從主要的經絡穴道下手改善頭脹痛
現代醫學分類頭痛的類型相當複雜，有張力性頭痛、偏頭痛、叢發性頭痛、次發性頭痛...等等各種類型，頭脹痛比較偏向於「叢發性頭痛」類型。
關於頭脹的現象，傳統中醫有特殊的看法，主要是因為體內「肝火旺盛」再加上體內「濕氣很重」所造成的結果，所以才會有脹脹的感覺。
《黃帝內經.素問中》提到這種形容詞：「因於濕，首如裹」後人在《格致餘論》書中分析，濕邪在頭部，就像頭裹著濕布一樣，濕熱之氣無法散發開來。
古人認為「頭為諸陽之會」，位置很高，氣息清爽。而濕邪是濁氣，濁氣像蒸氣往上蒸發之後，清氣流通不暢，就會感到頭重、頭脹，很不舒服。
基於「濕性重濁」，就會讓頭部有重重的感覺，而火氣就像火山要噴發一樣，頭部重重卻發脹，就是造成頭脹的原因。
如果從「經絡」的角度來看，造成頭脹痛的主要經絡，就是肝經、胃經與膀胱經異常所造成的結果。
最簡單且直接的方法，就是直接在頭脹、頭痛的人身上進行經絡檢測就知道背後原因了。
2024年5月期間，台灣地區經常下大雨，有女性會員就分享，他發現自己最近的頭很容易脹脹的，有時候會輕微頭痛。
這種頭脹脹，悶悶痛痛的感覺，會讓她一直想要生氣發洩，不然就會很不舒服。
從她的經絡型態，可以清楚看到，肝經、膽經、胃經都是實證，這可以假設體內有「火氣」的現象。
她的手部三焦經、大腸經，在過去主要都是出現實證，在雨季的時候，可能是受到濕氣的影響，能量反而降低了，沒有出現實證。
所以這種經絡型態，幾乎就可以完美解釋體內「肝火」，還有濕氣重所造成的頭脹痛模型。
她還發現這種頭脹痛，主要是出現在頭頂，還有眼眶的附近，從肝經的路線也可以清楚理解背後原因。
從下圖可以看到，肝經就是通往眼框、最終通到頭頂，所以夏季肝經火氣旺盛時，除了愛生氣之外，在雨季也會出現頭脹痛。
從大量現代人的經絡數據可以發現，肝經與胃經的能量連動性很高，所以胃經也會同步出現實證。
而天氣愈炎熱的時候，膀胱經的能量就會明顯低下，天氣愈熱愈嚴重，所以這也是造成頭脹痛的一個原因。
既然知道異常經絡，只要運用經絡療法或中藥，疏通相關的經絡就可以改善，效果快速且明確，可參考以下的經絡介紹。
足厥陰肝經
肝經通往頭部？在針灸銅人上是看不到的，而在《黃帝內經》中有提到「連目系，上出額，與督脈會於巔」，因此這是經絡分支連線到頭頂，與「督脈」相重疊。
有些人在春夏季節會出現頭痛，尤其是頭頂痛，通常都是肝火旺盛所造成。有時候肝經寒濕也會造成頭頂痛，運用中藥「吳茱萸湯」可以快速緩解。
疏通肝經改善頭痛，最常運用的就是太衝穴＋合谷穴，效果非常快速。
建議穴道
足太陽膀胱經
從3D圖上可以清楚看出，膀胱經是影響頭部的主要經絡，不論是前額頭痛、頭頂痛，或是後頭痛，都是位於膀胱經的運行路線上。許多人長期的頭痛，都與膀胱經密切相關。
可以運用刮痧板沿著頭部、背部膀胱經刮痧，或是進行拍打亦可，將整條膀胱經從頭部到背部疏通開來，或是運用梳子梳頭幾百下，亦可拍打腿部委中穴、小腿膀胱經部分。
疏通膀胱經改善頭脹，一定要疏通整條背後的膀胱經，效果非常快速。
建議穴道
足陽明胃經
胃經也是影響頭部的重要經絡，尤其是面部與前額，主要受到胃經的影響。有些人的前額痛、眼框痛、或面部痛，就是與胃經有關聯。
可以運用輕輕刮痧或按摩方法，將整個面部與頭部的胃經疏通開來。也可以用手指抓捏面部胃經所影響的肌肉，對於改善頭部的氣血很有幫助。腳部小腿足三里穴附近按摩拍打，也可以改善頭痛。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善頭脹痛
除了上面提到的3條經絡之外，也要加強「脾經」的經絡疏通，因為濕氣重的人通常都是脾虛，而夏季也是脾經虛證，所以要加強脾經的處理。
除了常見的本經之外，還可以在對應經絡上找穴道，常用的對應的經絡有大腸經、心包經與肺經，同時膽經、督脈也通往頭部，也可以輔助配合。
足太陰脾經
脾經在改善頭脹痛是很重要的，因為頭脹痛通常是體內濕氣重所造成的，疏通脾經可以改善頭脹痛。
基於「上病下治」的原理，刺激腳底的三陰交穴，身體的氣就會從上往下導引，頭痛會因此減輕不少，最好配合熱水泡腳。
可以運用刮痧、按摩或拍打的方法，沿著腳部脾經路線操作，對於改善頭痛有幫助，脾經的公孫穴有效緩解眉棱骨痛
建議穴道
手陽明大腸經
大腸經與胃經同屬於陽明經，所以也是影響到面部與前額部，許多人的前頭痛與陽明經有關聯，在拍打胃經的同時，也別忘了同時疏通大腸經。
同時，肝經與大腸經具備臟腑別通對應關係，疏通大腸經也可以連動疏通肝經。
可以運用刮痧或拍打的方法，沿著手部大腸經的路線刮痧，對於改善頭痛有幫助。
大腸經上改善頭痛快速穴道，就是有名的合谷穴，如果在公車捷運上沒辦法進行拍打卻出現頭痛，可以按摩這個穴道。
建議穴道