《中醫詞典》解釋「足心」的意思

足心，中醫名詞。

1. 腳心。《素問.厥論》：「陰脈者集於足下而聚於足心。」
2. 經穴名。指湧泉穴。位於足掌心。《素問.繆刺》：「刺其足大指內側爪甲上，去端如韭葉，後刺足心。」

足心，又名湧泉穴，是足少陰腎經的首穴。位於足底部，第二、三趾趾縫紋頭端，赤白肉際凹陷處。足心為腎經之井穴，乃腎經氣血匯聚之處，具有滋陰降火、清熱除煩、通利二便、強壯腰膝等功效。臨床上常用於治療失眠、健忘、腰膝酸軟、遺精、陽痿、小便不利、尿頻、尿急、尿痛、水腫、腳氣等症。

足心穴是人體重要的保健穴位，經常按摩足心穴，可以起到強身健體、延年益壽的作用。

具體按摩方法如下：

1. 用雙手拇指指腹按揉足心穴，每次按揉5分鐘，每天早晚各一次。
2. 用熱水泡腳，每次泡腳20分鐘，然後用雙手拇指指腹按揉足心穴，每次按揉5分鐘。
3. 用艾條灸足心穴，每次灸10-15分鐘，每週灸2-3次。

希望大家能夠堅持按摩足心穴，讓自己更加健康。