《中醫詞典》解釋「晨運」的意思

晨運，病證名。眩暈之常發生於清晨者。見《醫林繩墨.眩運》。又稱晨暈、早起眩暈。因陽虛及痰濁固結所致。詳見晨暈、早起眩暈、陽虛眩暈、痰暈條。

《醫林繩墨.眩運》曰：

「晨運者，眩暈之常發生於清晨者也。其因有二：一則陽虛，二則痰濁。陽虛則不能運化水濕，水濕停聚則生痰，痰濁上蒙清竅，則眩暈作矣。痰濁固結，則眩暈日久不愈。若痰濁輕者，則眩暈發作時作時止；若痰濁重者，則眩暈日久不止。若痰濁甚者，則眩暈而兼有嘔吐、頭痛、胸悶、煩躁、口渴、舌苔白膩等症。」

晨運的治療，以扶陽化痰為主。可用附子理中湯、半夏白朮天麻湯等方加減治療。

附子理中湯由附子、乾薑、人參、白朮、甘草組成。具有溫陽散寒、健脾益氣、化痰止嘔的功效。適用於陽虛痰阻所致的眩暈、嘔吐、頭痛、胸悶、煩躁等症。

半夏白朮天麻湯由半夏、白朮、天麻、茯苓、生薑、大棗組成。具有燥濕化痰、健脾益氣、祛風止眩的功效。適用於痰濕阻滯所致的眩暈、頭痛、胸悶、嘔吐等症。

晨運的預防，應注意以下幾點：

1. 平時要注意保暖，避免受寒。
2. 飲食要清淡，少吃油膩、生冷、辛辣等刺激性食物。
3. 適當運動，增強體質。
4. 保持良好的精神狀態，避免情緒激動。
5. 定期檢查，及早發現和治療疾病。

如果出現眩暈的症狀，應及早到醫院就診，以免延誤病情。