暈眩經絡拍打、穴道按摩刮痧,激痛點養生法!

- 最後更新:2023-10-12
關於暈眩的中醫證候分析:點選開啟

從主要的經絡穴道下手改善暈眩


暈眩主要是頭部經絡氣血不足所造成,最主要影響的經絡是膽經、膀胱經、胃經、三焦經、小腸經、大腸經以及督脈這7條「陽經」

也因為通往頭部的經絡都是「陽經」,進入秋冬之後寒氣深重,出現暈眩的機率就會大幅提高,保護頭部的陽氣就是預防或改善暈眩最重要的秘訣!

除了寒氣之外,濕氣或體內水氣運行不順暢時,都會造成暈眩,可以參考暈眩的中醫證候(開啟閱讀),水氣病專文探討(開啟閱讀)。

中醫師楊世敏在其暢銷書《去濕寒百病消,調養即治療》一書中提出,讓頭部保暖是預防疾病的第一環,這也是預防暈眩的最好方法

保暖頭部可預防改善暈眩現象
保暖頭部可預防改善暈眩現象

他在書中提到一位病患的實際案例:每次這位病患每次只要頭部感到冷冷的,十幾分鐘之後就會開始頭暈、頭脹痛,血壓瞬間標高。

每次這些現象發生之後,這位病患只要立即戴上絨毛帽子,讓頭部開始暖活起來,不到二十分鐘之後血壓就恢復正常了,可見頭部經絡氣血不舒暢就是造成頭暈最直接的原因。

保持後腦杓與大椎穴不受寒,是預防萬病的第一步
保持後腦杓與大椎穴不受寒,是預防萬病的第一步

每個人進入冷氣房,或是冬天的時候,一定要保護整個「後腦杓」及「大椎穴」不要讓冷風直接吹著。

傷寒論中提到「太陽病…先刺風池、風府」,這個風池穴與風府穴,就是位於後腦杓,可見這是預防寒氣入侵體內的第一步!改善肩井穴氣血阻塞狀態也可以改善暈眩。

由於膀胱經遍及整個背部,許多人的頭暈源自於膀胱經氣血上不去,因此如果可以經常敲打背部,按摩抓一抓脖子,就可以推經絡一把,讓氣血順利往上走,可以改善一大部分的頭暈現象。

要觀察膀胱經的頭暈現象很容易,只要發現自己的頭暈,主要是後腦杓,那通常就是膀胱經異常所造成的,多數的頭暈源自於膀胱經為主。

不少雲端中醫會員都發現,市面上銷售各式各樣的拍打棒、經絡槌,若能經常拍打之後會愛上它,因為拍打完後背後會暖呼呼的,氣血暢通時相當舒服

而只要幾天沒有敲打背部,背後就明顯感到開始阻塞了,敲打背部幾乎是一輩子都不能停止的養生法!

運用各種工具拍打背部,會感到非常舒服
運用各種工具拍打背部,會感到非常舒服

上文也提到,膽經左右差異過大現象會造成暈眩,少陽經不平衡是造成暈眩的原因。如果是這種原因造成的暈眩,經常敲打「膽經」與按摩「三焦經」,對於改善暈眩有一定效果。

現代社會有一種族群,在工作的時候需要須高度集中力,例如:軟硬體工程師、股票期貨分析師(股票族)、會計師、文字編輯…等等。像這種經常耗費心思與眼力的工作,很容易出現「心脾血虛」的眩暈。

閉目養神,按摩眼睛穴道可舒壓
閉目養神,按摩眼睛穴道可舒壓

雲端中醫某位會員是文字工作者,一天經常需要打字數萬字,她就發現每次在密集工作的時候,最容易出現頭暈且脾胃障礙、消化不良,只要放鬆、放空腦部,閉目養神時按摩眼睛四周穴道之後就會緩解,這就是典型因為「思傷脾」所造成的頭暈。

現代醫學發現,每個人的腸子與大腦之間具有「腦腸軸」,因此多按摩腹部也可以改善暈眩, 可見改善暈眩的方法實在是非常的多。

足太陽膀胱經

足太陽膀胱經

膀胱經也是影響頭部的主要經絡,許多人暈眩第一個就是出現在後腦杓,這就是膀胱經異常所造成的。。

可以運用刮痧板沿著頭部、背部膀胱經刮痧,或是進行拍打亦可,將整條膀胱經從頭部到背部疏通開來,或是運用梳子梳頭幾百下。

也可以拍打腿部委中穴、小腿膀胱經部分,都可以直接改善頭部的氣血狀態。

建議穴道

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足少陽膽經

足少陽膽經

膽經是影響頭部最主要的經絡,尤其是側邊頭部與耳朵上方,幾乎佈滿著膽經。

從經絡數據中發現,有些人很容易暈眩,就是與長期膽經左右能量差距有關,一定要疏通膽經。

疏通膽經可以拍打大腿膽經路線(主要是:風池穴、環跳穴、風市穴、陽陵泉穴)。

也可以運用刮痧板沿著頭部膽經刮痧,或是輕輕拍打頭部膽經,將整個頭部膽經疏通開來。或是運用梳子每天梳頭部幾百下。

建議穴道

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手少陽三焦經

手少陽三焦經

「三焦經」與「膽經」同屬於少陽經,所以也是影響到側邊頭部,許多人長期的暈眩與少陽經有關聯,除了膽經之外,也可以一起疏通三焦經。

可以運用刮痧方法,沿著手部三焦經的路線,刮痧到側邊頭部,對於改善暈眩與耳朵的症狀或疾病都有幫助。

建議穴道

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足陽明胃經

足陽明胃經

胃經也是影響頭部的重要經絡,尤其是面部與前額,有些人精神不佳造成的暈眩,特點就是兩眼爭不開,就是胃經異常所造成的。

可以運用輕輕刮痧或按摩方法,將整個面部與頭部的胃經疏通開來。也可以用手指抓捏面部胃經所影響的肌肉,對於改善頭部的氣血很有幫助。

改善胃經頭痛,可以在腳部小腿足三里穴附近按摩拍打,也可以拍打整個大腿前側。

建議穴道

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從其他的經絡穴道下手改善暈眩


除了陽經之外,其他經絡如:「肝經」、「脾經」、「腎經」、「任脈」、經絡氣血異常時,因為氣血無法上達頭部,也會造成暈眩。

尤其是肝經通往頭頂,任脈與腎經與不暢通時,也很容易出現頭暈現象。脾經與腎經虛證的時候,也會出現頭暈,可見造成暈眩的經絡非常多。

這裡建議「肝經」與「腎經」,由於通常頭暈的人,肝經能量容易出現虛證,因此可以針對肝經進行按摩或經絡拍打,也可以改善暈眩。

從經絡現象也可以發現腎經會影響造成頭暈的現象,2023年10月12日晚上,某會員就感到頭很暈,檢測經絡出現腎經虛證,由於他平常腎經沒有那麼虛,但是暈眩的時候呈現明顯腎經虛證,可見他的暈眩與腎經有關聯。

男性突然出現暈眩經絡現象
男性突然出現暈眩經絡現象

經過熱水泡腳,按摩「腎經」之後,他發現「腎經」非常地疼痛,隔天起床之後暈眩的現象就明顯改善了。