下，下方之意。廉，指邊側，又指形如菱角之狀，本穴握拳曲肘，在前臂撓側外緣，曲池下4寸，上廉下1寸，此處肌肉隆起，狀如菱狀，穴當菱狀側邊，故名。

• 在手腕附近，靠近橈骨的那一側，你會找到腕伸短肌和腕伸長肌。
• 更深一層，有個叫做旋後肌的肌肉。
• 在這個區域，有從橈動脈分出來的小血管。
• 穴位周圍，有前臂背側皮神經和橈神經的深層分支通過。

下廉穴功效：「理氣通腑，通利關節」，主治頭痛、目痛、暈眩、半身不遂、腹痛、腹脹、上肢庥木，肘臂痛。現代研究針刺下廉穴可治療急性腰扭傷，效果顯著。

直刺0.5～1寸

下廉穴配伍詳解

下廉穴，屬足陽明胃經，位於腹部，肚臍旁開2寸，氣血屬陽明經之氣。其主治範圍廣泛，多與腸胃、下焦相關，並可向上影響胸脅及上肢。以下針對提供的配伍，分析其原理：

1. 配足三里穴治腹脹、腹痛： 下廉穴通調腸胃氣機，足三里穴為胃經合穴，具有健脾和胃、理氣消脹之效。二穴合用，能雙向調節腸胃功能，從而緩解腹脹、腹痛。原理在於協同增強胃經的運化功能，排除腸胃積滯。

2. 配印堂穴、太陽穴治頭痛、眩暈： 下廉穴雖屬下焦，但胃經上行可達頭面，故可間接影響頭部。印堂穴為督脈與任脈交會穴，太陽穴為足少陽膽經之穴，皆具有清頭目、止頭痛的功效。此配伍藉由疏通經絡，調和氣血，從而緩解頭痛、眩暈。

3. 配合谷穴、上巨虛穴、會陽穴治腸炎： 合谷穴為大腸經原穴，上巨虛穴、會陽穴皆與大腸經關係密切。此配伍通過調理大腸經，促進腸道蠕動，清除腸道濕熱，從而治療腸炎。

4. 配長強穴治便血： 長強穴為督脈之穴，具有止血功效。下廉穴配長強穴，可從下焦入手，協同止血，並調理腸胃，預防再次出血。

5. 配曲池穴治肘臂痛： 曲池穴為大腸經合穴，具有清熱瀉火、通經活絡的作用。下廉穴配曲池穴，可以疏通經絡，活血化瘀，緩解肘臂疼痛。與外關穴合用，則更能加強上肢經絡的疏通。

6. 配中脘穴、足三里穴治胃痛： 中脘穴為胃之募穴，與下廉穴及足三里穴共同作用，可以全面調理脾胃，以達到止痛的效果。

7. 配少澤穴、膻中穴、魚際穴： 此配伍針對乳腺疾病，少澤穴為心經井穴，膻中穴為任脈要穴，魚際穴為肺經原穴。此三穴與下廉穴配合，可能通過調節臟腑氣血，疏通經絡，以治療乳腺疾病。

艾灸或遠紅外線加熱「下廉穴」方法

艾灸方法:

1. 準備:
   • 艾條一支
   • 艾灸盒或艾灸器
   • 酒精棉
2. 消毒: 用酒精棉消毒下廉穴周圍皮膚。
3. 點燃艾條: 將艾條點燃，待艾條燃燒穩定後，將艾條置於艾灸盒或艾灸器中。
4. 施灸: 將艾灸盒或艾灸器放置在下廉穴上，保持距離約1-2釐米，避免灼傷皮膚。
5. 時間: 每次灸10-15分鐘，每天可灸1-2次。
6. 觀察: 施灸過程中，注意觀察皮膚反應，若出現紅腫、疼痛等不適症狀，應立即停止施灸。

遠紅外線加熱方法:

1. 準備:
   • 遠紅外線神燈
   • 擦拭布
2. 消毒: 用擦拭布清潔神燈燈頭。
3. 定位: 將神燈燈頭對準下廉穴。
4. 加熱: 調整神燈距離，使下廉穴感到溫熱舒適，避免灼傷皮膚。
5. 時間: 每次加熱10-15分鐘，每天可加熱1-2次。
6. 觀察: 加熱過程中，注意觀察皮膚反應，若出現紅腫、疼痛等不適症狀，應立即停止加熱。

注意事項:

• 孕婦、皮膚破損者、對艾草過敏者慎用。
• 施灸或加熱過程中，應保持身體放鬆，避免移動。
• 施灸或加熱後，應注意保暖，避免風寒。
• 若身體出現不適症狀，應立即停止施灸或加熱，並諮詢醫生。

下廉穴按摩方法

重點程序：

1. 準備：

   • 將手掌朝上，放鬆手腕。
   • 找到陽谿穴和曲池穴。
   • 以食指和中指指尖輕輕觸摸陽谿穴和曲池穴。
   • 沿著兩穴連線，向下移動四寸（約為四根手指寬度），找到下廉穴。

2. 按摩手法：

   • 用拇指指腹按壓下廉穴，力度適中，以感到酸脹感為宜。
   • 可採用順時針或逆時針方向旋轉按摩，每次按摩 3-5 分鐘。
   • 也可以用指尖輕輕點按，每次點按 10-15 次。

3. 注意事項：

   • 按摩時應避免過度用力，以免造成組織損傷。
   • 按摩後局部可能會出現輕微的紅腫或疼痛，屬正常現象，一般會在短時間內消失。
   • 孕婦、有出血傾向的人或局部皮膚破損者慎用。
   • 如有任何不適，請立即停止按摩並諮詢醫生。