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膝蓋外側前側痛從經絡穴道改善,針灸按摩刮痧拍打適用

最後更新日:2022-02-19

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膝蓋外側前側痛常見經絡體質:
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主要影響膝蓋外側前側痛的經絡穴道

膝蓋外側與前側痛,是指整個膝關節外側疼痛。通過這個部位的主要經絡很單純,主要就是「膽經」與「胃經」。

這些經絡都是屬於人體的陽經,當陽氣不足的時候,經絡不通的時候就會出現疼痛。

可以在這些本經上的「近端」與「遠端」找到相關穴道,透過針灸、指壓按摩之後會產生一定的改善效果。

由於並非每個人的膝蓋外側與前側痛都是這些經絡全部一起異常,因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可,請登入以取得個人化建議。

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其他影響膝蓋外側前側痛的經絡穴道

除了通過膝蓋外側與前側痛本經之外,還可以在對應經絡上找穴道,若基於經絡臟腑別通對應原則,可以在「心經」與「心包經」上找到對應點。

若基於同名對應原則,可以在「三焦經」與「大腸經」上找到對應點。透過遠端及手部的穴道,

例如,心經雖然在手部,依然可以找到改善膽經的對應穴道。心包經雖然位於手部,透過對應原理可以改善胃經,也可以改善膝蓋痛。

由於這兩條經絡通往胸部,因此胸部氣血阻塞時,依然有可能造成膝蓋的疼痛,因此可以在任脈與膀胱經上找到穴道。

現代醫學發現臀部肌肉無力也會造成膝蓋外側痛,因此膀胱經上的穴道也相對重要。

由於並非每個人都是這些經絡全部一起異常,因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可,請登入以取得個人化建議。

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屬於我的穴道建議

由於您沒有進行經絡檢測,系統中並沒有屬於您經絡體質數據,在此列出所有與膝蓋外側前側痛相關的穴道25個,請自行過濾與判斷適合自己的穴道。

激痛點肌肉按摩

上面提到「髂脛束」太緊會造成膝蓋外側痛,而是什麼原因造成太緊呢?現代醫學發現「臀肌」可能是扮演的角色可能更大。所以要改善膝蓋外側痛,要在臀部找激痛點。
現代肌筋膜療法名醫侯鐘堡醫師曾經指出,膝蓋前側痛主要是「股四頭肌肌腱炎」導致,這其實就是胃經的經筋,這也是退化性關節炎的主因。
基於此,這些肌肉上的激痛點絕對不能錯過。以上文字,多數人看完實在是看不懂,看完解剖圖也依然看不懂,這裡用一句白話的文字來解釋:「膝蓋前側、外側與後側痛不要去按膝蓋,去按摩大腿與屁股比較實在啦!」這樣應該就容易理解多了。
現代最流行的肌筋膜療法,對於掌握經絡學的經筋,只有加分的效果。因此雲端中醫的文章持續整合肌筋膜療法的概念,也期待傳統中醫傷科的會員能夠一起加入這個研究行列,在多數的時候疼痛只要處理肌肉之間的牽拉問題,就可以緩解多數人經常遇到的多數疼痛!
正在受到膝蓋前側、外側或後側痛的人,其實只要自己買一支簡單便宜的按摩槍,在股四頭肌、髂脛束與臀部(臀大肌)上面多遊走幾次,膝蓋就會感受到意想不到的舒服感,這是任何人都可以隨時體驗的(就是現在吧!)