手背，腕部為陽。池，凹陷處。本穴為手少陽三焦經之輸穴，三焦為陽腑，且穴處手背腕部，左右有筋(伸總肌腱與小指固有肌腱)，前後有骨(豌骨與尺骨)，位於筋骨凹陷中，故名。

• 手少陽三焦經中的陽池穴位置解析：
• 在這個穴位的周圍，你可以找到手背上的靜脈網，它們就像小河一樣在皮膚下流淌。
• 此外，還有第四掌背動脈穿行其間，這條動脈負責供應這一區域的血液。
• 至於神經方面，有尺側神經的手背分支以及來自前臂背側皮神經的細小末梢，這些神經纖維負責傳遞感覺信號。

三焦經原穴。原，本源也。本穴物質為陽熱之氣，性乾燥，表現出三焦經氣血的本源特性，故為三焦經原穴。

陽池穴功效「舒筋活絡，利喉聰耳」。主治頭痛、耳聾、目赤腫痛、咽喉腫痛、消渴、瘧疾、肘臂痛、手腕痛、腕關節炎、風濕熱、糖尿病。

現代研究發現艾炎陽池穴可治療子宮脫垂，取取中院與左陽池，用艾卷每穴灸20~30分鐘，效果顯著。

直刺0.3～0.5寸

1. 治療前臂肌痙攣或麻痺： 陽池配外關、合谷、尺澤、曲池、中渚。此配伍以疏通經絡為主。陽池活絡三焦經，外關、曲池疏通手少陽三焦經及手太陰肺經，合谷通手陽明大腸經，尺澤通手太陰肺經，中渚通手太陽小腸經。整體協同作用，達到舒筋通絡，解除痙攣麻痺的效果。

2. 治療咽喉腫痛： 陽池配少商、廉泉、合谷、尺澤、關衝。此配伍以清熱解毒為主。陽池清熱瀉火，少商瀉肺經實火，廉泉開泄喉嚨，合谷、尺澤、關衝輔助疏通經絡，整體協同清熱通絡利咽。

3. 治療消渴（糖尿病）： 陽池配脾俞、腎俞、三陰交、太溪。此配伍以益氣養陰為主。陽池疏調三焦，脾俞、腎俞補益脾腎之氣，三陰交、太溪滋補肝腎陰液，從根本上調節陰陽平衡，緩解糖尿病症狀。

4. 治療寒熱頭痛： 陽池配風門、天柱、大椎。此配伍以解表散寒為主。陽池清熱瀉火，風門、天柱、大椎疏通督脈及膀胱經，驅散風寒，解除頭痛。

5. 治療脘腹脹滿： 陽池配中脘、足三里、氣海。此配伍以理氣和胃為主。陽池疏通三焦，中脘、足三里、氣海調理脾胃，促進氣機運行，消除脹滿。

6. 其他配伍： 陽池與其他穴位的配伍，如配陽谷治腕關節炎，配大椎、外關治瘧疾，均是根據穴位功效，針對特定病症而選擇，其原理也與上述類似，都是透過疏通經絡，調整氣血，達到治療目的。

艾灸陽池穴方法：

1. 準備:
   • 艾條：選擇品質好的艾條，並將艾條的一端點燃。
   • 艾灸盒或艾灸筒：可選用以保護皮膚，避免燙傷。
2. 操作:
   • 將艾條或艾灸筒放置於陽池穴位置上，距離皮膚約1-2釐米。
   • 感受熱度，以溫熱舒適為宜，切勿過燙。
   • 每個穴位艾灸10-15分鐘，可根據個人體質和病情調整時間。
3. 注意事項:
   • 艾灸時注意通風，避免煙霧過濃。
   • 艾灸後，應休息片刻，避免劇烈運動。
   • 孕婦、皮膚破損者、有出血傾曏者慎用艾灸。
   • 如出現任何不適，應立即停止艾灸並諮詢醫生。

遠紅外線加熱陽池穴方法：

1. 準備:
   • 遠紅外線神燈：選擇品質好的遠紅外線神燈。
   • 保濕油或乳液：可選用以幫助皮膚吸收能量。
2. 操作:
   • 將神燈開啟，並將其照射在陽池穴位置上。
   • 調整神燈距離，以舒適溫熱為宜。
   • 保持照射15-20分鐘，可根據個人體質和病情調整時間。
3. 注意事項:
   • 使用神燈時應注意安全，避免過度照射。
   • 神燈溫度過高會導致燙傷，請注意溫度調節。
   • 孕婦、皮膚破損者、有出血傾曏者慎用遠紅外線照射。
   • 如出現任何不適，應立即停止照射並諮詢醫生。

按摩陽池穴方法：

1. 準備姿勢： 放鬆手腕，掌心朝上。
2. 定位： 用手指觸摸腕背橫紋（手腕橫向皺紋）的中點，並找到指伸肌腱尺側緣（小指側）凹陷處，即為陽池穴位置。
3. 按壓方式：
   • 使用一隻手的中指指腹，垂直按壓另一隻手的陽池穴。
   • 按壓時力度要緩和，並保持一定時間，約5-10分鐘。
   • 換手進行，用另一隻手的中指指腹按壓這隻手的陽池穴。
4. 揉按方式：
   • 用拇指或中指的螺紋面（指尖下方靠近指根處）在陽池穴處進行揉動。
   • 揉動時力度要輕柔，持續揉按5-10分鐘，約1000-2000次。

注意事項：

• 按摩時力度要緩和，不可用力過猛。
• 按摩時間要長，每次至少5分鐘，效果更佳。
• 按摩時，可以配合深呼吸，有助於放鬆身心。
• 每天堅持按摩陽池穴，可以有效預防肩肘腕綜合徵。