天髎

SJ15

英文名稱Tianliao

位置肩背部肩胛骨上角處,肩井與曲垣之間

所屬經絡手少陽三焦經

可灸

最後更新日:2022-12-09

穴名介紹


天髎。天,上部之意。髎,孔隙也。本穴當肩胛骨崗上(肩胛骨上角端)凹陷處,故名

解剖位置


  • 此穴位於斜方肌和岡上肌之間;
  • 血管方面,表面有靜脈的動脈降支,更深一層則是肩胛上動脈的肌支;
  • 神經分布包括了第一胸神經後支的外側皮支,以及副神經,更深處則有肩胛上神經的肌支。

針刺方法


直刺0.3~0.5寸

穴道介紹


天髎穴功效「清熱解表,寬胸理氣」。 本穴為手少陽陽維之會,主治肩臂痛頸項強直、胸中煩滿、熱病、岡上肌腱炎

穴道配伍


天髎穴位於肩胛骨上角,屬於手少陽三焦經。其主治與肩頸、上肢相關的疼痛、麻木及氣滯血瘀等症狀密切相關。以下分析其常見配伍,並解釋原理:

1. 配天宗、肩髃、曲池,治肩臂痛: 此配伍以疏通經絡為主。天宗穴屬手太陽小腸經,肩髃穴屬手陽明大腸經,曲池穴屬手陽明大腸經,與天髎穴共同作用於肩臂部的經絡,協同疏通手少陽、手太陽、手陽明三條經絡之氣血,達到舒筋活絡、止痛的效果。

2. 配風池、大椎,治頸項強痛: 風池穴屬足少陽膽經,大椎穴屬督脈,此配伍旨在祛風散寒、通經活絡。風池穴清泄肝膽之火,大椎穴為督脈要穴,具有理氣通絡作用。與天髎穴共同作用於頸項部的經絡,可有效緩解頸項部肌肉痙攣、疼痛。

3. 天髎穴配內關、膻中,治胸中煩滿: 內關穴屬手厥陰心包經,膻中穴屬任脈。此配伍主要理氣寬胸。內關穴具有寧心安神、理氣止痛的功效,膻中穴為胸部氣機的樞紐,可調暢氣機。天髎穴參與調節胸部氣機的運行,三穴合用,可有效改善胸悶、煩滿等症狀。

4. 天髎穴配天宗、清冷淵、秉風、臑會,治頸肩綜合症、上肢不遂: 此配伍為多穴配伍,全面治療頸肩綜合症及上肢不遂。清冷淵、秉風、臑會穴皆位於肩部及上肢,與天髎穴、天宗穴共同作用於肩頸及上肢經絡,多角度疏通經絡,改善氣血運行,達到整體治療效果。

5. 天髎穴配曲池,治肩重痛不舉: 此配伍簡潔有效,重點針對肩部疼痛及活動受限。曲池穴瀉熱通絡,與天髎穴共同作用於肩部經絡,可有效緩解肩部疼痛,恢復活動能力。

6. 天髎穴配風池、大椎、外關,治寒熱: 外關穴屬手少陽三焦經,此配伍除了祛風散寒、通經活絡外,還加入了調節三焦經的功能,平衡寒熱之邪。

7. 天髎穴配肩髎、曲池,治肩臂痛: 肩髎穴屬手少陽三焦經,此配伍集中於三焦經及大腸經,加強了疏通經絡,止痛的功效。

8. 天髎穴配風池、頸百勞,治頸項強痛: 頸百勞穴作用於頸項,此配伍與配風池、大椎類似,加強祛風通絡的作用。

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穴道主治疾病


感染症與寄生蟲疾病

  • 肺結核

內分泌、營養與新陳代謝疾病

  • 高血脂

消化系統疾病

  • 慢性肝炎

肌肉骨骼系統與結締組織疾病

  • 肩關節痛
  • 背痛
  • 脖子頸項酸痛

艾灸刮痧


艾灸天髎穴方法:

  1. 準備:
    • 艾條:選擇品質好的艾條,以純艾條為佳。
    • 艾灸盒:可選用艾灸盒,方便操作,避免燙傷。
    • 灸具:可選擇艾灸器,如艾灸罐、艾灸筆等。
    • 擦拭用品:準備棉球或毛巾,用於擦拭灸具。
  2. 操作:
    • 取坐姿或仰臥姿勢,將肩膀放鬆。
    • 找到天髎穴位置,用手指輕輕按壓,感受輕微酸脹感。
    • 將艾條點燃,待艾條燃燒至穩定狀態,將艾條靠近天髎穴,保持一定距離,以感受到溫熱感為宜。
    • 艾灸時間:一般以10-15分鐘爲宜,每次艾灸3-5次。
    • 艾灸過程中,注意觀察皮膚狀況,若出現紅腫或疼痛,應立即停止艾灸。
  3. 注意事項:
    • 艾灸前,應先了解自身情況,避免患有皮膚病或患有某些疾病者艾灸,如有疑問,請諮詢專業醫務人員。
    • 艾灸時,需注意保持呼吸順暢,避免過度緊張。
    • 艾灸後,需注意保持局部清潔衛生。

遠紅外線加熱天髎穴方法:

  1. 準備:
    • 遠紅外線加熱燈:選擇適合的遠紅外線加熱燈,例如神燈。
    • 保護用品:準備棉質毛巾或其他隔熱材料,避免灼傷。
  2. 操作:
    • 取坐姿或仰臥姿勢,將肩膀放鬆。
    • 找到天髎穴位置,用手指輕輕按壓,感受輕微酸脹感。
    • 打開遠紅外線加熱燈,調整距離,使燈光照射到天髎穴位置,以感受到溫熱感為宜。
    • 加熱時間:一般以10-15分鐘爲宜,每次加熱3-5次。
    • 加熱過程中,注意觀察皮膚狀況,若出現紅腫或疼痛,應立即停止加熱。
  3. 注意事項:
    • 遠紅外線加熱時,需注意保持安全距離,避免灼傷皮膚。
    • 遠紅外線加熱後,需注意保持局部清潔衛生。

以上只是參考方法,具體操作方式及時間請諮詢專業醫務人員。

按摩推拿


天髎穴按摩方法:

注意事項:

  • 按摩前需清潔雙手。
  • 按摩時力度適中,避免過度刺激。
  • 若有肩頸疼痛或其他不適,請諮詢專業醫事人員。
  • 按摩後如有任何不適,請立即停止。

步驟:

  1. 準備姿勢:

    • 患者可採取坐姿或仰臥姿勢。
    • 按摩師站在患者側邊。
  2. 定位:

    • 找到患者肩胛骨上角的位置,即肩井穴與曲垣穴之間。
  3. 指法:

    • 使用拇指指腹或食指指腹進行按摩。
    • 圓周運動方式按壓天髎穴,力度由輕至重,循序漸進。
    • 每次按壓約5-10秒,反覆進行10-15次。
  4. 延伸手法:

    • 可沿著肩胛骨上緣,由天髎穴向外側滑動按摩,緩解肩部肌肉緊張。
    • 可配合輕柔的肩頸部伸展運動,增加按摩效果。

按摩時間: 每天1-2次,每次5-10分鐘。

古代中醫典籍摘錄


  1. 針灸甲乙經》:「身熱汗不出,胸中熱滿,天窌主之。...原文

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