穴名介紹
解剖位置
- 位置:在你的手背靠近小指這一側,就在小指展肌開始的地方邊緣。
- 血管:這裏有來自尺動脈的小分支,叫做腕背側動脈,還有手背上的靜脈網絡。
- 神經:分布著尺神經的手背分支,負責這一區域的感覺。
針刺方法
穴道介紹
腕骨穴功效「增液止渴,利膽退黃」。 主治頭痛、項強、耳鳴、耳聾、目翳、熱病汗不出、消渴、脅痛、黃膽、瘧疾、頸項腫、手指攣臂痛、驚風、糖尿病、腮腺炎。
本穴道在現代多用於口腔炎、改善糖尿病。許多疼痛如頭痛、脖子痛、眼睛模糊、耳鳴耳聾都會有效果。腕骨穴是去除體內濕氣的要穴,腕骨穴,可以改善便秘或風濕疾病。
穴道配伍
腕骨穴,屬手太陽小腸經,位於腕後區,尺骨莖突與腕背橫紋之間,當尺骨莖突與腕骨之間的凹陷處。其功效主要為清熱解毒、通絡止痛。以下分析其常用配伍,並解釋其原理:
1. 配膽俞、太衝、陽陵泉、內庭、陰陵泉,治黃疽,脅痛,膽囊炎:
此配伍以清利肝膽濕熱為主。黃疽、脅痛、膽囊炎多與肝膽濕熱、氣滯血瘀有關。腕骨穴清熱通絡,配合膽俞(疏通膽經氣血)、太衝(疏肝泄熱)、陽陵泉(清利濕熱)、內庭(瀉熱通便)、陰陵泉(利濕化瘀),共同達到清熱利濕、疏肝理氣、活血化瘀之效,從而改善黃疽、脅痛、膽囊炎症狀。
2. 配足三里、太溪、三焦俞、脾俞、三陰交,治消渴:
此配伍以益氣健脾、滋陰降火為主。消渴(糖尿病)多與脾胃虛弱、陰虛火旺有關。腕骨穴通絡,配合足三里(補脾胃、益氣血)、太溪(滋腎陰)、三焦俞(調理三焦)、脾俞(補脾益氣)、三陰交(滋陰補血),共同達到益氣健脾、滋陰降火、調節三焦氣機之效,從而改善消渴症狀。此配伍側重於調理臟腑陰陽平衡,並非直接針對血糖控制。
3. 配大椎、天柱,治頸項強痛,落枕:
此配伍以疏通經絡、舒筋活絡為主。頸項強痛、落枕多與頸肩部經絡氣血瘀滯有關。腕骨穴通絡止痛,配合大椎(督脈穴,總督一身之陽氣)、天柱(督脈穴,連接頭頸部),共同達到疏通督脈、調和氣血、舒筋活絡之效,從而緩解頸項強痛、落枕症狀。
4. 配通裏、神門,治高熱驚風:
此配伍以清熱瀉火、鎮驚安神為主。高熱驚風多與心火亢盛、邪熱擾心有關。腕骨穴清熱解毒,配合通裏(心經穴,清心瀉火)、神門(心經穴,寧心安神),共同達到清心瀉火、鎮驚安神之效,從而緩解高熱驚風症狀。
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穴道主治疾病
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泌尿生殖系統疾病
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艾灸刮痧
艾灸「腕骨穴」方法:
準備材料:
- 艾條
- 艾灸盒
- 火柴或打火機
步驟:
- 消毒: 使用酒精棉球擦拭艾灸盒和艾條。
- 點燃艾條: 將艾條點燃,並讓其燃燒至艾條末端穩定燃燒。
- 放置艾灸盒: 將艾灸盒放置在腕骨穴上方,確保艾條的熱量能直接作用在穴位上。
- 開始艾灸: 將點燃的艾條放入艾灸盒中,開始艾灸。
- 調整距離: 保持艾條與穴位距離約2-3釐米,避免灼傷皮膚。
- 時間控制: 艾灸時間一般為10-15分鐘,根據個人體質和感受進行調整。
- 觀察感受: 艾灸過程中,注意觀察皮膚的顏色變化和感受,如果出現過熱或疼痛,應立即停止艾灸。
- 艾灸結束: 艾灸結束後,將艾條熄滅,並檢查皮膚是否有灼傷。
遠紅外線加熱「腕骨穴」方法:
準備材料:
- 遠紅外線神燈
- 毛巾
步驟:
- 準備神燈: 將遠紅外線神燈插上電源並開啟。
- 調整距離: 將神燈距離腕骨穴約20-30釐米,避免過近灼傷皮膚。
- 開始加熱: 將神燈光照射在腕骨穴位置,開始加熱。
- 時間控制: 加熱時間一般為15-20分鐘,根據個人體質和感受進行調整。
- 注意觀察: 加熱過程中,注意觀察皮膚的顏色變化和感受,如果出現過熱或疼痛,應立即停止加熱。
- 結束加熱: 加熱結束後,關閉神燈,並用毛巾輕輕擦拭皮膚,使其降溫。
注意事項:
- 艾灸或遠紅外線加熱時,應注意觀察皮膚的變化,如有不適應立即停止。
- 艾灸或遠紅外線加熱後,應避免接觸冷水或冷風,並注意保暖。
- 孕婦、月經期女性、皮膚敏感者慎用艾灸或遠紅外線加熱。
- 艾灸或遠紅外線加熱後,應多喝水,促進身體代謝。
- 若有其他疾病,建議在專業醫師指導下進行艾灸或遠紅外線加熱。
按摩推拿
腕骨穴按摩方法:
- 定位: 將手心朝上,在手掌尺側(小指一側)赤白肉際,第5掌骨基底與鉤骨之間凹陷處找到腕骨穴。
- 姿勢: 用拇指指腹垂直按壓腕骨穴。
- 力度: 按壓時力度要適中,以感到酸脹舒適為宜,避免用力過猛。
- 時間: 每次按摩5分鐘,每天按摩2次。
- 方向: 按揉時可做環形或直線運動,以促進血液循環。
- 呼吸: 按摩過程中配合深呼吸,有助於放鬆身心。
- 注意事項:
- 按摩時應保持手部放鬆,避免用力過度。
- 若有疼痛感,應立即停止按摩。
- 按摩後可輕輕拍打按摩部位,促進血液循環。
古代中醫典籍摘錄
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