頻尿經絡拍打、穴道按摩刮痧養生法!

- 最後更新:2023-12-15
關於頻尿的中醫證候分析:點選開啟

從主要的經絡穴道下手改善頻尿


頻尿是一種常見的症狀,傳統中醫認為,頻尿是由於膀胱、腎、脾、肝等臟腑功能失調所造成,所以有很多中醫證候都會造成頻尿。

常見的中醫證候如:膀胱濕熱證、腎陰虛證、腎陽虛證、肝氣鬱結證、脾虛氣陷證...等等。一般就是服用溫補腎陽、健脾利水、補氣的中藥加以改善。

如果從經絡的角度來看頻尿,原因並沒有這麼複雜,主要就是探討哪些經絡異常,與頻尿最有關係的經絡,最常見的是腎經、膀胱經與脾經。

從大量現代人的經絡數據發現,脾經與膀胱經的連動性很高,所以脾經虛證時,膀胱經也很容易連帶出現虛證,當這兩條經絡虛證時,就很容易頻尿。

此外,如果再加上腎經虛證,那就更容易頻尿了。脾經、膀胱經與腎經的虛證現象,很容易出現在夏季。

在進入冬季之後,膽經與胃經很容易出現虛證,這就更容易出現頻尿了。

膽經與胃經虛證,這可以視為是一種「陽虛」,所以陽虛所造成的頻尿,通常就是這兩條經絡異常所造成的。

冬季頻尿主要是加上膽經與胃經虛證
冬季頻尿主要是加上膽經與胃經虛證

2023年12月期間,某會員就發現自己很頻尿,而且還有尿不乾淨的感覺,經絡檢測之後發現除了膀胱經與脾經虛證之外,膽經、胃經也出現虛證。

這種頻尿的現象,就是喝水下去之後,沒多久就開始想排尿,而且好像尿不乾淨的感覺,感覺不太舒服。

他開始認真的拍打膽經、胃經,把這大腿、小腿的肌肉拍到都發熱,而且還拍打膀胱經的「委中穴」、「八髎穴」。

尤其拍打八髎穴,時他感覺非常的疼痛。他同時也拍打脾經,當拍打脾經的時候,其實也有順便拍打到腎經。

八髎穴可以改善泌尿系統障礙
八髎穴可以改善泌尿系統障礙

主要就是針對「三陰交」、「血海穴」、「陰谷穴」進行拍打,他發現這些位子都非常痛。持續大約40分鐘,他感到頻尿的感覺就明顯改善,尿不乾淨的感覺也消失了。

綜合以上的所有經絡,夏季的頻尿要拍打三條經絡,在冬季還要加上兩條經絡,由於膽經、胃經與膀胱經都是屬於陽經,所以下半身加熱之後來拍打,效果會是更好的。

下半身加熱的方法,可以運用遠紅外線熱毯、遠紅外線烘腳,也可以泡溫泉、腳泡熱水,這都是可以輕鬆地加熱下半身。

可參考以下的經絡與相關穴道的介紹:

足太陽膀胱經

足太陽膀胱經

從3D銅人可以清楚的看到,膀胱經通往整個骨盆腔,所以當膀胱經異常的時候,很有可能會出現泌尿系統的問題,當然也包含頻尿。

因此容易頻尿的人,一定要經常拍打「八髎穴」及整個臀部,疏通這裡的經絡,就可以改善頻尿的現象。

同時,小腿後面的委中穴也可以經常拍打,這也可以疏通膀胱經。

位於背部的腎俞、膀胱俞,也可以拔罐或刮痧拍打,這都可以改善頻尿的現象

建議穴道

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足少陰腎經

足少陰腎經

《黃帝內經.靈樞》提到腎經「以上踹內,出膕內廉,上股內後廉,貫脊,屬腎,絡膀胱」

因此腎經氣血不足的話,也會造成頻尿,尤其是一年四季都容易頻尿的人,一定要拍打腎經,因為現代人腎經都是氣血不足。

可以加強湧泉穴、太溪穴,還有膝蓋後側的陰谷穴,也可以經常熱水泡腳按摩整個小腿的腎經,這都對改善頻尿有幫助。

由於任脈與腎經路線幾乎重疊,因此改善頻尿也經常運用艾灸「氣海穴」、「關元穴」效果加分!

建議穴道

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足太陰脾經

足太陰脾經

從3D銅人可以清楚的看到,脾經也是通往骨盆腔,所以當脾經異常的時候,很有可能會出現泌尿系統的問題,當然也包含頻尿。

由於脾經與膀胱經的能量連動性高,因此拍打脾經也可以改善提升膀胱經的能量。

最常推薦拍打的就是血海穴,如果運用熱水泡腳之後,按摩陰陵泉、地機及三陰交,改善頻尿效果更好。

建議穴道

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足少陽膽經

足少陽膽經

從3D銅人可以清楚的看到,膽經也有通過骨盆腔,所以當膽經異常的時候,也有可能造成泌尿系統的問題,當然也包含頻尿。

尤其是冬天的時候,膽經的能量特別的虛弱,所以有一定比例的人頻尿,會是因為膽經能量不足所造成的。

改善的方法也很簡單,只要溫暖整個膽經,拍打整個大腿與臀部的膽經部分,就可以改善頻尿。

建議穴道

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足陽明胃經

足陽明胃經

從3D銅人可以清楚的看到,胃經也是通往骨盆腔,所以當胃經異常的時候,很有可能會出現泌尿系統的問題。

尤其是冬天的時候,膽經與胃經的能量同步虛弱,所以有一定比例的人頻尿是因為膽經與胃經能量不足所造成的。

改善的方法也很簡單,只要溫暖整個下肢,拍打整個大腿的膽經與胃經部分,就可以改善頻尿。

如果可以經常艾灸或刺激養生大穴「足三里」,也可以改善頻尿。

建議穴道

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從其他的經絡穴道下手改善頻尿


臟腑別通關係看來,肺經與膀胱經相通,膀胱的氣血關鍵在於肺的調節,肺氣宣肅機能障礙時,膀胱功能也隨之紊亂,所以從肺經與大腸經也可以改善頻尿。

同時《黃帝內經》也提到:「三焦者、決瀆之官、水道出焉。」下焦包括腎藏、肝藏、小腸、膀胱…等,所以三焦經異常時也會造成頻尿。

由於膀胱位於下腹,通過的經絡有肝經、腎經、脾經、胃經、任脈、衝脈、大小腸經與膽經別絡,這些經絡異常時也有可能造成頻尿,也因此可以改善頻尿的穴道是相當豐富的。

這裡建議可以拍打「肺經」與「三焦經」的穴道來改善頻尿。

手太陰肺經

手太陰肺經

從3D銅人可以清楚的看到,肺經最終也是會通過下腹部,同時肺經與膀胱經具有陰陽對應關係。

所以當肺經異常的時候,也很有可能會出現泌尿系統的問題,當然也包含頻尿。

經常拍打肺經,可以疏通膀胱經的能量,所以也可以改善頻尿。 可以看著經絡圖,沿著肺經路線進行拍打即可。

也可以加強按摩魚際穴、中府穴。

建議穴道

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手少陽三焦經

手少陽三焦經

從3D銅人可以清楚的看到,三焦經最終也是會通過下腹部,同時三焦經與腎經之間具有陰陽對應關係。

所以當三焦經異常的時候,也很有可能會出現泌尿系統的問題,當然也包含頻尿。

經常拍打三焦經,可以疏通腎經的能量,所以也可以改善頻尿。 可以看著三焦經的經絡圖,沿著路線進行拍打即可。

建議穴道

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