《衛生易簡方》~ 卷之十 (7)
卷之十 (7)
1. 辟穀
凡遠行水火不便或修行人欲省緣休糧，用黃耆、赤石脂、龍骨各三錢，防風半錢，烏頭一錢炮，於石臼內搗一千杵，煉蜜丸如彈子大。要行遠路飽吃飯一頓，服一丸可行五百里，二丸可行一千里。
又方，用黑豆五升淘淨、蒸三遍去皮，大麻子三升浸一宿，蒸三次口開去殼，搗細、和勻、作丸，入甑蒸從辰著火至子時住火，天曉出甑，至午時曬乾，為末。服飽不得食雜物。
一方加棗二升去皮核煮，和團服，一食十日不飢。
又方，用大豆五升淘淨，蒸三遍去皮為末；大麻子五升湯浸一宿，蒸三遍令口開去皮為末；糯米五升淘淨，白茯苓五兩去皮，同糯米一處蒸熟，共搗如泥團，如拳大，再入甑蒸，從初更著火至半夜住火，至寅時出甑，午時曬乾、為末。服之以飽為度，不得吃一切物，用麻子汁下。
第一頓一月不飢，第二頓四十日不飢，第三頓一千日不飢，第四頓永不飢，顏彩日增，氣力加倍。如渴，飲麻仁汁，轉更不渴，滋潤五臟。若欲吃食時，先用菜子三合為末，煎湯放冷服之，初間且吃三、五日白米稀粥湯仍少少服，三、五日後，諸般飯食無所避忌。此藥大忌欲事。
又方，用白茯苓四兩為末，頭白麵一、二兩，同調稀，以黃蠟三兩代油，爆成煎餅，飽食一頓便絕食，至三日覺難忍，三日後氣力漸生，熟爆芝麻湯米飲，涼水微用些，小以潤腸胃，無令涸竭。開食時，用葵菜湯並米飲稀粥少少服之。
又方，用乳香、金箔六個，定粉、銀硃、木香、松脂、白茯苓、雄黃、赤石脂、黃蠟、珍珠、辰砂、白沙蜜各二錢。先將蜜、蠟、松脂於銀、石器內熔作汁，銀匙攪和前藥末勻，就熱丸作二十丸，以密器收貯。用時先吃白麵一飽，待腹中淨，用乳香指頭大煎湯一盞，送一丸下，勿食他物。
又方，用茯苓末十兩，乾薑、甘草、生薑各二兩，香油四兩煉熟，白麵二斤，黃米粉二升，總和為團，甑上蒸過，陰乾、為末。夏月日每服一匙，新水調下，亦可以助前藥。
又方，用甘菊、茯苓、黃蠟、松脂、蜂蜜等分。先煉蜜，次下藥攪勻，丸如彈子大。每服一丸，不拘湯下。
又方，用白茯苓去皮，定粉、黃丹、白松脂、白沙蜜、黃蠟各二兩，硃砂三錢，金箔二十個，水銀三錢。先將蜜、蠟、松脂於淨瓷碗內熔為汁，傾藥在內，以木匙攪勻，候溫就火丸如指頭大，用水銀為衣。有死水銀法：先洗手淨，用水銀三兩點在手心內，以指頭研如泥見手心青色，將藥三、五丸搓揉後，以金箔約量攤碗內，以藥丸在內搖動，使金箔都在藥上，密器收貯。服時用乳香末半錢，水三小盞，煎湯溫送下，不嚼破。
服後第三日覺飢，以面和白茯苓末，烙成煎餅，食半飽，以後藥在丹田，永不飢渴，久則交過五臟，陰滓俱盡，長生不死。諸人得服並無所忌，使人添氣力，悅容顏，身輕體健，百病皆除，救貧拔苦，實濟世之良方，長生之妙法。其間欲飲食，俱不妨事，但七日之內吃，食藥必隨下，至半月藥在丹田永不出矣。
服時面東持藥唸咒一遍，吹在藥上如此七遍畢，以乳香湯送下。咒曰：「天清地寧，至神至靈；三皇助我，六甲護形；去除百病，使我長生；清清淨淨，心為甲庚；左招南鬥，右招七星；吾今立化，與天齊生；吾奉太上老君，急急如律令。」
又方，用青粱米，醋二斗漬三日，百蒸百曝藏之。遠行一餐十日不飢，重餐四百九十日不飢。
又方，用米一升，赤石脂三斤。水漬淹之，置於暖處二三日，上青白衣，搗為丸如李大，日服三丸不飢。
又方，用鐵腳鳳尾草同黑豆蒸熟，揀去草，每食五七粒，始日自然忘食。
又方，用松葉細切，日服一合，常服使人不老，身體生毛，毛皆綠色，長數寸，身香少睡，不飢不渴，可以絕谷。若春、夏、秋、冬皆服，輕身益氣，卻病延年。
又方，用松實為末，每服一合，日三服，則無飢渴，勿食他物，飲水不妨，百日身輕快行，絕谷。
又方，用紫石英一名石芝，為末，常服，永不飢渴，益氣延年。
又方，用大米二、三合炒過，以黃蠟二兩熔銚內，再入米炒，令蠟干取出，任便食之，即數日不飢。如要吃食，以胡桃肉二個嚼下，即便思食。
白話文：
辟穀
以下是一些古時流傳的辟穀（不食五穀）方法：
第一種：
將黃耆、赤石脂、龍骨各三錢，防風半錢，烏頭一錢（炮製過）放入石臼中搗一千下，用煉製過的蜂蜜做成彈珠大小的藥丸。如果需要長途跋涉，先吃飽一頓飯，然後服用一顆藥丸，可以行走五百里；服用兩顆，可以行走一千里。
第二種：
用五升黑豆淘洗乾淨，蒸三次後去皮；三升大麻子浸泡一晚，蒸三次後開口去殼，搗碎，將黑豆和大麻子混合均勻，做成丸子，放入蒸鍋中，從早上七點開始蒸到晚上十一點停止，第二天早上取出，中午曬乾，磨成粉末。服用後要吃飽，不能吃其他雜物。
第三種：
在第二種藥方的基礎上，加入二升去皮核的棗子一起煮，然後做成團服用，一次可以十天不感覺飢餓。
第四種：
用五升大豆淘洗乾淨，蒸三次後去皮磨成粉末；五升大麻子用湯浸泡一晚，蒸三次後開口去皮磨成粉末；五升糯米淘洗乾淨，加入五兩去皮的白茯苓一起蒸熟，然後一起搗成泥狀，捏成拳頭大小的團，再次放入蒸鍋中，從晚上七點開始蒸到半夜停止，到凌晨三點取出，中午曬乾，磨成粉末。服用時以感到飽為度，期間不能吃任何其他食物，用麻子汁送服。
第一頓可一個月不飢餓，第二頓可四十天不飢餓，第三頓可一千天不飢餓，第四頓可永遠不飢餓，並且臉色會越來越好，力氣會增強。如果感到口渴，可以喝麻仁汁，反而會更加解渴，滋潤五臟。如果想吃東西，先將三合菜籽磨成粉，煎湯放涼後服用，剛開始可以吃三到五天的白米稀粥，少量服用，三到五天後，就可以正常吃飯，無需忌口。這種藥物最大的禁忌是行房事。
第五種：
用四兩白茯苓磨成粉，加入一到二兩白麵，加水調成稀糊狀，用三兩黃蠟代替油，烙成煎餅，吃飽一頓就可以斷食。到第三天如果覺得難以忍受，三天後力氣會慢慢恢復，可以喝煮熟的芝麻湯或米湯，可以少量喝一些涼水來潤澤腸胃，不要讓腸胃過於乾燥。開始吃飯時，可以用葵菜湯和米湯稀粥少量服用。
第六種：
用乳香、金箔六個，定粉、銀硃、木香、松脂、白茯苓、雄黃、赤石脂、黃蠟、珍珠、辰砂、白沙蜜各二錢。先將蜂蜜、黃蠟、松脂在銀或石器中熔化成液體，用銀勺攪拌均勻，加入其他藥粉攪勻，趁熱做成二十個丸子，用密封的容器保存。服用時，先吃飽一頓白麵，等肚子裡空了，用指頭大小的乳香煎湯一碗，送服一顆藥丸，不要吃其他東西。
第七種：
用十兩茯苓粉，二兩乾薑、甘草、生薑，四兩煉熟的香油，二斤白麵，二升黃米粉，混合一起做成團，放入蒸鍋蒸熟，陰乾後磨成粉。夏天每天服用一匙，用冷開水調服，也可以輔助之前的藥方。
第八種：
用甘菊、茯苓、黃蠟、松脂、蜂蜜等量混合。先煉製蜂蜜，再加入其他藥物攪拌均勻，做成彈珠大小的丸子，每次服用一顆，用湯送服，不拘時間。
第九種：
用去皮的白茯苓、定粉、黃丹、白松脂、白沙蜜、黃蠟各二兩，硃砂三錢，金箔二十個，水銀三錢。先將蜂蜜、黃蠟、松脂在乾淨的瓷碗中熔化成液體，加入其他藥物，用木勺攪拌均勻，等溫度適宜時做成指頭大小的丸子，用水銀做外衣。水銀的處理方法是：先洗淨雙手，用水銀三兩滴在手心，用手指研磨，直到手心出現青色，將藥丸兩三顆在手中搓揉，然後將金箔攤在碗內，放入藥丸搖晃，使金箔都裹在藥丸上，用密封的容器保存。服用時用半錢乳香末，用三小碗水煎湯，溫服，不要咬破藥丸。
服用後第三天會感到飢餓，可以用麵粉和白茯苓粉做成煎餅，吃半飽，以後藥力會存在丹田，永遠不會感到飢餓和口渴，時間久了會滋養五臟，清除體內雜質，達到長生不死。任何人都可以服用，沒有任何禁忌，能使人增加力氣，容顏煥發，身體輕健，百病消除，救濟貧困，實在是濟世的良方，長生不老的方法。期間想吃東西，都可以，但七天之內吃的食物，藥力會隨之下降，半個月後藥力會留在丹田，不再消失。
服用時，面向東方，手持藥丸，念咒語一遍，然後將氣吹在藥丸上，重複七遍後，用乳香湯送服。咒語是：“天清地寧，至神至靈；三皇助我，六甲護形；去除百病，使我長生；清清淨淨，心為甲庚；左招南鬥，右招七星；吾今立化，與天齊生；吾奉太上老君，急急如律令。”
第十種：
用青粱米，用醋二斗浸泡三天，經過一百次蒸煮和曝曬後保存起來。遠行時吃一餐，十天不會感到飢餓，吃多一點可以四百九十天不感到飢餓。
第十一種：
用一升米，三斤赤石脂。用水浸沒，放在溫暖的地方二三天，等上面長出青白色薄膜，搗碎後做成李子大小的丸子，每天服用三顆，不會感到飢餓。
第十二種：
用鐵腳鳳尾草和黑豆一起蒸熟，去掉草，每次吃五到七粒，開始幾天自然會忘記吃飯。
第十三種：
將松葉切碎，每天服用一合，長期服用可以使人不老，身上長出毛髮，毛髮呈綠色，長數寸，身上有香味，很少睡覺，不感到飢餓和口渴，可以絕食。如果春夏秋冬都服用，可以使身體輕盈，增加力氣，消除疾病，延年益壽。
第十四種：
將松子磨成粉，每次服用一合，每天服用三次，不會感到飢餓和口渴，不要吃其他食物，喝水沒有關係，一百天后身體會變得輕快，可以絕食。
第十五種：
用紫石英，也叫石芝，磨成粉，經常服用，永遠不會感到飢餓和口渴，可以增加力氣，延年益壽。
第十六種：
用二三合大米炒過，然後將二兩黃蠟放在鍋中熔化，再放入米炒，直到蠟乾，取出，隨意食用，可以幾天不感到飢餓。如果想吃飯，吃兩個核桃肉，就會想吃飯。