時可以在「脾經」上找到穴道。

腳部的經絡中,除了膀胱經之外,全部都通往胸部。基於「前病後治」的原則,從膀胱經上的背俞穴下手,可以明顯改善胸痛。這樣運用十二經絡就非常的活潑且變化多端。

手少陽三焦經

《黃帝內經》提到三焦經「入缺盆,布膻中,散落心包,下膈」,三焦經佈滿整個胸部中心,與心包經密切相關。
三焦經大部分的時候是實證,很容易因為胸部火氣大而造成胸悶、胸痛,最簡單的方法就是拍打、刮痧三焦經。配合胸部的膻中穴,運用五個指尖啄雀敲打。
許多人慢性的胸悶胸痛,其實是三焦經與心包經共同異常所造成的,常用的穴道:天井外關陽池

足少陽膽經

《黃帝內經》提到膽經「以下胸中,貫膈,絡肝,屬膽,循脅裏...從缺盆下腋,循胸」膽經與三焦經同為少陽經,異常時經常會出現胸悶、胸痛。
膽經造成胸悶痛通成位於側邊的肋間、肋骨部位,這裡氣血阻塞連帶影響到整個胸腔,造成胸悶痛。
最簡單的方法就是拍打大腿膽經部位,運用兩手掌摩擦、搓揉肋部穴道,就可以改善膽經的經絡氣血,常用的穴道:陽陵泉日月風市

足太陰脾經

《黃帝內經》提到脾經「絡胃,上膈...其支者,復從胃,別上膈、注心中」,脾經異常時也會出現心臟相關問題,而出現胸悶痛。
尤其是脾經上的大包穴,《黃帝內經》上說:「布胸脅。實則身盡痛,虛則百節盡皆縱。」這是造成胸痛的重點穴道。
現代人經常出現脾經虛證,久了自然造成脾之大絡氣血阻塞而出現胸悶痛,改善的方法就是經常拍打腿部脾經,運用兩手掌摩擦、搓揉大包穴,就可以改善脾經的經絡氣血,常用的穴道:陰陵泉三陰交胸鄉大包

足厥陰肝經

《黃帝內經》提到肝經「上貫膈,布脅肋...其支者,復從肝,別貫膈,上注肺。」肝經與胸部密切相關,影響範疇與膽經類似。
由於肝經實證屬於常態,尤其是情緒不佳,肝經氣血異常時也會影響肺臟而造成胸悶痛,需要疏肝解鬱。
改善的方法就是經常一起拍打腿部肝經、脾經,運用兩手掌摩擦、搓揉肋間部位,就可以改善肝經的經絡氣血,常用的穴道:太衝章門期門

足陽明胃經

《黃帝內經》提到篇;「胃氣上注於肺,其悍氣上衝頭者,循咽」從胃經的路線,可以清楚看到通過胸部,因此胃經氣血不足時,通常也會造成胸悶痛。
胃經的能量經常與膽經同步,在多數的時候是虛證,呈現氣血不足狀態。因此可以經常敲打大腿膽經、胃經部位,一次疏通這兩條經絡即可改善慢性胸悶痛。
現代醫學發現「心肌梗塞」與「胃食道逆流」症狀類似,這其實可以透過胃經來理解,疏通胃經可以一次預防這兩種疾病,常用的穴道:足三里庫房氣戶

足太陽膀胱經

膀胱經雖然表面上在背部,與胸部無關。但是體內五臟六腑的之氣,會輸注於背部的俞穴,反應在背部膀胱經的穴道上。
可以運用熱吹風機、遠紅外線或艾灸,沿著膀胱經路線,特別針對「膏肓穴」、「肺俞穴」附近溫暖穴道。
也可以運用刮痧板沿著背後膀胱經刮痧,同時針對幾個穴道進行按摩,常用的穴道,常用的穴道:膏肓肺俞肝俞膽俞心俞督俞膈俞

手太陽小腸經

《黃帝內經》提到小腸經「入缺盆,絡心,循咽,下膈,抵胃」心經與小腸互為表裡,脾經與心經又有臟腑別通關係,所以小腸經異常時也會造成胸悶。
多數的時候小腸經是實證,能量屬於正常狀態,虛證的時候需要特別注意。可以針對小腸經拍打,尤其是肩胛骨部分,可以說是保護心臟的重要經絡
因此有一定比例的人的胸部與心臟疾病,就是從小腸經異常所造成的,常用的穴道:後溪天宗

手陽明大腸經

《黃帝內經》提到肺經:「下入缺盆,絡肺,下膈,屬大腸」
上面提到肺經,就一定要提到大腸經,這是表裡相關的兩個經絡,肺經也與大腸密切相關,有些人長期便秘也會咳嗽、胸悶痛。
大腸經虛證的人可以運用熱吹風機、遠紅外線或艾灸,沿著大腸經路線溫暖穴道。
大腸經通常是實證,可以運用刮痧板沿著大腸經刮痧,同時針對幾個穴道進行按摩,常用的穴道:合谷曲池肩髃

以下列出常用的經絡與穴道,必須注意的是:這麼多的穴道清單只是用來檢查,逐一確認之後會發現其中有幾個穴道非常疼痛,那就是此次最適合的「阿是穴」!

由於並非每個人都是這些經絡全部一起異常,因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可,請登入以取得個人化建議。

開啟3D銅人輕量版

屬於我的穴道建議

由於您沒有進行經絡檢測,系統中並沒有屬於您經絡體質數據,在此列出所有與胸悶胸痛相關的穴道98個,請自行過濾與判斷適合自己的穴道。