從主要的經絡穴道下手改善小腿後側疼痛
「小腿後側痛」，是指小腿近於後側部位的疼痛，主要是指腓腸肌、比目魚肌這兩個肌肉的疼痛。
此部位主要位於「膀胱經」與「腎經」的運行路線上，因此主要可以從這兩條經絡下手改善。
通常小腿後側偏外側的疼痛部位，主要是「膀胱經」異常所造成的，小腿偏內側的疼痛，主要是「腎經」異常所造成的。
現代人有一定比例的人，一年四季都是膀胱經、腎經氣血不通，到了特定的期間就會整個痛到沒辦法走路。
2023年9月某就回報，她的母親在早上起床之後，整條腿就突然痛到沒辦法走路，尤其是小腿最痛，位置就是位於膀胱經上。
這位會員說：「媽媽每年都會在這個時候發作，有時候時間早一點，有時候時間晚一點，大多數就是在進入秋冬之後。」 而每次幫媽媽進行經絡檢測，膀胱經都是能量低下的，可以驗證這個事實。
這是因為，進入秋冬交際的時候，膀胱經氣血到達最低點，腎經也開始虛證，所以這兩條經絡平時沒有疏通的人，就會在特定的時候發病。
這時候，就要從整條膀胱經、腎經下手拍打，疼痛就會改善一大半。由於這種疼痛大部分都是寒氣陽虛所以引發的，所以如果可以配合「熱療法」，效果通常就會更好。
足太陽膀胱經
《黃帝內經.靈樞》提到膀胱經「循髀外，從後廉，下合膕中，以下貫踹內，出外踝之後」
因此，小腿的疼痛，偏外側的地方主要就是膀胱經異常所造成的。在進入秋冬季的這個過程中，有一定比例的人出現小腿後側、外側痛。
這時候最簡單的方法，就是先泡熱水半身浴，從臀部開始拍打，順著膀胱經的路線拍打，可以特別加強「委中穴」、「承山穴」。
建議穴道
足少陰腎經
《黃帝內經.靈樞》提到腎經「出於然谷之下，循內踝之後，別入跟中」」
因此，小腿的疼痛，偏內側的地方主要就是腎經異常所造成的。在進入秋冬季的這個過程中，有一定比例的人出現小腿內側、後側痛。
這時候最簡單的方法，就是先泡熱水半身浴，從腳心的湧泉穴開始按摩，沿著小腿腎經路線經絡拍打、按摩，可以特別加強「陰谷穴」。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善小腿後側疼痛
若基於經絡臟腑別通對應原則，可以在肺經、三焦經上找到對應點。由於這兩條經絡本身就是表裡對應關係，因此小腿後側痛與這兩條經絡息息相關。
基於同名對應原則，可以在小腸經與心經上找到對應點。透過遠端及手部的穴道，也可以改善小腿後側疼痛，因此穴道清單依然是非常豐富的。
這裡建議主要拍打「肺經」，可以改善小腿的疼痛，基於經絡與手腳對應的原理，效果是非常好的。
手太陰肺經
肺經與膀胱經具備「臟腑別通」陰陽對應關係，基於手腳的對應關係也有關聯，因此拍打肺經，可以改善小腿的疼痛。
建議穴道