腕骨

SI04

英文名稱Wan4gu

位置手掌尺側赤白肉際,第5掌骨基底與鉤骨之間凹陷處

所屬經絡手太陽小腸經

別名腕谷

五俞穴原穴

可灸

最後更新日:2022-11-27

穴名介紹


本穴屬手太陽小腸經之「原穴」,位於手外側腕骨前起骨(豌豆骨)下凹陷處,故名。

解剖位置


  • 位置:在你的手背靠近小指這一側,就在小指展肌開始的地方邊緣。
  • 血管:這裏有來自尺動脈的小分支,叫做腕背側動脈,還有手背上的靜脈網絡。
  • 神經:分布著尺神經的手背分支,負責這一區域的感覺。

針刺方法


直刺0.3~0.5寸

穴道介紹


腕骨穴功效「增液止渴,利膽退黃」。 主治頭痛、項強、耳鳴、耳聾、目翳、熱病汗不出、消渴、脅痛、黃膽、瘧疾、頸項腫、手指攣臂痛、驚風、糖尿病、腮腺炎。

本穴道在現代多用於口腔炎、改善糖尿病。許多疼痛如頭痛、脖子痛、眼睛模糊、耳鳴耳聾都會有效果。腕骨穴是去除體內濕氣的要穴,腕骨穴,可以改善便秘或風濕疾病。

穴道配伍


腕骨穴,屬手太陽小腸經,位於腕後區,尺骨莖突與腕背橫紋之間,當尺骨莖突與腕骨之間的凹陷處。其功效主要為清熱解毒、通絡止痛。以下分析其常用配伍,並解釋其原理:

1. 配膽俞、太衝、陽陵泉、內庭、陰陵泉,治黃疽,脅痛,膽囊炎:

此配伍以清利肝膽濕熱為主。黃疽、脅痛、膽囊炎多與肝膽濕熱、氣滯血瘀有關。腕骨穴清熱通絡,配合膽俞(疏通膽經氣血)、太衝(疏肝泄熱)、陽陵泉(清利濕熱)、內庭(瀉熱通便)、陰陵泉(利濕化瘀),共同達到清熱利濕、疏肝理氣、活血化瘀之效,從而改善黃疽、脅痛、膽囊炎症狀。

2. 配足三里、太溪、三焦俞、脾俞、三陰交,治消渴:

此配伍以益氣健脾、滋陰降火為主。消渴(糖尿病)多與脾胃虛弱、陰虛火旺有關。腕骨穴通絡,配合足三里(補脾胃、益氣血)、太溪(滋腎陰)、三焦俞(調理三焦)、脾俞(補脾益氣)、三陰交(滋陰補血),共同達到益氣健脾、滋陰降火、調節三焦氣機之效,從而改善消渴症狀。此配伍側重於調理臟腑陰陽平衡,並非直接針對血糖控制。

3. 配大椎、天柱,治頸項強痛,落枕:

此配伍以疏通經絡、舒筋活絡為主。頸項強痛、落枕多與頸肩部經絡氣血瘀滯有關。腕骨穴通絡止痛,配合大椎(督脈穴,總督一身之陽氣)、天柱(督脈穴,連接頭頸部),共同達到疏通督脈、調和氣血、舒筋活絡之效,從而緩解頸項強痛、落枕症狀。

4. 配通裏、神門,治高熱驚風:

此配伍以清熱瀉火、鎮驚安神為主。高熱驚風多與心火亢盛、邪熱擾心有關。腕骨穴清熱解毒,配合通裏(心經穴,清心瀉火)、神門(心經穴,寧心安神),共同達到清心瀉火、鎮驚安神之效,從而緩解高熱驚風症狀。

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穴道主治疾病


感染症與寄生蟲疾病

  • 肺結核
  • 腮腺炎

內分泌、營養與新陳代謝疾病

  • 月經不調
  • 糖尿病

神經系統疾病

  • 三叉神經痛
  • 癲癇
  • 小兒驚巒
  • 半身不遂
  • 偏頭痛
  • 頭痛

眼與附器疾病

  • 角膜炎
  • 乾眼症

耳與乳突疾病

  • 耳鳴
  • 耳聾
  • 暈眩

呼吸系統疾病

  • 鼻竇炎
  • 慢性喉炎和喉氣管炎
  • 感冒
  • 急性咽喉炎

消化系統疾病

  • 消化不良
  • 牙齦腫脹痛
  • 膽囊炎
  • 胃及十二指腸炎

肌肉骨骼系統與結締組織疾病

  • 坐骨神經痛
  • 肩關節痛
  • 腕部關節痛
  • 顳顎關節痛
  • 脖子頸項酸痛
  • 腰痛
  • 扳機指
  • 無名指扳機指

泌尿生殖系統疾病

  • 月經不調
  • 排尿困難

艾灸刮痧


艾灸「腕骨穴」方法:

準備材料:

  • 艾條
  • 艾灸盒
  • 火柴或打火機

步驟:

  1. 消毒: 使用酒精棉球擦拭艾灸盒和艾條。
  2. 點燃艾條: 將艾條點燃,並讓其燃燒至艾條末端穩定燃燒。
  3. 放置艾灸盒: 將艾灸盒放置在腕骨穴上方,確保艾條的熱量能直接作用在穴位上。
  4. 開始艾灸: 將點燃的艾條放入艾灸盒中,開始艾灸。
  5. 調整距離: 保持艾條與穴位距離約2-3釐米,避免灼傷皮膚。
  6. 時間控制: 艾灸時間一般為10-15分鐘,根據個人體質和感受進行調整。
  7. 觀察感受: 艾灸過程中,注意觀察皮膚的顏色變化和感受,如果出現過熱或疼痛,應立即停止艾灸。
  8. 艾灸結束: 艾灸結束後,將艾條熄滅,並檢查皮膚是否有灼傷。

遠紅外線加熱「腕骨穴」方法:

準備材料:

  • 遠紅外線神燈
  • 毛巾

步驟:

  1. 準備神燈: 將遠紅外線神燈插上電源並開啟。
  2. 調整距離: 將神燈距離腕骨穴約20-30釐米,避免過近灼傷皮膚。
  3. 開始加熱: 將神燈光照射在腕骨穴位置,開始加熱。
  4. 時間控制: 加熱時間一般為15-20分鐘,根據個人體質和感受進行調整。
  5. 注意觀察: 加熱過程中,注意觀察皮膚的顏色變化和感受,如果出現過熱或疼痛,應立即停止加熱。
  6. 結束加熱: 加熱結束後,關閉神燈,並用毛巾輕輕擦拭皮膚,使其降溫。

注意事項:

  • 艾灸或遠紅外線加熱時,應注意觀察皮膚的變化,如有不適應立即停止。
  • 艾灸或遠紅外線加熱後,應避免接觸冷水或冷風,並注意保暖。
  • 孕婦、月經期女性、皮膚敏感者慎用艾灸或遠紅外線加熱。
  • 艾灸或遠紅外線加熱後,應多喝水,促進身體代謝。
  • 若有其他疾病,建議在專業醫師指導下進行艾灸或遠紅外線加熱。

按摩推拿


腕骨穴按摩方法:

  1. 定位: 將手心朝上,在手掌尺側(小指一側)赤白肉際,第5掌骨基底與鉤骨之間凹陷處找到腕骨穴。
  2. 姿勢: 用拇指指腹垂直按壓腕骨穴。
  3. 力度: 按壓時力度要適中,以感到酸脹舒適為宜,避免用力過猛。
  4. 時間: 每次按摩5分鐘,每天按摩2次。
  5. 方向: 按揉時可做環形或直線運動,以促進血液循環。
  6. 呼吸: 按摩過程中配合深呼吸,有助於放鬆身心。
  7. 注意事項:
    • 按摩時應保持手部放鬆,避免用力過度。
    • 若有疼痛感,應立即停止按摩。
    • 按摩後可輕輕拍打按摩部位,促進血液循環。

古代中醫典籍摘錄


  1. 針方六集》:「黃疸亦須腕骨灸,針著中脘病自安...原文
  2. 針灸大成》:「癲狂:曲池(七壯)小海少海間使陽谿陽谷大陵合谷魚際腕骨神門液門衝陽行間京骨...原文
  3. 針灸大成》:「肘不能屈:腕骨。...原文
  4. 針灸大成》:「脅痛:陽谷腕骨支溝膈俞申脈...原文
  5. 針灸大成》:「頭痛:腕骨...原文

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