主要影響小腿前側疼痛的經絡穴道
小腿前側疼痛是一種常見的症狀，可能由多種原因引起，最常見的原因就是於「脛骨內側壓力症候群」，這是一種因運動過度導致的小腿內側脛骨邊緣疼痛，常見於跑步和跳躍運動員。
然而，如果不是運動員的話，也沒有做什麼特殊的運動，就出現疼痛的話，就可以考慮從「經絡」的角度來探討疼痛的原因。
現在醫學是從「解剖學」的角度來理解「小腿前側疼痛」，所以會認為是是「脛骨」及相關神經的疾病。
如果從「經絡」的角度來看小腿前側疼痛，那就必須去查看，通過小腿前側究竟有哪些通過？
查看3d銅人，可以清楚看到主要是受到「足陽明胃經」的影響，「足少陽膽經」異常時，也會連帶影響到胃經，所以膽經異常時，也可能造成「小腿前側疼痛」。
由於經絡是很難證明的東西，所以如果能用數據或圖表來印證這件事情，那就更可以信服現代人。
2024年的冬季，某會員在12月的一次寒流來襲當天，整天都在戶外行走。隨著時間的推移，他逐漸感覺到兩側小腿發冷，隨後出現小腿前側的刺痛感。
他仔細查看刺痛的位置，發現疼痛集中於「脛骨」與「腓骨」之間。他分享說，那種疼痛真的是非常刺痛。
回家之後，他馬上幫自己進行經絡檢測，出現了冬天最常見的「一派陽虛」經絡型態，這種經絡型態就是典型的膽經與胃經虛證。
他分享以下這張經絡圖給資源團隊，而且還附註了說：「這真的蠻像教科書範例！」
他一直有個疑惑：為什麼自己長期呈現「陽虛」的經絡型態，卻偏偏在那一天才出現小腿前側的疼痛？
事實上，這個問題有許多會員都曾經問過。人體經絡系統本身就像一個模型，這些經絡可能長期處於異常狀態，但「發病」需要特定的觸發因素。
當天的觸發模式就是在寒冷的天氣下，由於他未做好保暖措施，還持續在低溫中行走，最終達到一個臨界點，引發了經絡異常相關的疼痛。
例如有些人在跑步之後，小腿前側就會感覺到很緊繃，這其實就是感受到了經絡不通的現象。
改善方法其實非常簡單。只要回家後迅速暖和經絡，並進行經絡拍打，即可有效緩解疼痛。
果然，他回家後立即用熱水泡腳，同時拍打了大腿與小腿的膽經和胃經，並按摩了相關穴位（如足三里、條口、陽陵泉等）。
尤其是運用「桿筋棒」推小腿前側、外側部位，當場確實非常疼痛。當天晚上疼痛完全消失，隔天也未再復發。
從他的案例中可以看出，所謂的運動傷害，其實背後可能存在特定的經絡模型。當經絡長期處於異常狀態時，便容易因運動或其他外在因素觸發傷害。
要預防這類運動傷害，關鍵在於定期疏通經絡，保持經絡的通暢與平衡。
因此，改善小腿前側的疼痛，關鍵就是疏通膽經與胃經。而要預防小腿前側的疼痛，也是在平時就要注意保持膽經與胃經的能量在正常區間。可參考以下的經絡介紹。
足陽明胃經
依據《黃帝內經·靈樞》的記載，胃經沿著小腿前外側，一直走到腳背，然後進入中趾（第二個腳趾）的內側。
所以小腿前側部分，主要都是受到胃經的影響，所以如果一個人胃經氣血不通的話，在特定的時間點就會出現小腿前側疼痛，冬季經常是引爆時間點。
改善的方法，就是拍打胃經大腿與小腿部分，也可以運用按摩、電療胃經，總之疏通整條胃經就可以改善小腿前側的疼痛。
也可以直接拍打小腿前側的豐隆穴，或加強足三里、解溪穴。
足少陽膽經
從3D圖上可以清楚看出，膽經是影響小腿外側痛最主要的經絡，也會連帶影響到胃經，影響到小腿外側疼痛，就是與膽經有關聯。
改善膽經造成的小腿外側痛，最快的方法就是拍打大腿膽經與胃經，大腿部分也可以拍打，通常會非常疼痛。
也可以運用「桿筋棒」沿著膽經大腿部位反覆摩擦疏通經絡，也可以輕鬆改善這邊的經絡阻塞。
其他影響小腿前側疼痛的經絡穴道
「小腿前側痛」，主要位於「胃經」及部分「膽經」的運行路線上，若基於經絡臟腑別通對應原則，可以在心包經、心經上找到對應點。
基於表裡經對應關係，可以在對側的脾經、肝經上找到對應點。基於同名對應原則，可以在大腸經、三焦經上找到對應點。
這裡推薦最有效果的「心包經」，小腿前側痛可以配合按摩或拍打手臂的「心包經」。
手厥陰心包經
心包經與胃經具有臟腑別通關係，因此可以透過心包經上的穴道，來改善胃經上的疼痛。
胃經附近的小腿前側痛，可以透過拍打心包經加以改善。
這裡雖然有建議心包經的穴道，但是真正的穴道，在透過拍打之後，發現比較疼痛的地方那個就是穴道，不一定要拘泥在心包經的穴位。