《不居集》~ 上集卷之二十七 (4)
上集卷之二十七 (4)
1. 遠色
脂干燈盡，汲頻水竭，物理固然，匪云妄說。皓齒娥眉，是吾勾牒，伐性斧斤，永宜簡節。
白話文：
「就像燈油燒乾、井水抽盡一樣，任何事物都有其極限，這並非胡言亂語。美麗動人的女子，雖然吸引我，但對我來說就像是砍伐生命的斧頭，永遠應該適度節制。」 這段文字主要在表達對美麗女子的誘惑應保持節制，以免過度沉溺而傷害自身健康。
2. 貴達
靜坐觀空，皆為幻景。死生大事，蝶夢泡影。達者視之，千古一瞬。何與天真，日用凜凜。
白話文：
靜下心來沉思，所見的虛無都只是種種幻象。生死這等大事，也只像是蝴蝶夢或是短暫的泡沫與光影。對於那些通達事理的人來說，千年的時間不過只是一剎那。何不順應自然的純真本性，每一天的生活都充滿敬畏與慎重。
3. 調息
身中坎離，即在土釜。不拘天邊，別尋子午。取彼鉛龍，益我汞虎。練氣歸神，還吾真府。
白話文：
【調整呼吸】
身體內的陰陽二氣，就像在鍋爐中烹煉一般，進行著化學反應。我們不需要去拘泥於特定的時間或環境，不必刻意地去追求什麼特殊時刻來修煉。
我們要吸取外在的精華（比喻為鉛龍），來滋養內在的精神（比喻為汞虎）。透過鍛鍊和調整呼吸，讓氣息回歸到精神層面，最終讓我們的靈魂回到最純粹、真實的自我之境。
4. 除煩
無明為障，莫大煩惱。種種多礙，自性明瞭。肝木上炎，如焚如燎。矧此沉疴，識之宜早。
白話文：
【排除煩惱】
不明事理成了阻礙，沒有什麼比這更大的煩惱了。各種各樣的障礙，其實我們本性中都清楚明白。當肝氣上升過旺，就像火在燃燒一樣熾烈。更何況是這種長期的疾病，應該要早早認識到它的嚴重性。
5. 節食
五經環列，土位中都。病從口入，昔有良謨。過飽脾怯，食多胃浮。不節則嗟，是則淮辜。
白話文：
【節食】
五行經絡環繞身體，脾胃居於中間位置。疾病往往是由飲食不慎而來，古人已有很好的教導。吃得過飽會使脾功能減弱，攝食過多則會讓胃氣上逆。若不懂得節制飲食，那麼生病就是自己該負的責任了。
6. 酌飲
曲臺糟丘，濫腸狂藥。無量不亂，至人斯樂。溺則精撓，湎則神索。知止弗殆，是在自酌。
白話文：
[適量飲酒]
在酒池肉林，過度飲酒會使腸胃受損，狂飲烈酒更是傷身。然而，對於那些懂得節制的人來說，酒並非洪水猛獸，他們能享受其中的樂趣。若沉溺於酒精，則精神會受到幹擾，過度酗酒更會使人神智迷離。知道何時該停止，纔不會有危險，這一切都取決於個人自我控制的能力。
7. 慎勞
乾靜則專，坤靜故翕。人身二氣，惟休乃逸。如彼勞薪，燃之猶急。筋骨日瘁，安有餘息。
白話文：
[慎重對待勞動]
當陽氣平靜時就能專注，陰氣平靜時就能收斂。人體內的陰陽二氣，只有在休息的時候才能得到真正的放鬆。就像那些已經枯竭的柴火，即使再點燃也會很快燒盡。如果我們的筋骨每天都在勞累中度過，怎麼可能還有剩餘的精力去休息呢。
當我們的心靈平靜，我們就能專心於一件事；當身體平靜，我們就能夠收斂精力。在人體內的陰陽二氣，唯有在休息的時候才能真正得到恢復。這就好像那些已經幹枯的木頭，就算再點燃，也會迅速燒完。同樣地，如果我們的身體每天都處於疲憊狀態，怎麼可能會有多餘的精力去休息呢？
8. 懲忿
怒氣屬肝，過並傷肺。衝冠裂眥，忽發難制。炎炎隆隆，肆口狂吠。克之弗力，胡以息氣。
白話文：
[懲戒怒氣] 生氣的情緒與肝臟相關，若過度則會對肺部造成傷害。當怒氣沖上頭頂，眼眶欲裂時，這種突然爆發的怒氣很難控制。就像火燒般的熾熱，隆隆作響，張口就是一陣狂罵。想要抑制卻無力做到，那該如何平息這股怒氣呢？
9. 守口
古人有訓，守口如瓶。匪第蓄德，亦以尊生。多言耗氣，漫語搖心。淵然靜默，抱寂凝真。
白話文：
古人曾有教導，要守口如瓶，這不僅是積累品德，也是尊重生命的一種表現。說話太多會消耗元氣，隨意聊天則容易擾亂心智。應該像深潭般保持靜默，懷抱著寂寞，凝聚內在真實的自我。
古人曾教導我們，要管好自己的嘴巴，像瓶子一樣封緊。這不僅是在累積個人的道德修養，也是對生命的尊重。因為講太多話會耗損我們的精力，漫無目的地聊天也會使我們的心智混亂。相反的，我們應該保持平靜和沉默，就像深邃的水潭一樣，即使表面看似孤寂，但實際上是在凝聚和強化我們內心真實的力量。
10. 防感
邪氣乘虛，風寒襲逆，榮衛稍疏，感輒易入。譬猶勁敵，有間則變。慎之慎之，宜固吾鏑。
白話文：
當身體處於虛弱狀態時，外在的邪氣如風寒就容易侵襲，人體的防禦機能稍微鬆懈，病毒細菌就會輕易進入身體造成感染。這就像強大的敵人，一旦找到空隙就會發動攻擊。所以我們必須要特別小心，應當強化我們自身的免疫系統，好比加固自己的防線一樣。
11. 去疑
弓影非蛇，蕉夢豈鹿。境因疑生，致此成郁。忽二忽三，茫無定局。渙然冰消，乃慊幽獨。
白話文：
【解除疑惑】
弓的影子並非蛇，芭蕉下的夢也不會是鹿。環境之所以讓人產生疑慮，導致心情鬱悶，全因心中的疑惑而起。一會兒這樣想，一會兒那樣猜，毫無定見。當所有的疑惑都像冰一樣融化消失，才真正體驗到內心深處的寧靜與獨處的恬適。
這段文字用比喻的方式來表達人的心境，弓的影子和芭蕉下的夢分別象徵著虛幻的恐懼和無謂的幻想，最終唯有消除心中的疑惑，才能找到內心真正的平靜。
12. 破拘
神圓則融，脈膠則括。抱此沉憂，天機宜活。瀟然散步，灑然獨樂。解攣釋拘，生意灼灼。
白話文：
如果精神飽滿就能適應各種情況，血脈暢通就能應對各種束縛。懷抱着深重的憂慮，更應該讓心機靈活變通。悠然自得地散步，灑脫自在地獨享快樂。解開精神上的緊繃，釋放內心的束縛，生命力就會旺盛明亮。
這句古代中醫文字的大意是：當一個人的精神狀態良好，就能夠適應各種環境；而當血液循環順暢，就能抵擋外來的壓力或束縛。即便內心有著沉重的煩惱，也應該讓自己的思維保持靈活。自由自在地散步，愜意地享受獨處的快樂。放鬆緊繃的情緒，放下心中的束縛，這樣一來，生命的活力就會更加旺盛。
13. 寡交
伐木丁丁，友生是求。值此煩疴，艱厥應酬。靜處一室，可以優遊。何用往還，頻如馬牛。
白話文：
【少社交】
砍柴聲響叮咚，原是為了尋找朋友。但如今身患疾病，應對人情往來實在困難。獨自待在房間裡，日子過得悠閒自在。何必頻繁地往來交際，像馬和牛一樣忙碌不已。
這段文字大意是在建議，在身體不適的時候，不妨減少社交活動，享受一個人的安靜時光。