關於中醫典籍《三元延壽參贊書》的簡介

三元延壽參贊書 是元代李鵬飛所撰寫的一部有關養生的著作，共分為五卷。該書以天元、地元、人元三元概念作為基礎，認為人的壽命與天、地、人三個元素息息相關。其中，天元指的是人的精神，地元指的是人的氣血，人元指的是人的形體。作者認為，如果放縱慾望，則會影響到天元；如果情志過度，則會損害地元；如果飲食無節制，則會損害人元。因此，為了延年益壽，書中提出了三個關鍵點：精氣不耗、起居有常、飲食有節制。

精氣不耗 指的是要保持充足的精神能量。精神能量是來自天的精髓，是人的精神所依賴的。如果過度放縱慾望，就會耗損天元，進而消耗人的精神力量，最終減少壽命的長度。

起居有常 指的是要保持規律的生活作息。這樣可以協調陰陽、促進氣血運行，有助於保持身體的健康。起居不規律會導致陰陽失調、氣血不順，進而影響人的健康狀態。

飲食有度 指的是要保持適量的飲食。這樣能夠提供足夠的營養，維持臟腑器官的正常功能。飲食過度或不節制會導致營養過剩或不足，進而對身體的健康產生負面影響。

整本書的內容新穎，說理明確，提供了一些有關養生理論和方法的參考價值。三元延壽參贊書強調了精氣、起居和飲食這三個方面的調養，對於延年益壽有一定的科學性和實用性。然而，需要注意的是，這些養生方法並非適用於每個人，因此在實踐中應該根據自身情況進行選擇和調整。