從主要的經絡穴道下手改善上肢手部麻木
有些人在早上睡起來後出現「手麻」現象，現代醫學認為可能是更年期症狀、頸椎病壓迫神經、腕隧道症候群、中風、睡覺姿勢不對影響血液循環，導致手麻、枕頭問題或是其他疾病所造成。
尤其是天氣較冷的時候，許多人的四肢末梢循環不佳，在早上起床之後就會出現手麻。
如果從經絡的角度來看，改善手麻的方法，就是要針對通往手部的經絡加以疏通。
最簡單且最快的方法，就是拍打兩隻手所有的部位，不論內側、外側都要拍打，一次全部疏通六條通往手部的經絡。
從經絡數據的角度來看，容易造成手麻的經絡，主要就是手三陽經(大腸經、三焦經與小腸經)，有些人會出現在心包經。
這些經絡也通過背部、頸部以及耳朵，所以很多出現手麻的人，也會有脖子、耳朵、背部疼痛、頭痛...等等相關疾病。
每年到了春季2-4月期間，有較高機率的人會出現手三陽經(大腸經、三焦經與小腸經)虛證，當經絡能量氣血不足時就容易出現手麻。
尤其小腸經氣血阻塞的人，最容易出現手麻。2024年2月期間，有一位會員出現無名指手麻，拍打三焦經、小腸經、背後膏肓穴之後明顯改善。
她發現手臂外側特別的疼痛，尤其是三焦經的路線很明顯，還有背後的膏肓穴也非常的疼痛，那些都是經絡氣血阻塞的地方。
由於這些經絡都有對應的手指，如果中指與小指比較麻，就特別針對「心經、心包經」拍打或找到痛點多按摩。
尤其是心經位於腋下的「極泉穴」，可以多抓捏，心包經的穴道可以多按摩。
如果是大拇指、食指比較麻，就特別針對「肺經、大腸經與三焦經」拍打或按摩，可以先從上臂開始拍打。
如果是無名指比較麻，就特別針對「三焦經」拍打或按摩，都會達到某種程度的改善。
手太陽小腸經
《黃帝內經.靈樞》提到：「小腸手太陽之脈：起於小指之端，循手外側，上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘內側兩骨之間，上循臑外後廉，出肩解，繞肩胛」
這段話明確指出小腸經異常時，會影響到肩胛骨、頸部，直到整個手部(上臂、下臂、手掌手指)的部分。
因此，如果有一個人從背部疼痛到手麻，很有可能就是小腸經異常所造成的。
多數人的手麻，都脫離不了小腸經的影響，因此要拍打整條小腸經，尤其是背後膏肓穴、天宗穴要特別加強。
建議穴道
手少陽三焦經
《黃帝內經.靈樞》提到：「三焦手少陽之脈，起於小指次指之端，上出兩指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外，上肩」
手麻與三焦經是密切相關的，現代人的三焦經經常都是出現實證，天氣冷的時候出現虛證，可以說是一年四季都處於異常的狀態。
因此，如果有一個人出現手麻、耳鳴、肩頸酸痛，就很有可能就是三焦經異常所造成的。
多數人的手麻，都脫離不了三焦經的影響，因此要拍打整條三焦經，尤其是上臂部分要特別加強，膽經上的「肩井穴」也要配合按摩。
建議穴道
手陽明大腸經
《黃帝內經.靈樞》提到：「大腸手陽明之脈，起於大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉。」
大腸經異常時，也會造成手麻，也會也肩頸的疼痛。由於大腸經與三焦經的能量連動性很高，因此這兩條經絡異常時容易手麻。
可以要拍打整條大腸經，尤其是肩關節附近，還有上臂附近要特別加強。
建議穴道
從其他的經絡穴道下手改善上肢手部麻木
由於「膀胱經」與小腸經都是太陽經，因此手麻的人也要拍打背後背後的「膀胱經」， 主要是拍打上背部的部分，疏通上背部的膀胱經可以明顯改善手麻的現象。
由於小腸經與腳上的「脾經」具備臟腑別通對應關係，因此拍打這些經絡，都是改善手麻最快的對應經絡。
足太陽膀胱經
膀胱經與小腸經都屬於太陽經， 這兩條經絡交集，在背後的膏肓穴附近以及頸部的附近， 因此有很多人在這個部位經絡氣血阻塞很嚴重。
這些部位如果長期阻塞的話，就會產生瘀血，久了就會出現手麻。 這是累積很久之後所造成的一種經絡現象。
因此手麻的人，一定要疏通背部大椎穴、膏肓穴、天宗穴這附近的經絡氣血，這是非常重要的。
建議穴道
足太陰脾經
脾經與小腸經之間具備「臟腑別通」關係， 因此透過拍打脾經，也可以改善小腸經的異常。
由於脾經路線與「腳三陰經」也是重疊的， 所以拍打按摩小腿內側，就可以改善手麻的現象，有許多人都實際體驗過這種效果。
最好的方法，是先用熱水泡腳溫暖腳部，再按摩、拍打小腿內側，只要經常拍打也可以改善肩頸與手麻疼痛的現象。
建議穴道
按摩相關肌肉激痛點改善上肢手部麻木
如果是因為太陽經長期氣血阻塞，已經出現頸椎病變，壓迫到神經造成手麻，那就需要到醫院尋找專業的醫師治療或復健。
造成手部發麻的肌肉筋膜相當複雜，從肩部、腋下、前胸、頸部甚至後背部肌肉都會影響。
可以自行檢查「激痛點」，運用抓捏、拍打、拔罐或刮痧疏通這些區域的瘀血氣滯，也可以改善長年困擾的上下臂、手部發麻。