大便秘結經絡拍打、穴道按摩刮痧養生法!

- 最後更新:2024-01-19
關於大便秘結的中醫證候分析:點選開啟

從主要的經絡穴道下手改善大便秘結


便秘是一種常見的症狀,現代醫學統計發現,成人的大約有20%的人經常便秘,小孩的機率更高。

如果從中醫的經絡來理解便秘,首先一定會想到的是「大腸經」,因為大便是消化系統的最終產物,大腸負責吸收水分和電解質,並排出糞便。

傳統中醫認為便秘是由於大腸傳導功能失常,導致糞便在腸道內停留時間過長,而引起的排便困難。

肺經與大腸經的經絡氣血運行,會直接影響大腸的傳導功能。如果肺經氣血不暢,會導致肺失宣發肅降,肺氣不能下行,影響大腸傳導功能,而引起便秘。

此外,如果大腸經氣血不暢,也會導致大腸傳導功能失常,引起便秘。所以中醫認為肺與大腸不健康時,就會出現便秘。

傳統中醫認為肺、大腸與便秘有關聯
傳統中醫認為肺、大腸與便秘有關聯

從現代大量人的經絡數據中可以發現,所有的經絡之中,能量連動性最高的就是「大腸經」與「三焦經」。

而現代人這2條經絡高機率出現實證,也代表體內火氣很旺盛,所以這兩條經絡經常出現實證的人,很難脫離便秘的魔掌。

綜合以上內容,如果一個人肺經、三焦經、大腸經異常,就容易造成便秘,最常見的就是實證,而有些人經常出現虛症也會便秘

此外,當一個人體內的五臟六腑有問題的時候,都會反映在背部,所以如果是大腸有問題的話,背後膀胱經上的「大腸俞穴」也會反映出來,所以經常便秘的人,一定要經常拍打膀胱經。

膀胱經上有一組重要的八個穴道,稱為「八髎穴」,也是改善便秘的一個很重要的穴道群

這個附近很容易經絡阻塞的原因,是因為現代人經常久坐,下腹部經常氣血瘀滯而造成便秘。

經常便秘的人可以拍打八髎穴
經常便秘的人可以拍打八髎穴

某會員在2024年1月就分享,他說每天早床之後,如果就開始拍打背部的膀胱經,中背部(肝、膽、脾、胃俞)附近,沒多久之後就會感到想要大便

有時候,他也會用低週波電療貼片來刺激,效果也是一樣,因此覺得需要分享給大家。

傳統中醫也認為,「肝脾氣滯」時很容易出現便秘,稱之為「氣秘」,這種肝脾氣滯的現象,通常會影響到脾經、肝經與膀胱經。

由於這種現象造成的便秘機率也很高,所以如果是屬於這一種的便秘,就要經常拍打脾經、肝經與膀胱經。

綜合以上分析的這些異常經絡,組合起來就是經絡檢測中很常見的「鐵三角經絡型態」化熱現象。

依照不少雲端中醫的會員長期的觀察與分享發現,這確實就是很容易便秘的經絡型態,可以說是便秘的經絡模型。

很容易出現便秘的經絡型態
很容易出現便秘的經絡型態

從這個經絡圖,還可以看到胃經出現實證,所以經常便秘的人,也要按摩拍打胃經

胃經上有一個很重要的穴道在肚子上,叫做「天樞穴」,經常便秘的人也要常常按摩這個穴道,通常都是很疼痛的。

容易便秘的人通常體內火氣很大,要記得經常喝水,否則只會讓一切更嚴重。

有一種便秘,是屬於寒性體質的便秘,通常這種便秘的經絡型態,經絡虛實狀態就是與這上面那張經絡圖完全相反,所以異常經絡都是一樣的

體內寒氣過重、陽氣不足時,腎經虛證造成腎陽虛也會造成便秘。所以不論是哪一種便秘,拍打的經絡都是類似,可以參考一下的經絡進行按摩拍打。

手陽明大腸經

手陽明大腸經

《黃帝內經.靈樞》提到手陽明大腸經:「下入缺盆,絡肺,下膈,屬大腸」所以便秘一定是與大腸經密切相關。

經常便秘的人可以拍打大腸經,可以用空拳或拍打棒,沿著大腸經的循行路線,從手指部位敲打到手臂根部。

拍打時可以連帶拍打三焦經,因為路線是一致的,尤其是上臂部分,通常多數人都是蠻疼痛的,因為多數人的大腸經都是異常的。

可以特別針對「合谷穴」、「曲池穴」進行按摩或拍打。

建議穴道

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足陽明胃經

足陽明胃經

大腸經與胃經都屬於陽明經,而肝經與胃經的能量連動性很高,所以「胃經」與便秘密切相關的。

經常便秘的人可以拍打胃經,通常多數人都是蠻疼痛的, 因為多數人的胃經都是異常的。

同時,腹部上的胃經穴道也要配合按摩,經常便秘的人腹部都是呈現經絡氣血阻塞的狀態。

最常用的改善便秘穴道就是「天樞穴」。

建議穴道

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足太陽膀胱經

足太陽膀胱經

表面上看起來,膀胱經好像跟身體的大腸與便秘沒什麼關係,事實上是密切相關的。

因為體內五臟六腑如果生病了,都會反映在背後的穴道上,尤其是骨盆腔的經絡氣血阻塞,也會反射在膀胱經上。

所以要改善便秘,一定要經常拍打位於背部的穴道,還有「八髎穴」。

建議穴道

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手少陽三焦經

手少陽三焦經

傳統中醫再改善便秘的穴道從清單中,經常會建議「支溝穴」, 這個穴道就是位於三焦經上,是可以改善體內火氣的穴道。

從大量現代人的經絡數據也可以印證,大腸經與三焦經的能量連動性很強,而且通常都是實證, 也代表現代人體內火氣很大。

所以傳統建議「支溝穴」是成立的,經常便秘的人只要是三焦經出現實證,都要經常拍打這個穴道。

建議穴道

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從其他的經絡穴道下手改善大便秘結


關於便秘的其他經絡,基於表裡關係或臟腑辨證(肺氣虛、脾氣虛),也可以從「肺經」、「脾經」來改善便秘。

大腸經異常,如果就臟腑別通關係來思考,就可能是「肝經」異常所造成的。

胃經異常時,運用臟腑別通關係也可以從「心包經」加以改善。

大腸能量不足也有可能是體內屬於陽經的火氣過旺所造成,因此從「小腸經」、「三焦經」也可以改善便秘。

「心火」太旺時也會便秘,因此心經也有改善便秘的穴道。

基於上面的分析看來,十二經絡都有改善便秘的穴道,也就是基於這些原理所產生的。只要了解自己的經絡體質,就可以找到最適合自己改善便秘的穴道。

這裡主要推薦肝經與脾經。

足厥陰肝經

足厥陰肝經

肝經與大腸經具有臟別通關係, 通常肝經異常的人,都容易會有便秘的問題。

所以便秘的人也要經常按摩拍打肝經,而通常肝經上的穴道都是很痛的,所以要經常拍打。

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足太陰脾經

足太陰脾經

傳統中醫認為,肝脾不調的時候很容易便秘, 因此經常容易便秘的人,也需要拍打脾經。

每個人都可以試看看,在拍打脾經的「血海穴」時,通常會感到非常的疼痛,同時整條脾經也很痛, 這是因為現代人高機率出現脾經虛證。

由於脾經與腎經的路線接近,在拍打脾經的部分的時候也可以順便拍打腎經,針對改善「脾腎陽虛」的便秘現象,效果是非常好的。

建議穴道

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