《外臺秘要》~ 卷第三十七 (8)
卷第三十七 (8)
1. 豬肚中煮石英及飼牛取乳兼石英和磁石浸酒服餌法三首
極即自勞三乖（平人有所疲極即須消息恬養服石人久坐久臥疲極唯須自勞適散石氣即得暢故云三乖）
溫則泄利四乖（平人因冷乃利得暖便愈服石人溫則泄冷即瘥故云四乖）
飲食欲寒五乖（平人食溫暖則五內調和服石人食飲欲寒乃得安穩故云五乖千金翼名六反云腫瘡水洗六反也余同此但有五條名五乖）
七急
當洗勿失時一急（若覺身體暖疼關節強直翕翕發熱憒憒心悶即須洗浴若初寒先用冷水後用生熟湯若初熱先用暖水後用冷水浴訖可以二三升冷水淋頭故云一急）
當食勿飢二急（須食即食不得忍飢故云二急）
酒必淳清令溫三急（無問冬夏常須飲多少任性熱飲尤佳故云三急）
衣溫便脫四急
食必極冷五急
臥必榻薄六急
食不厭多七急
八不可
冬寒欲火一不可
飲食欲熱二不可
當疹自疑三不可（凡服石常須消息節度覺小不安將息須依法不得自生狐疑）
畏避風濕四不可（若覺頭風熱悶憒憒心煩則宜當枕頭以水洗手面即好不比尋常風濕依此尤佳）
極不欲行五不可（若久坐久臥有所疲極必須行役自勞）
飲食畏多六不可
居貪厚席七不可
所欲從意八不可（不用從意所達石性將息節度為妙）
凡藥石發，宜浴，浴便得解，浴訖不瘥者，乃可余療，若浴不瘥，即得依後服蔥白麻黃等湯，諸隨身備急藥目新附。
紫雪，金石凌（未詳何也），甘草，葳蕤，黃芩，大黃，狗白糞，芒硝，朴硝（二加），蘆根，麥門冬，香豉，石膏，犀角，胡豆，露蜂房，白鴨通，大麥奴
上以上諸藥，皆乳石所要仲嗣今與名醫擇之，常用隨身備急。
寒食諸法，服之須明節度，明節度則愈疾，失節度則生疾。愚者不可強，強必失身，智者詳而服之，審而理之，曉然若秋月而入碧潭，豁然若春韶而泮水，積實謂美矣，凡將理解折法具在中卷，參而行之。
白話文：
豬肚中煮石英及飼牛取乳兼石英和磁石浸酒服餌法三首
三個禁忌
過度勞累要休息（一般人過度疲勞就需要休息靜養，服用石藥的人久坐久臥疲勞，必須適度活動來散發藥力，這樣才會覺得舒適，所以說有三個禁忌。）
身體發熱要小心（一般人因寒冷而腹瀉，得到溫暖就會好轉。服用石藥的人如果身體發熱，就會腹瀉，所以說有四個禁忌。）
飲食要吃冷的（一般人吃溫熱的食物就會五臟調和，服用石藥的人，飲食要吃冷的才會覺得安穩，所以說有五個禁忌。）
七個緊急情況
身體不適要馬上洗澡（如果覺得身體發熱疼痛、關節僵硬、心煩意亂，就要馬上洗澡。剛開始發冷可以用冷水洗，之後用溫熱水，如果剛開始發熱可以用溫水洗，之後用冷水。洗完澡可以用二三升冷水沖頭。所以說這是第一個緊急情況。）
肚子餓了要馬上吃飯（必須要吃飯的時候就要馬上吃，不能忍著餓，所以說這是第二個緊急情況。）
酒要喝純淨溫熱的（不論冬夏，都要飲用，喝多少隨意，熱飲更好，所以說這是第三個緊急情況。）
覺得熱就脫衣服（這是第四個緊急情況。）
食物一定要吃冷的（這是第五個緊急情況。）
床鋪一定要薄（這是第六個緊急情況。）
吃飯不嫌多（這是第七個緊急情況。）
八個不可以
冬天冷不要取火（這是第一個不可以。）
飲食不要吃熱的（這是第二個不可以。）
身體不舒服不要胡思亂想（服用石藥要隨時注意身體狀況，如果覺得稍微不適就要休息，要按照方法處理，不要自己胡亂猜疑。）
不要怕風怕濕（如果覺得頭痛頭暈、心煩意亂，可以用水洗洗手臉就會好，跟平常的風濕不一樣，這種情況用這個方法特別好。）
過度勞累後不要再過度活動（如果久坐久臥感到疲勞，必須要活動一下身體，適度勞動。）
不要怕吃太多（這是第六個不可以。）
不要睡厚床墊（這是第七個不可以。）
不要隨心所欲（不能隨自己的意思，要了解石藥的藥性，休息和調養要適度。）
凡是服用藥石後，如果身體不適，要先洗澡，洗澡後就能緩解。如果洗澡後沒有好轉，才可以考慮其他治療方法。如果洗澡後沒有好轉，可以按照後面的方法服用蔥白麻黃湯等，各種隨身攜帶的急救藥物都在新附的目錄裡。
紫雪，金石凌（是什麼藥不清楚），甘草，葳蕤，黃芩，大黃，狗白糞，芒硝，朴硝（要加兩份），蘆根，麥門冬，香豉，石膏，犀角，胡豆，露蜂房，白鴨通，大麥奴。
以上這些藥，都是服用乳石所需要的，我現在和名醫共同選取，作為常用的隨身急救藥物。
關於寒食的各種方法，服用時必須清楚掌握其中的節度，掌握好節度就能治好疾病，沒有掌握好節度就會生病。愚笨的人不能強迫他服用，強迫一定會損害身體，聰明的人會詳細了解後再服用，仔細思考後再處理，就像秋天的月亮映在清澈的深潭中那樣明白，又像春天融化的冰雪那樣豁然開朗，積累經驗就會覺得很美好。關於藥理和方法都在中卷裡，可以參照執行。