從主要的經絡穴道下手改善上背部疼痛
依照《黃帝內經》的描述，人體的背痛主要是受到「膀胱經」異常的影響，背部上半段的背痛，是體內臟腑反應在背後的「俞穴」所產生的現象。
只要打開線上「3D銅人」依序點選這些穴道，就會發現一些名稱如「肺俞」、「厥陰俞」、「心俞」，這些就是反應體內的肺臟、心包與心臟異常。
因此上背痛時，很有可能是肺臟、心臟產生了相關的臟腑異常，在背後的一種反射。
以「肺俞」為例，就可以改善咳嗽、氣喘、咳血、鼻塞、盜汗、皮膚瘙癢…等。
「心俞穴」也可以改善咳嗽、吐血咯血、心痛、胸痛胸悶、心悸、心煩、失眠健忘、心臟病(冠心病)、神經衰弱…等等心動過速或過緩。
這時候只要在這些穴道上進行按摩、經絡拍打、刮痧、艾灸、電療...等等，疏通這些「俞穴」之後，背痛的症狀會改善，相對出現的身體症狀也會改善。
除了「俞穴」之外，還有一些上背部的穴道很有效，尤其是「膏肓穴」、「膈俞穴」，也可以加強拍打輔助。
不知道這些穴道也沒關係，只要拿著拍打棒，看著經絡圖，在這個附近盡量拍打，發現有些地方比較疼痛的，就可以多拍打幾下。
足太陽膀胱經
所謂的背部上部位痛，是指整個背部上半部，主要背俞穴是「肺俞」、「厥陰俞」、「心俞」附近的疼痛。
背部上半段如果經常出現疼痛的話，要開始思考這可能是體內肺臟與心臟的氣血異常訊號。
只要在這些穴道上進行按摩、經絡拍打、刮痧、艾灸、電療...等等，疏通這些「俞穴」之後，背痛的症狀會改善，相對出現的身體症狀也會改善。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善上背部疼痛
基於經絡對應「臟腑別通」原則，也可以在肺經找到對應點。基於「表裡對應」原則，也可以在腎經找到對應點。基於「同名對應」原則，也可以在小腸經找到對應點。透過遠端的穴道也可以改善背痛。
最常運用的方法，就是從肺經下手。因為上背部的疼痛，經常是肺臟與心臟相關異常的反射，而肺臟異常的機率比較高。所以拍打肺經也可以改善上背痛。
基於「後病前治」原則，也可以在胸部、腹部找到改善背部上部位痛的穴道。例如「鎖骨」附近，肺經的中府穴、雲門穴附近，有很多人在這裡就是出現經絡阻塞，必須要經常按摩、柔開肌肉的沾粘，這也可以改善上背痛。
手太陰肺經
改善上背痛的最常運用對應經絡，就是「肺經」下手，拍打肺經也可以改善上背痛。
基於「後病前治」原則，也可以在胸部、腹部找到改善背部上部位痛的穴道。例如「鎖骨」附近，肺經的中府穴、雲門穴的附近，有很多人在這裡就是出現經絡阻塞，必須要經常按摩、柔開肌肉的沾粘，這也可以改善上背痛。
建議穴道