天井

• 在你的手臂彎曲處，就是肘部後方的凹陷中，你能找到這個穴位。
• 肘部這裡有個稱為肱三頭肌的肌肉，天井穴就在這塊肌肉的肌腱附近。
• 此外，這裡還有負責供應血液的動脈和靜脈網絡，稱為肘關節動、靜脈網。
• 神經方面，有兩種神經在此交錯：一種是負責感覺的手臂背側皮神經，另一種則是控制肌肉的橈神經肌支。

天井穴為三焦經合穴。屬土，功效是「聰耳寧神，理氣消痰」。主冶偏頭痛、耳聾、胸脅痛、淋巴腫痛、癲癇、肘臂肩頸項痛、頸淋巴結核，肘關節痛。

現代研究發現針剌天井穴可治療落枕、治療急性闌尾炎。

1. 配曲池、少海，治肘關節痛麻，屈伸不利： 此配伍為經絡循行上的關聯。曲池屬手陽明大腸經，少海屬手少陰心經，三條經絡在肘部交會，此法通過三經合治，疏通肘部經絡氣血，緩解疼痛和活動障礙。

2. 配支溝，治胸脅痛： 支溝穴屬手少陽三焦經，與天井穴同經，此配伍為同經配伍，加強三焦經的疏通作用，從而緩解胸脅部的氣滯血瘀。

3. 配翳風、耳門、聽宮，治耳聾，有清瀉三焦熱邪的作用： 此配伍為經絡與臟腑的聯繫。三焦經與耳部經絡相關，耳聾可能與三焦經火熱上擾有關。翳風、耳門、聽宮穴皆位於耳周，與耳部經絡密切相關，配合天井穴清瀉三焦火熱，改善耳部血液循環，治療耳聾。

4. 天井穴配天突穴緩解治療癭氣： 天突穴位於任脈，此配伍為經外奇穴配伍，通過疏通任脈與三焦經，調理氣血，治療甲狀腺腫大（癭氣）。

5. 天井穴配巨闕穴、心俞穴緩解治療精神恍惚： 巨闕穴位於任脈，心俞穴位於督脈，此配伍為臟腑經絡配伍，通過調節心神及氣機，緩解精神恍惚。

6. 天井穴配率谷穴緩解治療偏頭痛： 率谷穴屬足少陽膽經，此配伍為經外奇穴配伍，可能通過疏通頭面部經絡，調節氣血，緩解偏頭痛。

7. 天井穴配曲池穴透臂臑、天井穴配肘髎穴，曲池穴，手三里穴治肘關節炎： 此配伍皆為局部取穴，以針灸手法直接作用於肘關節及其周圍經絡，疏通經絡，消腫止痛。

8. 天井穴配曲池穴，血海穴治蕁麻疹： 此配伍可能通過清瀉三焦熱毒，活血化瘀，從而治療蕁麻疹。血海穴為血之海，可調理氣血。

9. 天井穴配曲池穴，少海穴，有通經活絡的作用： 此為重複前面的配伍，加強通經活絡之效。

10. 肘痛，天井穴配天突穴，水突穴，有散結通絡的作用： 此配伍通過疏通任脈與三焦經，以及局部經絡，達到散結通絡的效果。

總體而言，天井穴配伍的原理多基於經絡循行、臟腑相關、以及局部取穴的原則，通過疏通經絡，調節氣血，以達到治療疾病的目的。 不同配伍針對不同病症，體現了中醫辨證論治的思想。

天井穴艾灸或遠紅外線加熱方法：

艾灸方法:

1. 準備:
   • 選擇適合的艾灸材料，例如艾條、艾柱等。
   • 清潔施灸部位，保持乾燥。
2. 施灸:
   • 將艾條或艾柱點燃，距離天井穴約1-2寸，以溫熱舒適為宜。
   • 施灸時間約10-15分鐘，以局部皮膚出現微紅為度。
3. 結束:
   • 施灸完畢後，用溫毛巾擦拭乾淨，避免感染。

遠紅外線加熱方法 (使用神燈):

1. 準備:
   • 選擇適當的遠紅外線神燈，確保燈光照射範圍能覆蓋天井穴。
   • 準備一個隔熱墊，放置在神燈與施灸部位之間。
2. 加熱:
   • 將神燈打開，調整燈光距離，使天井穴處感到溫熱，但不能過燙。
   • 加熱時間約15-20分鐘。
3. 結束:
   • 加熱完畢後，關閉神燈，讓施灸部位自然降溫。

注意事項:

• 施灸或加熱時間需根據個人體質調整，以溫熱舒適為宜。
• 若出現過熱、灼傷等情況，應立即停止施灸或加熱，並採取相應措施。
• 懷孕婦女、皮膚敏感者、患有嚴重疾病者應避免施灸或加熱。
• 如有任何疑問，請諮詢專業人士。

天井穴按摩方法：

1. 準備姿勢:

   • 將手臂伸直，手心朝上。
   • 屈肘，讓肘尖朝上。
   • 找到肘尖直上一寸（約一橫指寬）的凹陷處，此處即為天井穴。

2. 按摩手法:

   • 使用拇指指腹或食指指腹按壓天井穴。
   • 以適當力度按壓，並輕輕旋轉，持續數秒。
   • 根據個人感受，可配合輕柔的揉捏手法。

3. 按摩方向:

   • 由淺入深，循序漸進地加深按壓力度。
   • 可順時針或逆時針方向旋轉按壓，選擇舒適的方向即可。

4. 按摩時間:

   • 每次按摩5-10分鐘，每天可按摩1-2次。

5. 注意事項:

   • 按摩時應避免過度用力，以免造成不適。
   • 若出現疼痛感，應立即停止按摩。
   • 有關節炎或其他疾病者，請諮詢專業醫護人員後再進行按摩。

1. 《針灸大成》:「風痺：天井尺澤少海委中陽輔。」...原文
2. 《備急千金要方》:「天井　神道　心俞　主悲愁恍惚，悲傷不樂。」...原文
3. 《針灸大成》:「心恍惚：天井巨闕心俞」...原文
4. 《針灸大成》:「胸脅痛：天井支溝間使大陵三里太白丘墟陽輔。」...原文
5. 《備急千金要方》:「天井主肩痛痿痹不仁，不可屈伸，肉麻木。　」...原文